Ubat rumah yang baik untuk sakit kepala adalah minum teh yang dibuat dengan biji lemon, tetapi teh chamomile dengan ramuan lain juga bagus untuk melegakan sakit kepala dan migrain.
Selain teh ini, ada strategi semula jadi lain yang boleh digunakan untuk meningkatkan kesannya. Lihat 5 langkah untuk menamatkan sakit kepala anda tanpa ubat.
Walau bagaimanapun, sekiranya berlaku sakit kepala yang teruk atau kerap, penting untuk mengetahui penyebabnya agar dapat merawatnya dengan betul. Penyebab utama sakit kepala adalah keletihan, tekanan dan sinusitis, tetapi sakit kepala yang sangat teruk dan sakit kepala yang berterusan harus disiasat oleh pakar neurologi. Lihat apakah penyebab sakit kepala yang paling biasa.
1. Teh biji lemon
Ubat rumah yang sangat baik untuk sakit kepala adalah teh biji sitrus seperti jeruk, lemon dan jeruk keprok. Serbuk biji ini kaya dengan antioksidan, flavonoid dan anti-radang semula jadi yang berkesan untuk melawan sakit kepala.
Bahan-bahan
- 10 biji tangerine
- 10 biji oren
- 10 biji lemon
Kaedah penyediaan
Masukkan semua biji ke dalam dulang dan bakar selama kira-kira 10 minit, atau hingga kering sepenuhnya. Kemudian, pukul dalam pengisar untuk menjadikannya serbuk dan simpan dalam bekas kaca tertutup rapat, seperti segelas mayonis lama, misalnya.
Untuk membuat ubatnya, masukkan 1 sudu teh serbuk ke dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Tutup, biarkan sejuk, tapis dan minum seterusnya. Minum secawan teh ini 30 minit sebelum makan (sarapan, makan tengah hari dan makan malam), semasa tempoh krisis sakit kepala dan, setelah 3 hari, menilai hasilnya.
2. Teh chamomile
Ubat semula jadi yang baik untuk sakit kepala yang disebabkan oleh kegelisahan dan keadaan tekanan adalah teh capim-santo, calendula dan chamomile, kerana ramuan ini mempunyai kesan menenangkan dan santai yang dapat membantu menghilangkan tekanan.
Bahan-bahan
- 1 segelintir capim-santo
- 1 segenggam marigold
- 1 genggam chamomile
- 1 liter air mendidih
Mod penyediaan
Masukkan ramuan ke dalam dan periuk air mendidih, tutup dan sisihkan selama 15 minit. Kemudian tapis dan minum teh sementara ia masih suam. Anda boleh memanaskannya secukupnya dengan sedikit madu.
3. Teh dengan lavender
Satu lagi penyelesaian semula jadi yang baik untuk sakit kepala adalah menggunakan kompres sejuk yang disediakan dengan minyak pati lavender dan marjoram di kepala dan biarkan ia bertindak selama beberapa minit.
Bahan-bahan yang digunakan dalam ubat rumah ini membantu menghilangkan tekanan fizikal dan mental, kerana sifatnya yang santai. Selain digunakan untuk mengurangi sakit kepala, kompres aromaterapi juga dapat digunakan untuk mengurangi kes kegelisahan dan ketegangan.
Bahan-bahan
- 5 titis minyak pati lavender
- 5 titis minyak pati marjoram
- semangkuk air sejuk
Mod penyediaan
Minyak pati dari kedua-dua tumbuhan harus ditambahkan ke lembangan dengan air sejuk. Kemudian rendam dua tuala di dalam air dan peras dengan lembut. Berbaring dan sapukan tuala ke dahi anda dan yang lain di pangkal leher anda. Kompres mesti disimpan selama 30 minit, apabila badan terbiasa dengan suhu tuala, basahi lagi agar sentiasa sejuk.
Melakukan urutan sendiri di kepala dapat membantu melengkapkan rawatan, lihat video berikut:
Walau bagaimanapun, jika rawatan ini tidak berfungsi, adalah mustahak untuk berjumpa doktor kerana mungkin perlu mula menggunakan ubat. Lihat ubat mana yang paling sesuai untuk sakit kepala.
