Rawatan rumah untuk refluks gastroesofagus adalah kaedah yang sangat praktikal dan mudah untuk menghilangkan rasa tidak selesa semasa krisis. Walau bagaimanapun, ubat ini tidak boleh menggantikan arahan doktor, dan yang terbaik adalah menggunakannya untuk melengkapkan rawatan yang ditunjukkan.
Refluks berlaku apabila asid asam dari perut naik ke kerongkongan dan ke dalam mulut, menyebabkan rasa sakit dan sensasi terbakar terutama selepas makan. Inilah cara untuk melawan refluks secara semula jadi:
1. Air dengan lemon
Air lemon adalah ubat semula jadi kuno yang banyak digunakan untuk melegakan pedih ulu hati dan ketidakselesaan refluks, kerana pada beberapa orang ia mempunyai kekuatan untuk mengalkalin asid gastrik dan bertindak sebagai antasid semula jadi.
Walau bagaimanapun, beberapa kajian juga mendapati bahawa air lemon boleh memburukkan lagi gejala pada sesetengah orang. Oleh itu, yang terbaik adalah mencuba air dengan lemon dan, jika gejala bertambah buruk, pilih pilihan lain.
Untuk membuat ubat semula jadi ini, satu sudu jus lemon biasanya ditambahkan ke segelas air suam. Campuran ini boleh diminum hingga 30 minit sebelum makan.
2. Teh halia
Selain semua khasiatnya, jahe juga sangat efektif dalam meningkatkan pencernaan kerana merangsang sistem pencernaan untuk menghasilkan lebih banyak enzim dan menurunkan waktu makanan berada di dalam perut, mencegah refluks. Lihat lebih banyak faedah halia.
Oleh kerana kandungannya dalam sebatian fenolik, jahe juga sangat baik untuk menghilangkan kerengsaan gastrik, mengurangkan kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan. Walau bagaimanapun, kajian lanjutan diperlukan untuk membuktikan kesan ini.
Untuk menggunakan halia dan melegakan refluks, anda boleh menambah 4 hingga 5 keping atau 2 sudu besar halia dalam satu liter air ais dan minum sepanjang hari, misalnya.
3. Baking soda
Natrium bikarbonat adalah garam alkali semula jadi yang dapat digunakan untuk mengurangkan keasidan perut pada masa krisis. Sebenarnya, bikarbonat bahkan digunakan dalam beberapa ubat antasid yang dijual di farmasi, menjadi pilihan buatan sendiri yang bagus.
Untuk menggunakan bikarbonat, campurkan 1 sudu teh serbuk dalam 250 ml air dan minum sekurang-kurangnya separuh campuran untuk mendapatkan kesan yang diinginkan.
4. Teh chamomile
Chamomile adalah ubat penenang semula jadi yang membantu merawat masalah perut, mengawal pencernaan yang lemah dan merawat ulser perut. Untuk membantu mengubati refluks, disarankan minum 2 hingga 3 cawan teh sehari.
Selain itu, chamomile juga membantu menghilangkan kegelisahan dan tekanan, yang merupakan penyebab utama refluks. Lihat lebih banyak faedah tanaman ini.
5. Jus aloe
Aloe vera mempunyai sifat menenangkan yang membantu menenangkan keradangan esofagus dan perut, mengurangkan kesakitan dan pembakaran yang disebabkan oleh refluks, dan juga berguna dalam rawatan gastritis.
Untuk menyediakan jus ini, buka dua daun lidah buaya dan keluarkan semua pulpa, kupas setengah epal dan tambahkan, bersama sedikit air, dalam pengisar dan pukul rata.
Di samping itu, malah ada makanan yang dapat membantu meningkatkan refluks. Ketahui garis panduan diet yang mana untuk meningkatkan refluks.
Lihat juga dalam video di bawah ini beberapa petua untuk merawat refluks secara semula jadi:
Petua mudah untuk merawat refluks
Petua penting lain untuk merawat refluks adalah:
- Elakkan minum cecair semasa makan;
- Elakkan berbaring dalam 30 minit selepas makan;
- Kunyah dan makan perlahan-lahan;
- Pakai pakaian longgar yang tidak mengetatkan pinggang;
- Makan makanan dalam jumlah kecil, terutamanya ketika makan malam;
- Makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur;
- Elakkan makanan cair semasa makan malam, seperti sup atau kaldu;
- Berbaring di atas katil di sebelah kiri untuk mengelakkan kandungan perut sampai ke kerongkongan dan, akibatnya, mulut.
Petua lain yang berfungsi dengan sangat baik adalah meletakkan sekeping kayu sekurang-kurangnya 10 sentimeter di bawah kaki tempat tidur, di sisi kepala katil. Baji ini akan menyebabkan badan sedikit condong, mencegah asid perut naik ke kerongkongan, menyebabkan refluks. Sekiranya rawatan dengan ubat-ubatan atau ubat semula jadi tidak memperbaiki gejala, pembedahan mungkin diperlukan untuk menyembuhkan refluks.
