Cegukan adalah tindak balas sukarela dari diafragma dan organ pernafasan dan biasanya menunjukkan semacam kerengsaan pada saraf kerana penggunaan minuman berkarbonat atau refluks, misalnya. Cegukan boleh menjadi tidak selesa, tetapi dapat dengan mudah dihilangkan dengan beberapa tindakan buatan sendiri yang merangsang saraf vagus, yang merupakan saraf di otak yang sampai ke perut dan mengatur aktiviti diafragma, dapat menghentikan cegukan. Lihat 7 petua untuk menghentikan cegukan.
Oleh itu, penyelesaian buatan sendiri untuk menghentikan cegukan melibatkan kaedah untuk meningkatkan kepekatan CO2 dalam darah atau merangsang saraf vagus. Salah satu pilihan buatan sendiri untuk menyembuhkan cegukan adalah menjulurkan lidah anda dan menggosok mata, serta berbaring di perut anda. Kedua-dua teknik ini merangsang saraf vagus, yang dapat menghentikan cegukan. Kaedah buatan sendiri yang lain untuk menghentikan cegukan adalah:
1. Minum air sejuk
Ubat rumah yang sangat baik untuk menyembuhkan cegukan adalah dengan minum segelas air sejuk atau berkumur dengan air. Selain air, makan ais hancur atau roti berkerak juga boleh menjadi kaedah berguna untuk mengurangkan cegukan kerana merangsang saraf vagus.
2. Bernafas
Satu lagi ubat rumah yang baik untuk menyembuhkan cegukan adalah dengan bernafas dalam beg kertas selama beberapa minit. Selain itu, menahan nafas selama yang anda boleh, juga, pada kebanyakan orang, dapat menghentikan cegukan, kerana ia meningkatkan kepekatan CO2 dalam darah dan merangsang saraf.
Cara yang lebih berkesan dan kekal untuk mengelakkan cegukan adalah melalui aktiviti seperti yoga, pilates dan meditasi, kerana ia membantu mengawal pernafasan anda.
3. Cuka atau gula
Minum satu sendok teh cuka atau memakan gula dapat menghentikan cegukan, kerana kedua makanan ini dapat merangsang saraf vagus.
4. manuver Valsava
Manuver waltz terdiri daripada menutup hidung dengan tangan dan membuat kekuatan untuk melepaskan udara, menguncup dada. Teknik ini juga sangat berkesan untuk menghentikan cegukan.
5. Lemon
Lemon adalah pilihan terbaik untuk menyembuhkan cegukan, kerana mampu merangsang saraf, sehingga cegukan berhenti. Anda boleh mengambil 1 sudu besar jus lemon, atau campurkan jus setengah lemon dengan sedikit air.
