Sakit di hujung tulang belakang: 6 sebab dan apa yang perlu dilakukan

Rasa sakit di hujung tulang belakang biasanya tidak teruk, dan mungkin disebabkan oleh postur badan yang lemah atau usaha yang berulang, misalnya, mudah diselesaikan dengan rehat dan urutan ringan di tempat sakit. Walau bagaimanapun, apabila rasa sakit menjadi sengit dan berterusan, adalah penting untuk pergi ke doktor supaya gejalanya dinilai, diagnosis dibuat dan, dengan itu, rawatan dapat dimulakan.

Rawatan untuk sakit di hujung tulang belakang boleh dilakukan dengan penggunaan relaxer otot atau ubat anti-radang, bergantung pada jenis kesakitan dan nasihat perubatan, selain sesi fisioterapi untuk menguatkan otot dan melegakan gejala.

Sakit di hujung tulang belakang: 6 sebab dan apa yang perlu dilakukan

Sebab utama

Rasa sakit di hujung tulang belakang biasanya tidak teruk, dan dapat dengan mudah diselesaikan dengan rehat, sesi fisioterapi dan penggunaan ubat-ubatan anti-radang, misalnya. Penyebab utama sakit belakang adalah:

1. Sakit belakang yang rendah

Sakit belakang punggung sepadan dengan sakit di hujung tulang belakang yang mungkin atau tidak disertai dengan sakit di kaki atau punggung yang mungkin berlangsung kurang dari atau lebih dari 1 bulan. Sakit belakang boleh disebabkan oleh postur yang lemah, sakit belakang, tidak aktif fizikal, jangkitan tempatan atau bahkan tumor. 

Apa yang harus dilakukan: Sekiranya sakit pinggang, rawatan boleh dilakukan dengan penggunaan ubat-ubatan, seperti ubat penenang otot dan ubat anti-radang, misalnya, selalu dengan panduan perubatan. Fisioterapi juga boleh disyorkan untuk menguatkan otot dan mengurangkan kesakitan. Lihat beberapa strategi buatan sendiri untuk mengatasi sakit belakang dalam video di bawah:

2. Keradangan saraf sciatic

Saraf sciatic bermula di hujung tulang belakang dan, apabila meradang atau memampatkan, boleh menyebabkan sakit parah di bahagian belakang, selain sakit di punggung dan kaki. Keradangan saraf sciatic juga boleh menyebabkan kesukaran menjaga tulang belakang tegak dan bawah serta sakit ketika berjalan. Ketahui lebih lanjut mengenai saraf sciatic.

Apa yang harus dilakukan: Apabila anda melihat gejala keradangan pertama di saraf sciatic, penting untuk berkonsultasi dengan pakar ortopedis agar diagnosis dapat dibuat dan rawatan dapat dimulakan, yang dapat dilakukan dengan penggunaan anti-radang untuk menghilangkan gejala, selain sesi fisioterapi untuk mengurangkan kesakitan, keradangan dan menguatkan punggung bawah dan seterusnya meningkatkan kualiti hidup. Inilah cara merawat saraf sciatic di rumah.

3. Usaha berulang

Amalan aktiviti berulang yang melibatkan punggung bawah, seperti menunggang basikal atau berjongkok berkali-kali pada siang hari, boleh menyebabkan keradangan pada otot dan ligamen di rantau ini, sehingga menyebabkan rasa sakit di hujung tulang belakang.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya sakit di hujung tulang belakang kerana usaha berulang, disarankan untuk berehat dan, jika perlu, mengambil ubat anti-radang, seperti Diclofenac, misalnya, untuk melegakan gejala. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tidak hilang walaupun dengan penggunaan ubat-ubatan anti-radang, adalah penting untuk pergi ke pakar ortopedis untuk menyiasat penyebab kesakitan.

Sakit di hujung tulang belakang: 6 sebab dan apa yang perlu dilakukan

4. Postur badan yang buruk

Postur yang tidak baik adalah salah satu penyebab utama kesakitan di hujung tulang belakang, kerana postur yang tidak betul ketika duduk, misalnya, boleh menyebabkan tekanan pada coccyx terlalu banyak, yang mengakibatkan sakit belakang.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya rasa sakit di hujung tulang belakang adalah akibat postur badan yang lemah, anda boleh bangun sepanjang hari untuk meregangkan dan memberi urutan ringan di tempat sakit. Di samping itu, penting untuk membetulkan postur untuk mengelakkan kesakitan atau masalah lain. Lihat 5 petua untuk mencapai postur yang betul.

5. Cakera Herniated

Cakera herniasi berlaku apabila cakera intervertebral meninggalkan laman web ini, yang menyebabkan mampatan saraf di rantau ini dan mengakibatkan rasa sakit di punggung bawah. Selain sakit di hujung tulang belakang, mungkin terdapat kesukaran untuk berjalan dan membongkok, kelemahan pada kaki dan bahkan perubahan fungsi pundi kencing kerana mampatan saraf tempatan. Ketahui apa gejala cakera herniasi.

Apa yang harus dilakukan: Apabila cakera herniasi disyaki, penting untuk pergi ke ortopedis untuk membuat diagnosis melalui penilaian gejala dan ujian pencitraan, seperti sinar-X. Di samping itu, penting untuk melakukan sesi terapi fizikal untuk meningkatkan kualiti hidup seseorang. Lihat bagaimana terapi fizikal dilakukan untuk cakera herniasi.

6. Batu ginjal

Gejala utama batu ginjal adalah sakit akut di hujung punggung, lebih tepatnya di kawasan lateral, yang timbul kerana adanya batu ginjal yang menyebabkan keradangan dan penyumbatan aliran air kencing di saluran kencing. Lihat apakah tanda dan gejala batu karang.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya terdapat gejala ciri krisis buah pinggang, penting untuk berunding dengan pakar nefrologi supaya ujian dapat dilakukan untuk mengenal pasti kehadiran batu dan ukurannya supaya bentuk rawatan terbaik dapat ditentukan. Namun, untuk mengelakkan pembentukan batu ginjal, penting untuk mempunyai tabiat hidup yang sihat, dengan diet seimbang dan senaman teratur, selain minum sekurang-kurangnya 2 liter air sepanjang hari. Ketahui apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kolik buah pinggang.

Bila hendak berjumpa doktor

Adalah disyorkan untuk pergi ke doktor apabila rasa sakit di hujung tulang belakang terasa sengit, berterusan, tidak hilang ketika berehat dan gejala lain muncul, seperti:

  • Sakit di kaki atau gluteus;
  • Rasa kebas atau kesemutan di bahagian belakang, kaki atau punggung;
  • Kesukaran melakukan pergerakan, seperti berjalan, turun atau naik;
  • Sesak nafas.

Pergi ke doktor adalah penting agar ujian dapat dilakukan untuk menyimpulkan diagnosis dan, dengan itu, mulakan rawatan secepat mungkin, mengelakkan perkembangan kesakitan dan komplikasi.