Beberapa rawatan rumah yang sangat baik untuk kekurangan tenaga fizikal dan mental adalah guarana semula jadi, teh mallow atau kubis dan jus bayam.
Walau bagaimanapun, kerana kekurangan tenaga sering merupakan gejala keadaan depresi, tekanan berlebihan, jangkitan atau diet yang buruk, jika anda tidak membaik dengan penggunaan ubat-ubatan ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan doktor umum, untuk mengetahui apakah ada masalah yang perlu ditangani. dirawat.
1. Guarana, nanas dan jus betik
Guarana semula jadi adalah ubat yang baik untuk kekurangan tenaga, kerana ia bertindak sebagai perangsang dan membuat anda mempunyai lebih banyak pilihan untuk melakukan tugas sehari-hari.
Bahan-bahan
- 1 keping nanas
- 2 keping betik
- 2 sudu besar sirap guarana semula jadi
- 2 cawan air kelapa
Mod penyediaan
Masukkan hirisan nanas dan betik ke dalam pengisar, masukkan sirap guarana dan air kelapa. Pukul dengan baik dan minum jus ini dua kali sehari. Jus ini tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak untuk mengelakkan insomnia.
2. Teh mallow
Mallow adalah tumbuhan perubatan dengan beberapa nutrien yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan rasa lemah badan, sehingga teh anda dapat digunakan untuk mengatasi kekurangan tenaga.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar daun mallow
- 1 liter air
Mod penyediaan
Masukkan daun mallow dengan 1 liter air dalam kuali dan didihkan. Tutup, biarkan sejuk dan minum teh setiap 6 jam.
3. Teh kubis dan bayam
Jus kubis dan bayam adalah ubat rumah yang baik untuk kekurangan tenaga fizikal dan mental kerana kaya dengan protein dan vitamin yang membantu memulihkan otot, melegakan kesakitan dan merangsang otak.
Bahan-bahan
- 2 helai daun kangkung yang dicincang
- Segenggam daun bayam
- 2 sudu besar madu
- Air mendidih
Mod penyediaan
Masukkan kangkung yang dicincang dengan secawan air mendidih dalam satu bekas dan kemudian masukkan daun bayam ke dalam bekas lain dengan secawan air mendidih yang lain. Biarkan kedua-dua campuran itu tertutup selama 5 hingga 10 minit. Kemudian, saring dan campurkan kedua-dua jenis teh, akhirnya menambah 2 sudu madu.
Teh ini mesti diminum 2 hingga 3 kali sehari, sehingga rasa letih bertambah.
4. Urut dengan minyak perangsang
Strategi lain yang baik untuk merasa lebih bertenaga adalah bertaruh pada penggunaan minyak pati, yang boleh digunakan untuk mengurut, melembapkan kulit, atau dapat digunakan dalam aromaterapi, misalnya.
Bahan-bahan:
- 6 sudu minyak badam
- 2 sudu besar minyak jojoba
- 25 titis minyak pati lavender
- 10 titis minyak pati rosemary
- 5 titis minyak pati pudina
Mod penyediaan:
Untuk menyediakan ubat rumah ini dan memulihkan tenaga anda, campurkan semua minyak dalam botol dan goncangkan dengan baik. Sapukan ubat rumah ke seluruh badan dengan urutan lembut. Ulangi prosedur ini sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Minyak pati yang digunakan dalam ubat rumah ini merangsang dan membantu mengimbangkan badan dan fikiran yang letih. Urutan dengan minyak pati membawa banyak manfaat kesihatan, selain mengendurkan otot yang tegang, mereka juga dapat merangsang peredaran darah dan limfa, menjadikan individu itu bertenaga dan terdorong untuk melakukan aktiviti seharian. Untuk digunakan sebagai aromaterapi, ambil nafas dalam campuran minyak ini, berhenti bernafas selama 10 hingga 20 saat, dan kemudian bernafas secara normal.
Lihat pilihan ubat semula jadi lain untuk kelemahan dan keletihan mental.
