Ubat rumah yang bagus untuk melonggarkan gas perut dan melawan kembung perut adalah dengan minum teh chamomile dengan adas, teh bilberry atau teh halia kerana tanaman ubat ini mempunyai sifat antispasmodik dan menenangkan yang mengurangkan kerengsaan sistem pencernaan, mengurangkan gas secara semula jadi.
Perut dan gas usus boleh berlaku disebabkan oleh pengambilan udara semasa makan, terutamanya ketika makan terlalu cepat atau kerana menelan udara ketika bercakap. Sebab lain yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, dan keperluan untuk terus bersendawa, adalah pengambilan makanan yang sangat berlemak yang tinggal lebih lama di dalam perut untuk dicerna.
1. Teh chamomile dan adas
Bahan-bahan
- 2 sudu teh chamomile
- 1 sudu adas
- 3 cawan air - kira-kira 600 ml
Mod penyediaan
Didihkan air dan setelah mendidih masukkan herba. Tutup, biarkan suam, tapis dan minum teh ini sepanjang hari. Mungkin lebih selesa untuk meneguk teh ini, tanpa pemanis, kerana gula dan madu fermentasi dan memburukkan lagi gas.
2. Teh daun bay
Bahan-bahan
- 2 helai daun bay
- 1 cawan air - kira-kira 180 ml
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam periuk kecil dan didihkan. Setelah mendidih, matikan api, tutup periuk dan biarkan suam, kemudian tapis. Minum teh ini dalam sips kecil, tanpa pemanis.
3. Teh halia
Bahan-bahan
- 1 cm akar halia
- 1 gelas air
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam periuk dan rebus selama kira-kira 5 minit, setelah mula mendidih. Anda boleh menambah setengah lemon yang diperah apabila sudah siap dan mengambilnya ketika suam.
Untuk kesan yang lebih cepat disarankan untuk tidak makan sehingga sensasi gas yang terperangkap telah dihilangkan, dan berjalan selama kira-kira 20 hingga 30 minit juga disarankan kerana ini memudahkan penghapusan gas. Menghirup sedikit air berkilau dan beberapa tetes lemon juga berguna untuk menghilangkan gas perut, kerana gas di dalam air akan meningkatkan kebutuhan untuk menghilangkan gas yang terperangkap di dalam perut.
Tetapi untuk mengelakkan rasa tidak selesa ini timbul, adalah penting untuk mengikuti beberapa cadangan, seperti makan perlahan-lahan, mengelakkan permen karet dan mengelakkan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang hitam yang belum dimasak, kubis mentah, lentil dan kembang kol.
Tonton video berikut dan ketahui lebih lanjut mengenai apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan gas:
