Ubat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan gas usus adalah dengan minum teh herba yang baru disiapkan, seperti adas, teh gentian, daun alpukat atau cardomomo.
Teh ini ditunjukkan kerana mempunyai sifat anti-spasmodik untuk memudahkan perjalanan tinja melalui usus, melegakan kesakitan dan mengurangkan pengeluaran gas secara semula jadi. Lihat cara menyediakan setiap resipi.
1. Teh adas
Ubat rumah yang bagus untuk gas, tanpa kontraindikasi, adalah teh adas kerana ia mempunyai sifat anti-spasmodik dan sangat berkesan terhadap kolik yang disebabkan oleh kekejangan gastrousus, terutama perut kembung.
Bahan-bahan
- 1 sudu adas
- 1 cawan air mendidih
Mod penyediaan
Masukkan adas ke dalam cawan air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Minum beberapa kali sehari, tanpa gula tambahan kerana gula menyokong pembentukan gas.
2. Teh Gentian
Gentian adalah ubat rumah yang baik terhadap gas usus dan perut. Gentian adalah tanaman ubat yang digunakan selama bertahun-tahun untuk memerangi masalah pencernaan, keberkesanannya terbukti secara ilmiah kerana tindakannya mengatur pergerakan peristaltik dan rangsangannya dalam pengeluaran jus gastrik.
Bahan-bahan
1g akar gentian kering
200 ml air.
Mod penyediaan
Teh dibuat melalui infus, di mana air mesti direbus terlebih dahulu dan hanya kemudian daun gentian mesti ditambahkan. Teh harus disuntik selama 10 minit, kerana ini adalah masa yang diperlukan untuk mendapatkan dos bahan aktif yang berkesan. Langkah seterusnya adalah menyaring dan minum secawan teh gentian beberapa kali sehari, lebih baik sebelum makan.
3. Teh daun alpukat
Penyelesaian buatan rumah yang sangat baik terhadap gas adalah teh daun alpukat. Teh dengan daun alpukat adalah diuretik dan menenangkan sistem gastrointestinal. Selain menghilangkan gas, ia membantu dalam rawatan bronkitis, cirit-birit dan penghapusan batu ginjal.
Bahan-bahan
- 50g daun alpukat kering
- 1 liter air
Mod penyediaan
Daun alpukat harus direbus selama 5 minit. Penyelesaiannya hendaklah diletakkan di dalam bekas dan ditutup sehingga boleh berehat selama 10 minit. Untuk mengurangkan gas, secawan teh harus diminum setiap jam.
4. Teh kardomom
Ubat kediaman yang baik terhadap gas adalah teh Cardomomo kerana ia dapat melegakan simptom seperti malaise, keletihan dan bengkak di perut.
Bahan-bahan
- 2 g biji cardomomo ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 cawan air mendidih
Mod penyediaan
Letakkan cardomomo ke dalam air mendidih dan biarkan selama 10 minit, tapis dan minum selepas makan. Berhati-hatilah semasa memberi dos teh, kerana dos yang tinggi dapat menyebabkan muntah.
5. Teh herba
Satu lagi ubat semula jadi yang sangat baik untuk gas adalah teh herba, dibuat dengan kemangi, adas manis, adas dan pudina, kerana tanaman ubat ini mempunyai sifat antispasmodik yang membantu melawan gas.
Bahan-bahan
- 10 g selasih
- 1 bintang anise
- 10 g adas
- 10 g pudina segar
- 1 liter air
Mod penyediaan
Didihkan air dan, apabila sudah mendidih, masukkan campuran herba, mendidih selama 5 minit lagi. Angkat dari panas, biarkan rehat ditutup dan ambil selama sekurang-kurangnya 3 hari.
6. Ketumbar ketumbar
Warna yang dibuat dengan ketumbar juga merupakan ubat rumah yang hebat dan berkesan untuk mengelakkan gas.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar biji ketumbar kering
- 1 cawan (teh) alkohol bijirin 60%
Mod penyediaan
Masukkan biji ketumbar ke dalam cawan dengan alkohol dan biarkan merendam selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan nutrien dan rasa yang paling banyak diekstrak dari biji ketumbar.
Setelah masa yang ditentukan, campuran harus dikisar dan dengan titisan tetes, tambahkan 20 tetes ubat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan ambil sekali sehari.
7. Latihan untuk menghilangkan gas
Latihan yang hebat untuk membantu menghilangkan gas usus adalah dengan menekan bahagian perut seperti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah, kerana ini membantu menghilangkan gas, menghilangkan rasa tidak selesa.
Bersenam untuk menghilangkan gas Latihan terdiri daripada berbaring di punggung, membengkokkan kaki dan menekannya ke perut anda. Latihan ini mesti diulang 10 kali berturut-turut.
Selain minum teh dan melakukan latihan ini, disarankan untuk minum banyak air, berjalan kaki atau berbasikal dan makan makanan yang kaya dengan serat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan daun hijau tua kerana ia membantu mengawal pembentukan gas di dalam usus. Untuk meningkatkan kesannya dan mengurangkan kembung dengan lebih cepat, seseorang harus mengelakkan makan pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman berkarbonat.
Lihat petua pakar pemakanan untuk menghilangkan gas:
