Sakit lutut adalah gejala yang boleh timbul kerana kecederaan sendi, berat badan berlebihan atau kecederaan sukan yang boleh berlaku di permainan bola sepak atau semasa berlari, misalnya.
Walau bagaimanapun, apabila sakit lutut menghalang berjalan atau bertambah buruk dari masa ke masa, itu boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti pecah ligamen, osteoartritis atau sista Baker, yang dapat disahkan melalui ujian seperti sinar-x atau tomografi dikira.
Walau bagaimanapun, sakit lutut, dalam kebanyakan kes, tidak teruk dan dapat dirawat di rumah dengan penggunaan ais dua kali sehari, selama 3 hari pertama dari awal kesakitan. Di samping itu, penggunaan jalur elastik pada lutut sepanjang hari membantu melumpuhkannya, mengurangkan kesakitan sementara menunggu janji temu.
Apa yang boleh menyebabkan sakit lutut
Penyebab utama sakit lutut adalah:
- Sakit di bahagian lutut, ketika berlari atau selepas berlari: biasanya sindrom iliotibial band mesti dirawat dengan anti-radang, peregangan dan pelepasan myofascial. Ketahui di sini cara mengubati sindrom iliotibial band di sini. Ia juga boleh menunjukkan kecederaan pada meniskus lateral atau kecederaan pada ligamen cagaran lateral.
- Sakit lutut di bahagian dalam: ia boleh timbul kerana keseleo lutut, disebabkan oleh pukulan di sisi lutut, menyebabkan pembengkakan pada bahagian trauma yang berlawanan, tendinitis pada kaki angsa, kecederaan pada ligamen cagaran medial atau bahkan pecahnya meniskus medial. Belajar mengenal pasti dan merawat kecederaan meniskus.
- Sakit di bahagian belakang lutut: Kista Baker mungkin disyaki, bengkak kecil yang timbul di belakang lutut dan menyebabkan peningkatan kesakitan ketika pesakit mencangkung atau membengkokkan lutut.
- Kesakitan di depan lutut : ia boleh menjadi chondromalacia patellar. Lihat bagaimana rawatan chondromalacia anda dapat dilakukan dengan mengklik di sini.
- Sakit lutut ketika bangun tidur: ia lebih biasa berlaku setelah berusia 40 tahun dan umumnya berkaitan dengan adanya rheumatoid arthritis pada sendi, dengan rasa sakit lebih kerap berlaku pada minit pertama pagi, dan ia bertambah baik dengan pergerakan. Inilah cara merawat artritis reumatoid.
- Sakit lutut yang merongrong : salah satu penyebab umum adalah chondropathy patellar, iaitu keausan sendi di sekitar patela, atau kecederaan pada meniskus. Fahami chondropathy patellar.
- Sakit lutut semasa berjalan, pada penghujung hari atau berdiri lama: ia boleh menjadi arthrosis, yang menyebabkan pemakaian lutut, dan ketika penyakit ini bertambah buruk, terdapat kekakuan lutut ketika bangun pada waktu pagi dan bertambah baik dengan rehat. Ketahui cara merawat osteoartritis.
- Sakit lutut ketika membengkokkan kaki: mungkin menunjukkan kecederaan pada meniskus.
- Sakit lutut semasa meregangkan kaki: mungkin menunjukkan kecederaan pada tendon atau pecahnya ligamen patellar.
- Sakit di setiap lutut: ia bergantung pada sama ada terdapat trauma langsung seperti jatuh di lutut di lantai, yang mungkin menunjukkan lebam, memusingkan lutut, pecah sebahagian otot atau ligamen.
- Sakit lutut dan retak ketika menggerakkan lutut secara lateral: mungkin menunjukkan kecederaan pada ligamen anterior, posterior, cruciate, ligamen koronari, pecah meniskus atau patah tulang osteochondral.
- Sakit lutut semasa menaiki tangga: contohnya boleh menjadi osteoartritis, kecederaan meniskus atau kecederaan osteochondral.
- Sakit lutut ketika menuruni tangga: mungkin menunjukkan kecederaan pada patela.
- Sakit lutut dan bengkak tanpa trauma: mungkin menunjukkan hemofilia, artritis reumatoid, jangkitan atau gout.
- Sakit mendalam, tepat di tengah lutut: Mungkin pecahnya ligamen anterior atau posterior.
Sekiranya selain sakit lutut, anda menyedari bahawa ia merekah ketika bergerak, cuba naik atau turun tangga, lihat apa yang mungkin menyebabkan gejala ini: Apa yang perlu dilakukan ketika lutut merekah.
Ubat Sakit Lutut
Ubat anti-radang dalam bentuk pil boleh digunakan selama yang ditunjukkan oleh doktor, tetapi juga dapat menghilangkan rasa sakit dengan menggunakan salap seperti Gelol, Cataflan atau Calminex, yang dapat dibeli di farmasi, tanpa resep.
Tetapi di samping itu, sebagai ubat semula jadi ada makanan yang melawan keradangan seperti salmon, biji chia, safron, bawang putih maserated dan teh halia, misalnya. Ketahui lebih banyak contoh makanan anti-radang yang harus anda makan lebih banyak pada hari-hari kesakitan.
Rawatan alternatif untuk sakit lutut
Biasanya, sakit lutut dapat diatasi dengan anti-radang yang diresepkan oleh pakar ortopedik, seperti Diclofenac atau Ibuprofen, atau pembedahan untuk menggantikan bahagian lutut yang rosak. Walau bagaimanapun, rawatan alternatif untuk sakit lutut boleh digunakan, terutama bagi mereka yang perut sensitif terhadap anti-radang dan termasuk:
- Homeopati: penggunaan ubat homeopati, seperti Reumamed atau Homeoflan, oleh Almeida Prado, yang diresepkan oleh pakar ortopedis, untuk merawat keradangan lutut yang disebabkan oleh arthritis atau tendonitis, misalnya;
- Kompres: letakkan kompres panas dengan 3 tetes minyak pati sage atau rosemary 2 kali sehari, dari hari ke-3 permulaan gejala;
- Rehat lutut: terdiri daripada membalut lutut, terutama ketika berdiri lama.
Penderita sakit lutut dapat memperkayakan diet hariannya dengan makanan yang mempunyai sifat anti-radang, seperti halia, kunyit, salmon atau biji chia, yang membantu melengkapkan rawatan dan mencegah kesakitan pada sendi lain. Di samping itu, makanan yang sangat bergula harus dielakkan, kerana memburukkan lagi keradangan di mana-mana bahagian badan.
Lihat ini dan petua lain mengenai cara melegakan sakit lutut dalam video berikut:
Kaedah semula jadi lain untuk melegakan sakit lutut
Beberapa petua untuk melegakan sakit lutut termasuk mengelakkan berlari atau berjalan ketika sakit lutut, tidak menambah berat badan dan duduk di kerusi tinggi, agar tidak menegangkan lutut ketika bangun.
Rawatan alternatif untuk sakit lutut tidak boleh menggantikan rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, kerana boleh memburukkan lagi masalah yang menyebabkan sakit lutut.
Bila berjumpa doktor
Penting untuk berjumpa dengan pakar ortopedik atau ahli terapi fizikal apabila:
- Kesakitan berlangsung selama lebih dari 3 hari, walaupun selepas berehat dan menggunakan kompres sejuk;
- Rasa sakit sangat sengit ketika melakukan aktiviti harian seperti menyeterika pakaian sambil berdiri, membawa anak di pangkuan anda, berjalan atau menaiki tangga;
- Lutut tidak membengkokkan atau mengeluarkan bunyi ketika bergerak;
- Lutut cacat;
- Gejala lain muncul, seperti demam atau kesemutan;
Dalam kes ini, pakar ortopedik boleh memerintahkan sinar-X atau MRI untuk mendiagnosis masalah dan mengesyorkan rawatan yang sesuai.
