Ubat kediaman yang sangat baik untuk fibromyalgia adalah jus kale dengan oren dan teh wort St. John, kerana kedua-duanya mempunyai sifat yang membantu melegakan kesakitan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh penyakit ini.
Fibromyalgia adalah penyakit kronik yang menyebabkan kesakitan di pelbagai bahagian badan dan tidak dapat disembuhkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa rawatan yang memungkinkan untuk menghilangkan gejala, seperti terapi fizikal, penggunaan ubat-ubatan yang diresepkan oleh doktor dan beberapa terapi alternatif. Fahami apa itu fibromyalgia dan bagaimana ia dirawat.
Ubat kediaman ini boleh digunakan bersama dengan terapi yang ditetapkan oleh doktor untuk melegakan gejala yang disebabkan oleh fibromyalgia.
1. Teh herba dari São João
Teh wort St. John mempunyai sifat yang menenangkan, sehingga mengurangkan kesakitan fibromyalgia, menjadikannya satu lagi ubat rumah yang baik untuk fibromyalgia.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh daun Herba São João;
- 500 ml air.
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam periuk dan masak. Apabila mendidih, matikan api dan tutup periuk. Biarkan sejuk dengan penutup, tapis dan minum 3 hingga 5 cawan sehari.
2. Jus kubis dengan oren
Ubat rumah dengan kubis ini kaya dengan kalsium, zat besi, fosforus dan vitamin A, B dan C, yang membantu menenangkan otot, menguatkan tulang, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan tenaga dan menyahtoksin badan, sangat baik untuk mengurangkan sakit yang disebabkan oleh fibromyalgia.
Bahan-bahan
- 1 gelas jus oren tulen;
- 2 biji daun kangkung;
- Gula secukup rasa.
Mod penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar dan kemudian ambil tanpa regangan. Sebaiknya minum jus ini 2 kali sehari, sekali semasa perut kosong dan sekali pada waktu petang. Anda boleh mengubah rasa jus dengan memukul kubis dengan buah-buahan lain, seperti nanas, lemon atau epal, misalnya.
3. Teh Ginkgo biloba
Ginkgo biloba adalah tumbuhan perubatan Cina, kaya dengan flavonoid dan terpenoid, yang memberikan sifat anti-radang dan antioksidan. Selain itu, tanaman ini mempunyai banyak faedah, seperti meningkatkan daya tumpuan, mencegah hilangnya ingatan dan melawan kegelisahan dan kemurungan, yang merupakan salah satu penyebab utama fibromyalgia.
Bahan-bahan
- 5 daun kering atau 1 sudu besar serbuk biloba gingko kering;
- 1 cawan air mendidih.
Mod penyediaan
Campurkan semua bahan dan biarkan berehat selama 5 hingga 10 minit, tapis dan ambil 4 kali sehari.
Gingko biloba juga dapat diambil sebagai suplemen, dalam dosis 2 kapsul sehari atau seperti yang diarahkan oleh dokter.
4. Lada cayenne
Lada cayenne mengandungi capsaicin, serta lada dan cili. Bahan ini, menurut beberapa kajian saintifik, membantu melepaskan serotonin, yang secara langsung berkaitan dengan persepsi kesakitan, yang menyebabkan penurunannya. Atas sebab ini, menambahkan secubit lada cayenne ke jus, smoothie, air dan makanan, dapat membantu menghilangkan rasa sakit, serta menambahkan lada ke makanan musim.
Selain itu, juga boleh membeli krim capsaicin di farmasi, untuk melegakan sakit otot, yang boleh disapu pada kulit 3 atau 4 kali sehari.
5. Teh kunyit
Kunyit adalah akar yang kaya dengan antioksidan, yang senyawa aktif utamanya adalah curcumin, dengan kesan anti-radang yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit yang disebabkan oleh fibromyalgia. Ketahui faedah lain dari kunyit.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh serbuk kunyit;
- 150 mL air mendidih.
Mod penyediaan
Masukkan serbuk kunyit ke dalam air mendidih dan biarkan selama kira-kira 10 hingga 15 minit. Kemudian biarkan sejuk dan, sekali panas, minum hingga 3 cawan sehari antara waktu makan.
Lihat juga video berikut dengan latihan dan petua untuk meningkatkan kualiti hidup anda:
