Labirinitis emosi timbul apabila terdapat keradangan labirin, yang merupakan struktur di dalam telinga yang mempengaruhi keseimbangan, atau keradangan saraf di telinga, yang disebabkan oleh proses emosi, seperti tekanan atau kegelisahan yang berlebihan, misalnya. Oleh itu, jenis labirinitis ini lebih berulang pada orang yang mengalami kemurungan atau yang menderita gangguan kecemasan, misalnya.
Selalunya, krisis labirinitis emosi disertai oleh perasaan tekanan dan deringan di telinga, penurunan keseimbangan, pening dan sakit kepala yang kerap, yang bertambah buruk dalam keadaan tekanan akut atau semasa pergerakan kepala secara tiba-tiba.
Semasa krisis, disarankan untuk beristirahat untuk melegakan gejala, tetapi sangat penting bahawa, di luar krisis, ada waktu untuk pemantauan psikologi, untuk mencegahnya berulang, terutama ketika sangat berulang.
Lihat 7 langkah yang perlu dilakukan setiap hari dan mengurangkan kegelisahan dan tekanan.
Gejala utama
Gejala serangan labirinitis emosional serupa dengan labirinitis yang biasa, jadi ia merangkumi:
- Mual dan pening;
- Deringan berterusan di telinga;
- Kesukaran pendengaran atau kehilangan pendengaran seketika;
- Sensasi telinga yang tersumbat;
- Ketidakseimbangan.
Biasanya, gejala-gejala ini timbul akibat faktor-faktor yang mencetuskan krisis emosi utama, seperti kehilangan orang yang disayangi, Sindrom Panik, kehilangan pekerjaan dan tekanan, tekanan dan tuntutan yang berlebihan di tempat kerja atau dalam kajian.
Ikuti ujian dalam talian kami untuk mengetahui apakah risiko mengalami krisis labirin.
Bagaimana rawatan dilakukan
Rawatan labirinitis emosi harus ditindaklanjuti dengan psikoterapi, di mana penyebab utama masalah akan disiasat.
Secara amnya, rawatan boleh dilakukan tanpa termasuk penggunaan ubat-ubatan, hanya bekerjasama dengan pesakit untuk menguatkan sisi emosinya, meningkatkan harga diri dan mengajar teknik menangani kegelisahan dan tekanan. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes kemurungan atau kegelisahan umum, mungkin perlu menggunakan ubat-ubatan untuk membantu memerangi krisis penyakit ini.
Sebagai tambahan, untuk mengelakkan serangan labirinitis lebih lanjut, seseorang harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari, elakkan minum minuman beralkohol dan berkarbonat, elakkan makanan yang kaya dengan gula-gula dan lemak, amalkan aktiviti fizikal dan berhenti merokok. Lihat lebih banyak petua mengenai diet.
Pilihan buatan sendiri untuk melegakan labirin
Beberapa petua untuk mengatasi krisis dan menghilangkan tekanan dan kegelisahan yang menyebabkan labirinitis adalah:
- Elakkan tempat yang bising dan sesak, seperti konsert dan stadium bola sepak;
- Makan makanan di tempat yang tenang dan damai;
- Lakukan aktiviti fizikal secara berkala, kerana meningkatkan pengeluaran hormon yang memberikan sensasi keseronokan dan kesejahteraan;
- Tingkatkan pengambilan omega 3, yang terdapat dalam makanan seperti ikan, kacang dan biji rami;
- Ambil jus dan teh yang menenangkan setiap hari, seperti yang dibuat dari chamomile, markisa dan epal.
Di samping itu, anda juga boleh melabur dalam urutan santai 1 hingga 2 kali seminggu dan dalam rawatan dengan akupunktur, yang membantu mengembalikan keseimbangan badan dan mengawal emosi.
Lihat resipi untuk rawatan di rumah untuk mengatasi kerisauan.
