Urut adalah pertukaran tenaga di mana, melalui teknik gelongsor, geseran dan menguli, sistem peredaran darah, limfa, saraf dan bertenaga berfungsi, memberikan kelonggaran untuk tubuh dan minda, melawan keletihan fizikal dan mental.
Manfaatnya masih dapat dilihat semasa mengurut, namun, manfaat kesihatannya lebih jelas lagi, ketika anda membuat kebiasaan untuk mendapatkan urutan sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Manfaat urut, selain merehatkan badan dan rasa kesejahteraan, termasuk:
- Kawalan tekanan;
- Mengurangkan kegelisahan;
- Melegakan ketegangan dan kesakitan otot;
- Peredaran darah yang lebih baik, keanjalan kulit dan sistem imun;
- Penurunan tekanan darah dalam kes pesakit hipertensi;
- Melegakan sakit kepala;
- Penat lelah;
- Rangsangan dan keseimbangan sistem usus;
- Penghapusan toksin dan sisa metabolik;
- Pengurangan insomnia.
Ketahui juga kelebihan urutan batu panas.
Jenis urut
Terdapat pelbagai jenis urut yang memfokuskan pada bahagian tubuh yang berlainan dan yang digunakan bergantung pada tujuan seseorang.
Jenis urut secara amnya dikelaskan kepada empat kumpulan. Urut terapeutik, ditunjukkan untuk rawatan kesakitan dan disfungsi, urut pencegahan, bertujuan untuk relaksasi, penyelenggaraan kesejahteraan dan pencegahan kecederaan, pijat sukan, dengan tujuan pemanasan dan pemulihan otot dan estetik, dengan fungsi pemodelan dan mengeringkan.
Dalam kumpulan ini, terdapat beberapa teknik yang berbeza, di mana alat, minyak atau batu panas, misalnya, dapat digunakan yang meningkatkan sifat urut.
Lihat kelebihan minyak pati untuk urut.
Di mana untuk mendapatkan urutan
Banyak klinik, pusat kecantikan dan spa menawarkan rawatan jenis ini, tetapi penting untuk memilih tempat yang sesuai, dengan ahli terapi yang baik, kerana pengetahuan tentang teknik oleh profesional yang akan menerapkannya sangat penting untuk mendapatkan hasil yang baik, menyeimbangkan tenaga dan kekuatan badan, dan oleh itu seseorang harus berusaha melakukan urutan di tempat yang sesuai dengan ahli terapi yang baik.
Siapa yang tidak boleh menerima urutan
Dalam beberapa kes, urut mungkin bukan prosedur yang selamat dan oleh itu harus dielakkan, terutamanya apabila orang tersebut mengalami patah tulang atau osteoporosis, gangguan pendarahan, luka terbuka, barah atau keadaan perubatan lain yang boleh diperburuk oleh urut .
Di samping itu, wanita hamil harus mengelakkan daripada menerima urutan pada trimester pertama, kecuali jika disyorkan oleh doktor.
