Beberapa diuretik dengan bahan aktif semula jadi boleh didapati dalam kapsul, seperti Centella asiatica atau makarel yang berfungsi untuk memerangi pengekalan cecair dengan membantu mengempis dan, oleh itu, juga terkenal dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Namun, diuretik, walaupun suka membuang air kecil, melawan pembengkakan, tidak membakar lemak, tetapi karena air juga berat, adalah normal untuk menurunkan berat badan dan pakaian dapat menjadi lebih longgar kerana volume tubuh menurun.
Contoh diuretik semula jadi dan cara pengambilannya
Beberapa contoh ubat diuretik semula jadi yang terdapat di farmasi dan kedai ubat adalah:
- Percikan Asia: Merupakan tumbuhan yang bertindak sebagai anti-radang dan merangsang peredaran darah. Sebaiknya minum 1 atau 2 kapsul hingga 3 kali sehari, dengan makanan utama.
- T_Sek: Mengandungi nanas, bunga raya, teh mate, teh putih, teh hijau, kolagen dan serai. Untuk mengambil, cairkan 1 beg dalam 400 ml air dan ambil pada bila-bila masa sepanjang hari.
- Xpel: Mengandungi ekstrak teh hijau dan biji guarana. Anda boleh mengambil 4 kapsul sehari.
- Drenatif: Ia mempunyai ekstrak kopi hijau dan nanas dan juga mempunyai tindakan termogenik yang membakar lemak. Ambil 1 kapsul sehari.
- Carqueja: Ia dapat dijumpai sendiri atau digabungkan dengan tanaman lain dengan tindakan pengeringan, ia membersihkan organisma dan mengurangkan toksin dalam darah. Hanya ambil 2 kapsul sehari.
- Ekor Kuda: Ini adalah diuretik dan anti-radang semula jadi yang sangat baik yang membantu dalam proses penurunan berat badan. Ambil maksimum 3 kali sehari.
- Bunga raya: Membantu menghilangkan bahan toksik dan cecair yang terkumpul di dalam badan. Ambil 500 mg 1 hingga 2 kali sehari.
- Dandelion: Meningkatkan pengeluaran air kencing dan juga bagus untuk melawan jangkitan saluran kencing. Ambil 1 hingga 3 kapsul sehari.
- Cascara suci: Selain tindakan diuretik, ia merangsang dan pencahar. Ambil 1 atau 2 kapsul sehari.
- Teh hijau: Ia mempunyai zat antioksidan, flavonoid dan katekin, dan selain tindakan diuretik juga membantu dalam membakar lemak. Ambil 1 kapsul dengan makanan utama.
Diuretik apabila digunakan secara berlebihan dapat mendorong dehidrasi dan itulah sebabnya setiap kali anda mengambil diuretik, anda harus meningkatkan pengambilan air anda kerana dengan cara ini tubuh menghilangkan sejumlah besar cairan dan toksin.
Bila perlu mengambil ubat diuretik
Ubat diuretik, walaupun semula jadi, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan doktor atau pakar pemakanan, dan boleh digunakan untuk:
- Menghilangkan lebihan cecair dari badan, semasa PMS, setelah makan berlebihan seperti sehari selepas pergi ke barbeku, misalnya;
- Mengatur tekanan darah kerana mengurangkan lebihan air, memudahkan perjalanan darah melalui arteri;
- Melawan selulit kerana salah satu faktor kekekalannya adalah pengekalan air;
- Untuk pencegahan dan rawatan jangkitan saluran kencing kerana semakin banyak air kencing yang anda buat, semakin banyak bakteria di uretra akan dihilangkan;
- Melawan pembengkakan kaki dan perasaan kaki letih atau berat, disebabkan oleh vena varikos;
- Lawan limfedema , iaitu pembengkakan yang timbul setelah menjalani pembedahan.
Biasanya, diuretik bertindak secara langsung pada buah pinggang, mencegah air diserap semula oleh badan dan disingkirkan melalui air kencing. Cara terbaik untuk meningkatkan tindakan diuretik untuk melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 40 minit sejurus selepas penggunaannya, ini kerana pengecutan otot merangsang peredaran darah, membawa lebih banyak air ke buah pinggang dan memihak kepada penghapusannya.
Apabila tidak digalakkan
Ubat diuretik, walaupun bersifat semula jadi, tidak digalakkan untuk orang yang menderita hipertensi dan yang sudah mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah, dan untuk orang yang mengalami gangguan jantung atau ginjal, kerana dalam kes ini dapat membahayakan kesihatan. Diuretik juga dikontraindikasikan pada kehamilan dan semasa penyusuan.
Semasa mengambil ubat diuretik, walaupun itu semula jadi, gejala seperti kekurangan kalium dalam darah, kepekatan natrium rendah, sakit kepala, dahaga, pening, kekejangan, cirit-birit dan peningkatan kolesterol mungkin muncul. Kesan ini boleh timbul semasa mengambil ubat diuretik yang berlebihan tanpa panduan yang betul.
