Buasir adalah urat yang melebar di kawasan akhir usus, yang biasanya membakar menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, terutama ketika keluar dan duduk.
Sebilangan besar buasir biasanya hilang dengan langkah-langkah buatan sendiri seperti mandi sitz, namun ubat analgesik dan anti-radang seperti Ibuprofen atau Naproxen, misalnya, mungkin juga diperlukan untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan radang.
Dengan cara ini, 7 petua buatan sendiri untuk menangani buasir dan membantu melegakan gejala termasuk:
1. Minum 8 hingga 10 gelas air sehari
Menjaga badan anda sentiasa terhidrasi adalah salah satu kaedah termudah untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh buasir. Ini kerana, ketika dihidrasi dengan baik, tubuh memiliki kemampuan yang lebih besar untuk sembuh dan tinja juga tidak terlalu keras, sehingga tidak menimbulkan kerengsaan ketika melewati buasir.
Untuk memastikan penghidratan yang mencukupi, anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari, atau setara dengan 8 atau 10 gelas sehari, misalnya.
2. Makan makanan berserat tinggi
Seperti air, serat juga sangat penting bagi orang yang menderita buasir, kerana ia membantu membuat najis lebih lembut, kerana serat itu dapat menahan air.
Oleh itu, selain membantu mengurangkan kesakitan semasa krisis buasir, serat juga membantu mencegah munculnya buasir baru, kerana mereka dapat mengatasi sembelit. Contohnya, sebilangan besar makanan kaya serat termasuk oat, plum, biji rami atau kacang.
Lihat senarai makanan serat yang lebih lengkap.
3. Lakukan mandi sitz
Mandi tempat duduk adalah sejenis rawatan semula jadi yang banyak digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan buasir, kerana ia meningkatkan peredaran darah ke tempat ini, mempercepat penyembuhan dan menghilangkan kerengsaan.
Untuk mandi sitz, masukkan beberapa sentimeter air suam, sekitar 37ºC, ke dalam lembangan dan kemudian duduk di dalamnya, sehingga buasir benar-benar direndam di dalam air.
Lihat juga tanaman mana yang boleh anda tambahkan ke mandian sitz untuk memastikan pemulihan lebih cepat.
4. Elakkan menggunakan kertas tandas
Walaupun kertas tandas adalah cara yang sangat praktikal dan sederhana untuk membersihkan punggung anda setelah menggunakan bilik mandi, ia mempunyai permukaan yang sangat tidak rata dan, oleh itu, boleh menyebabkan kerengsaan buasir, menjadikan rasa sakit semakin teruk.
Oleh itu, yang ideal adalah membersihkan dengan tisu basah atau, kemudian, mencuci kawasan dubur di dalam tab mandi selepas membuang air besar, mengelakkan penggunaan sabun.
5. Sapukan kompres sejuk
Panas mandi sitz adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan, namun, jika terdapat pembengkakan yang sangat besar di kawasan anus, lebih baik menggunakan beberapa kompres yang direndam dalam air sejuk selama 5 hingga 10 minit, mengelakkan gunakan ais secara langsung pada kulit.
Lihat cara menyediakan kompres sejuk dengan betul.
6. Sapukan salap witch hazel
Untuk buasir luar, salap dengan penyihir hazel adalah pilihan yang bagus, kerana ia dapat meredakan kerengsaan dan juga merangsang penyembuhan. Beberapa contoh salap dengan tanaman ini termasuk Hemovirtus atau Proctosan, misalnya. Salap harus digunakan 2 hingga 3 kali sehari, sebaiknya selepas mandi.
Lihat salap lain yang boleh digunakan dan cara menyediakan salap witch hazel buatan sendiri.
7. Berhati-hati ketika duduk
Kebiasaan sehari-hari yang sederhana, seperti duduk, boleh menyebabkan banyak kesakitan ketika anda mengalami buasir, kerana peningkatan tekanan di kawasan dubur mengurangkan peredaran darah ke laman web ini. Jadi, untuk duduk dengan lebih selesa, anda boleh menggunakan bantal khas untuk buasir dengan lubang di bahagian tengah, misalnya.
