Rawatan untuk tendonitis boleh dilakukan dengan sisa sendi yang terkena, bungkusan ais di kawasan yang terjejas selama kira-kira 20 minit, kira-kira 3 hingga 4 kali sehari dan ubat analgesik dan anti-radang, seperti Ibuprofen atau Naproxen, misalnya .
Biasanya, tendonitis berlaku dengan langkah-langkah ini, bagaimanapun, mungkin perlu bagi individu untuk menjalani terapi fizikal yang menggunakan sumber seperti ultrasound, senaman atau urut untuk merawat radang tendon. Namun, pembedahan juga dapat digunakan, namun, hanya dalam kasus yang paling parah ketika perawatannya tidak efektif dan ketika ada pecah tendon.
Lihat bagaimana terapi makanan dan fizikal dapat membantu menyembuhkan tendonitis:
Individu itu, ketika menunjukkan gejala tendonitis, seperti sakit, terutama ketika menggerakkan kawasan yang terkena, penurunan kekuatan atau kesukaran melakukan beberapa pergerakan, mesti merehatkan kawasan yang terkena, menghentikan atau menurunkan intensitas aktiviti sehingga keradangan berlalu. Yang bermaksud bahawa anda mungkin perlu bercuti dari tempat kerja atau meminta cuti untuk dirawat.
Untuk mengelakkan tendonitis, lihat beberapa peregangan yang ditunjukkan untuk dilakukan di rumah atau di tempat kerja.
Ubat untuk Tendonitis
Doktor ortopedik boleh menetapkan penggunaan ubat-ubatan dalam bentuk pil atau melewati tempat sakit, dalam bentuk krim, salap atau gel. Beberapa contoh adalah:
- Ibuprofen
- Naproxen
- Parasetamol
- Cataflan
- Voltaren
- Calminex
- Diclofenac diethylammonium
- Salap Sucupira
- Alat urut gel salap Sucuri
Tablet anti-radang tidak boleh digunakan lebih dari 10 hari dan selalu sebelum mengambil setiap tablet, juga penting untuk mengambil pelindung gastrik seperti Ranitidine atau Omeprazole untuk melindungi dinding perut, sehingga mencegah gastritis yang disebabkan oleh ubat-ubatan. Salap, krim atau gel boleh disapukan 3 hingga 4 kali sehari di lokasi yang tepat dengan rasa sakit, dengan urutan ringan, sehingga kulit menyerap sepenuhnya produk.
Fisioterapi untuk tendonitis
Rawatan fisioterapeutik untuk tendonitis dapat dilakukan dengan menggunakan sumber seperti ultrasound atau pek ais, urut dan peregangan dan latihan penguatan otot untuk melegakan kesakitan dan keradangan tendon yang terkena dan untuk mengekalkan pergerakan dan kekuatan otot yang terkena.
Ultrasound boleh dilakukan menggunakan gel yang sesuai untuk peralatan ini atau dengan campuran gel ini dengan gel anti-radang seperti Voltaren. Namun, tidak semua salap dapat digunakan dengan cara ini, kerana dapat mencegah penembusan gelombang ultrasound yang tidak berpengaruh.
Sesi fisioterapi boleh diadakan setiap hari, 5 kali seminggu, atau mengikut ketersediaan orang tersebut. Namun, semakin dekat satu sesi dengan sesi yang lain, semakin baik hasilnya kerana kesan kumulatif.
Beberapa kemungkinan tapak tendonitis Imobilisasi dapat membantu
Menggunakan serpihan untuk melumpuhkan sendi sakit dapat membantu melambatkan pergerakan, membantu melegakan kesakitan dan keradangan. Walau bagaimanapun, penggunaan serpihan untuk waktu yang lama atau sering dapat melemahkan otot, yang menyumbang kepada memburuknya tendonitis. Oleh itu, sendi hanya boleh bergerak kerana tendonitis setelah mendapat petunjuk oleh ortopedis atau ahli fisioterapi.
Rawatan di rumah
Rawatan rumah yang baik untuk tendonitis adalah bungkusan ais, kerana ia membantu melegakan kesakitan dan keradangan. Untuk membuat bungkus ais, cukup bungkus beberapa ketulan ais dalam tuala nipis, atau lampin, buat satu bungkusan dan biarkan di atas kawasan yang terkena sehingga 20 minit berturut-turut.
Pada mulanya, ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa, tetapi ini akan hilang dalam masa lebih kurang 5 minit. Prosedur ini boleh dilakukan kira-kira 3 hingga 4 kali sehari pada fasa awal rawatan, pada hari-hari pertama, dan 1 atau 2 kali sehari apabila gejala mereda. Ketahui kompres dan teh untuk merawat tendonitis di: Ubat rumah untuk tendonitis.
Pembedahan untuk tendonitis
Pembedahan hanya ditunjukkan apabila tendonitis memburuk dan terdapat pemendapan kristal kalsium dalam tendon, sehingga perlu mengikis atau menjahit tendon setelah pecah. Pembedahan agak mudah dan pemulihan tidak memerlukan masa yang lama.
Orang itu harus berusia sekitar 5 hingga 8 hari dengan belat selepas pembedahan dan setelah dibebaskan oleh doktor, orang itu dapat kembali melakukan beberapa sesi fisioterapi untuk pulih sepenuhnya.
Cara mencegah tendonitis kembali
Untuk mengelakkan tendonitis kembali, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkannya. Penyebabnya berbeza antara pergerakan berulang pada siang hari, seperti menaip pada papan kekunci komputer atau telefon bimbit beberapa kali sehari, dan memegang beg yang sangat berat selama lebih dari 20 minit, misalnya. Jenis usaha yang berlebihan ini pada satu masa atau kecederaan berterusan yang disebabkan oleh pergerakan berulang, menyebabkan keradangan tendon dan, akibatnya, rasa sakit terletak di dekat sendi.
Oleh itu, untuk menyembuhkan tendonitis dan tidak membiarkannya muncul semula, seseorang harus mengelakkan situasi ini, berehat dari kerja dan mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan, misalnya.
Bagi mereka yang bekerja dengan duduk, postur badan yang baik di tempat kerja juga penting untuk mengelakkan pengecutan otot dan beban yang berlebihan pada sendi. Lihat cara yang betul untuk duduk dalam 6 petua untuk mengekalkan postur duduk yang baik.
