Pilihan hebat untuk rawatan di rumah untuk mengatasi sembelit dan usus kering adalah jus oren dengan betik, vitamin yang disediakan dengan yogurt, teh gorse dan teh rhubarb.
Bahan-bahan ini mempunyai sifat-sifat yang memudahkan penghapusan tinja, tetapi harus disertai dengan peningkatan penggunaan serat, seperti biji-bijian dan buah-buahan yang tidak dikupas, selain sekurang-kurangnya 1,5 L air sehari. Ketahui lebih lanjut mengenai sembelit dan komplikasi apa yang boleh ditanggungnya.
1. Jus oren dengan betik
Ubat rumah untuk sembelit dengan oren dan betik sangat baik kerana buah ini mempunyai serat dan antioksidan yang membantu usus berfungsi, mencegah sembelit.
Bahan-bahan
- 2 biji oren;
- 1/2 biji betik tanpa biji.
Kaedah penyediaan
Perah oren dan pukul dalam pengisar dengan separuh buah betik tanpa biji. Ambil jus ini sebelum tidur dan selepas bangun selama 3 hari.
2. Vitamin untuk membebaskan usus
Vitamin betik yang disiapkan dengan yogurt dan biji rami sangat bagus untuk melepaskan usus kerana kaya dengan serat yang merangsang pengosongan usus.
Bahan-bahan
- 1 gelas yogurt biasa;
- 1/2 biji betik kecil;
- 1 sudu biji rami.
Mod penyediaan
Pukul yogurt dan betik dalam pengisar, maniskan secukup rasa dan kemudian masukkan biji rami.
3. Teh gorse
Satu ubat yang baik untuk sembelit adalah teh dengan nama saintifik Baccharis trimera , ia adalah tumbuhan perubatan yang selain mencegah sembelit, membantu dalam merawat anemia dan dalam melindungi hati daripada toksin.
Bahan-bahan
- 2 sudu daun Carqueja;
- 500 ml air.
Mod penyediaan
Rebus air dan masukkan gorse dan diamkan selama 5 minit. Tutup, biarkan suam dan kemudian minum.
4. Teh Rhubarb
Ubat rumah untuk sembelit rhubarb sangat bagus, kerana tanaman ubat ini mempunyai sifat yang merangsang otot usus dan membantu usus menyerap air.
Bahan-bahan
- 20 g rimpang rhubarb kering;
- 750 ml air.
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam kuali dan hidupkan api, mendidih sehingga anda kehilangan kira-kira 1/3 air. Kemudian saring dan minum 100 ml teh pada waktu petang pada waktu yang diperlukan agar usus berfungsi semula.
Ketahui juga makanan mana yang melepaskan usus yang terperangkap dalam video berikut:
