Rawatan semula jadi untuk rinitis alergi dapat dilakukan dengan penggunaan tanaman perubatan seperti kayu putih dan thyme untuk penyedutan, teh jelatang atau suplemen Petasites hybridus .
Namun, kerana jenis rinitis ini disebabkan oleh reaksi alergi, sangat penting untuk memperkuat sistem imun, yang dapat dilakukan dengan pengambilan probiotik, untuk mengatur usus, tetapi juga dengan perubahan dalam diet.
Walaupun rawatan jenis ini tidak menjamin penawar rhinitis, ia dapat membantu melegakan simptom dan menunda permulaan serangan baru, menjadi kaedah terbaik untuk menyelesaikan rawatan yang disyorkan oleh doktor.
1. Mengambil probiotik
Rinitis alergi timbul disebabkan oleh tindak balas berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap rangsangan yang berbeza dari persekitaran, yang mengakibatkan keradangan pada tisu hidung. Cara semula jadi yang sangat baik untuk mengatur tindak balas ini adalah dengan pengambilan probiotik untuk memperbaiki flora usus.
Ini kerana, di dalam usus, terdapat kelenjar getah bening kecil yang mampu mengatur keradangan tubuh. Oleh itu, apabila usus tidak mempunyai probiotik yang mencukupi, terdapat keradangan organisma yang berlebihan, yang akhirnya dapat memberi tindak balas yang berlebihan, yang mengakibatkan kemudahan yang lebih besar untuk mengembangkan alergi, seperti yang berlaku pada kes-kes rhinitis alergi.
Oleh itu, yang ideal adalah orang yang menderita rinitis alergi mengambil suplemen probiotik setiap hari selama sekurang-kurangnya 2 hingga 3 bulan, untuk mengatur usus dan meningkatkan tindak balas sistem imun, mengurangkan serangan rhinitis alergi. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sembelit, sebaiknya bersihkan usus sebelum mula menggunakan probiotik. Ketahui lebih lanjut mengenai probiotik dan cara mengambilnya.
2. Buat perubahan diet
Seperti probiotik, makanan juga membantu mencegah keradangan usus dan, akibatnya, seluruh tubuh. Untuk menjamin kesihatan usus yang baik, sangat penting untuk meningkatkan pengambilan produk semula jadi, seperti sayur-sayuran, kekacang dan keju, sebagai contoh, mengelakkan semua produk perindustrian.
Di samping itu, anda juga harus mengelakkan makanan dengan banyak gula, kerana gula memudahkan perkembangan bakteria patogen, selain menyumbang kepada keradangan badan. Pilihan diet yang baik untuk kes rinitis alergi adalah membuat diet Mediterranean, yang memberi tumpuan kepada penggunaan makanan anti-radang, seperti minyak zaitun dan bawang putih, misalnya. Lihat cara membuat diet Mediterranean.
3. Gunakan tanaman perubatan
Banyak tumbuh-tumbuhan membantu mengurangkan tindak balas berlebihan sistem kekebalan tubuh dan mengurangkan keradangan organisma, menjadi pilihan buatan sendiri untuk melegakan gejala rinitis alergi. Tumbuhan ini dapat digunakan bersama dengan perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, untuk mempercepat pemulihan dan menghindari krisis yang sering terjadi. Beberapa contoh adalah:
Minum teh jelatang
Jelatang adalah tumbuhan perubatan yang menyekat kesan histamin pada badan, bahan yang bertanggungjawab untuk tindak balas keradangan dalam kes alergi. Oleh itu, minum teh ini sepanjang hari membantu melegakan gejala rhinitis alergi, terutamanya hidung berair, gatal-gatal dan rasa hidung tersumbat.
Bahan-bahan
- 2 sudu kopi daun jelatang yang dicincang;
- 200 ml air.
Mod penyediaan
Rebus air dan masukkan daun jelatang, kemudian biarkan selama 10 minit, tapis dan minum 3 hingga 4 cawan teh sehari.
Pilihan lain adalah dengan mengambil kapsul jelatang dalam dos 300 hingga 350 mg, 2 hingga 3 kali sehari.
Mengambil suplemen hybridus Petasites
Tumbuhan ini, serta jelatang, juga mengurangkan kesan histamin, sehingga mengurangkan keradangan saluran udara. Di samping itu, ia juga dapat mengurangkan pengeluaran lendir dan rembesan, melegakan gejala hidung berair dan hidung tersumbat, yang biasa terjadi pada rinitis alergi.
Biasanya, tanaman ini boleh didapati sebagai makanan tambahan di kedai makanan kesihatan dan harus diminum pada dosis 50 hingga 100 mg, dua kali sehari. Sebaik-baiknya, dos 50 hingga 100 mg suplemen ini harus mengandungi sekurang-kurangnya 7.5 mg petasin.
Menghirup dengan thyme atau kayu putih
Thyme dan eucalyptus adalah tumbuhan dengan sifat yang sangat baik untuk saluran udara, dapat mengurangkan keradangan dan membiarkan rembesan melarikan diri, melegakan hidung berair dan rasa hidung tersumbat dari rinitis alergi.
Bahan-bahan
- 2 gumpalan daun thyme atau kayu putih;
- 1 liter air mendidih.
Mod penyediaan
Masukkan air ke dalam mangkuk dan campurkan daun thyme atau kayu putih, biarkan selama 5 minit dan kemudian tutup kepala anda dengan kain dan hiruplah wap, biarkan hidung anda mengalir.
4. Ambil omega 3
Omega 3 adalah lemak yang sihat dengan tindakan anti-radang yang kuat yang dapat mengurangkan pengeluaran pelbagai bahan radang di dalam badan, sehingga mengurangkan kemungkinan sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan dan menghasilkan alergi.
Untuk mendapatkan faedah omega 3, anda boleh mengambil bahan ini dalam bentuk makanan tambahan atau meningkatkan pengambilan makanan anda dengan lemak ini, seperti salmon, alpukat atau sardin, misalnya. Lihat senarai makanan sumber omega 3 yang lebih lengkap.
5. Elakkan pengumpulan tungau
Beberapa petua untuk mencegah pengumpulan tungau debu, yang merupakan penyebab utama rinitis alergi, termasuk:
- Bersihkan bilik dengan kerap , lebih mengutamakan pembersih vakum dengan penapis khas, kerana penggunaan sapu dan lap boleh menyebarkan debu.
- Gunakan kain lembap untuk membersihkan perabot dan benda yang terkumpul habuk.
- Buang haiwan yang disumbat, permaidani, langsir , permaidani, bantal dan benda lain yang mungkin terkumpul habuk di persekitaran tempat tinggal individu dengan rinitis alergi.
Sentuhan dengan produk seperti minyak wangi, asap rokok, racun serangga dan pencemaran juga harus dielakkan agar tidak menyebabkan kerengsaan pernafasan.
