Sakit kepala adalah gejala yang sangat biasa, muncul pada pelbagai masa dalam hidup kerana beberapa sebab. Salah satu jenis kesakitan yang paling biasa adalah sakit kepala di kawasan dahi, yang boleh meluas ke kawasan kuil dan menyebabkan rasa tidak selesa.
Walaupun sering kali sakit kepala di dahi berkaitan dengan tekanan dan ketegangan yang berlebihan, yang dapat bertambah baik hanya dengan rehat dan penggunaan teh yang menenangkan seperti passionflower, chamomile atau valerian, ia juga boleh disebabkan oleh masalah lain masalah kesihatan yang sedikit lebih serius, seperti sinusitis atau masalah penglihatan, yang memerlukan rawatan yang lebih spesifik.
Oleh itu, setiap kali sakit kepala menimbulkan kebimbangan atau berlangsung lebih dari 3 hari tanpa ada tanda-tanda peningkatan, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor umum atau pergi ke hospital, untuk berusaha mengenal pasti punca sebenar dan memulakan rawatan yang paling tepat.
Oleh itu, periksa penyebab utama sakit kepala di dahi:
1. Ketegangan sakit kepala
Sakit kepala ketegangan sangat biasa dan timbul disebabkan oleh beberapa faktor yang boleh menyebabkan ketegangan dalam badan, seperti terlalu lama tanpa makan, kurang tidur atau bersenam untuk waktu yang lama.
Sakit kepala jenis ini sering disalah anggap sebagai migrain kerana ia menimbulkan perasaan tekanan yang kuat di sekitar dahi, tetapi tidak disertai dengan gejala lain, seperti mual, berdenyut atau kepekaan terhadap cahaya, yang lebih biasa daripada migrain. .
Apa yang harus dilakukan: biasanya rasa sakit bertambah baik dengan rehat dan relaks, jadi pilihan yang baik adalah memilih teh yang menenangkan terlebih dahulu, seperti chamomile, passionflower atau teh valerian. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tidak bertambah baik, ubat penghilang rasa sakit seperti paracetamol atau aspirin, seperti yang ditentukan oleh doktor, juga boleh digunakan. Lihat beberapa pilihan teh yang menenangkan dan cara menyediakannya.
Penyelesaian lain yang baik adalah dengan melakukan urutan kepala, misalnya. Lihat langkah demi langkah untuk melakukannya dengan betul:
2. Keletihan mata
Selepas ketegangan meningkat, rasa letih di mata adalah salah satu penyebab sakit kepala di dahi yang paling kerap, terutamanya yang kelihatan pada mata dalam bentuk tekanan atau berat badan.
Sakit kepala jenis ini lebih biasa berlaku setelah menghabiskan banyak masa untuk melakukan tugas-tugas yang memerlukan banyak perhatian, seperti membaca atau menggunakan komputer, serta setelah mengalami tekanan tinggi atau selepas duduk dengan postur badan yang lemah. Walaupun jarang berlaku, ketegangan mata ini juga disebabkan oleh masalah penglihatan, seperti miopia atau astigmatisme, yang boleh menjadi tanda pertama bahawa penting untuk pergi ke pakar oftalmologi.
Apa yang harus dilakukan: Cara terbaik untuk mengelakkan sakit kepala jenis ini adalah dengan berehat secara berkala dari tugas yang memerlukan perhatian lebih. Walau bagaimanapun, jika sakit kepala sudah muncul, penting untuk berehat dengan mata anda tertutup dan meregangkan leher anda, misalnya. Sekiranya kesakitan sangat kerap atau jika tidak sembuh, itu mungkin menunjukkan masalah penglihatan dan kemudian disarankan untuk berjumpa dengan pakar oftalmologi.
3. Sinusitis
Sakit kepala di kawasan dahi juga terkenal oleh mereka yang menderita sinusitis berulang, kerana radang pada sinus. Oleh itu, sakit kepala juga sangat biasa disertai dengan rasa berat di sekitar mata, serta gejala sinusitis khas lain, seperti:
- Coryza;
- Hidung tersumbat;
- Demam rendah;
- Keletihan yang berlebihan.
Penyebab jenis ini lebih sering berlaku pada musim sejuk, kerana selesema dan selesema, tetapi ia juga boleh berlaku pada musim bunga, terutama pada orang yang sering mengalami alergi.
Apa yang harus dilakukan: Cara yang baik untuk menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis adalah mencuci hidung dengan air masin, mengosongkan sinus dan melegakan keradangan, dan menggunakan kompres hangat di wajah. Walau bagaimanapun, sesiapa yang sering mengalami sinusitis juga harus berjumpa doktor untuk mengenal pasti penyebabnya dan memulakan rawatan dengan ubat tertentu.
4. Sakit kepala kluster
Walaupun penyebabnya jauh lebih jarang, sakit kepala kluster juga dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat kuat dan tiba-tiba di kawasan dahi, yang bahkan mungkin berakhir di sekitar kepala, seolah-olah itu adalah pita. Sakit kepala jenis ini boleh bertahan selama beberapa minit atau beberapa jam dan biasanya muncul selama beberapa hari, dengan lebih dari 1 episod setiap hari.
Penyebab spesifik sakit kepala kelompok belum diketahui, tetapi biasanya terdapat lebih dari satu orang yang terkena keluarga.
Apa yang harus dilakukan: biasanya sakit kepala cluster hanya dapat dihilangkan dengan penggunaan ubat-ubatan, seperti sumatriptan, jadi disarankan untuk berunding dengan doktor umum atau pakar neurologi.
5. Arteritis temporal
Arteritis jenis ini, juga dikenali sebagai arteritis sel gergasi, menyebabkan keradangan pada arteri luaran yang membawa darah ke otak. Arteri ini melewati kuil dan, oleh itu, boleh menyebabkan sakit kepala yang dirasakan terutamanya di dahi.
Kesakitan arteritis temporal cenderung parah dan berulang berulang, disertai dengan gejala lain seperti:
- Kesakitan yang bertambah buruk semasa mengunyah atau bercakap;
- Kesukaran melihat dengan betul;
- Keletihan yang berlebihan.
Jenis penyebab ini lebih kerap berlaku pada orang berusia lebih dari 50 dan berkulit hitam.
Apa yang harus dilakukan: kerana masalah berulang, arteritis temporal mesti dinilai oleh pakar neurologi atau ahli angiologi, untuk memulakan rancangan rawatan yang mencegah penampilannya yang kerap. Rawatan biasanya merangkumi penggunaan kortikosteroid untuk melegakan gejala.
6. Tekanan darah tinggi
Apabila terdapat perubahan tekanan, terutama ketika tinggi, kerana tekanan, keletihan, kebimbangan atau tidak mengambil ubat antihipertensi, yang diresepkan oleh doktor, anda mungkin mengalami sakit kepala di dahi anda, seperti rasa berat atau tekanan.
Secara amnya, rasa sakit bermula di bahagian belakang leher dan merebak ke seluruh kepala, menjadi lebih kuat di dahi. Tekanan darah tinggi masih boleh menyebabkan gejala lain, seperti penglihatan kabur, pening dan berdebar-debar. Ketahui apakah gejala tekanan darah tinggi yang lain.
Apa yang harus dilakukan : Sangat penting untuk mengukur tekanan dan mengambil ubat-ubatan yang disyorkan oleh doktor untuk mengembalikan tekanan ke tahap normal. Selain itu, melakukan aktiviti santai, mengawal tekanan dan makan secara sihat juga sangat penting untuk mengawal darah tinggi. Lihat petua lain untuk mengawal tekanan darah tinggi dalam video:
