Penjagaan payudara semasa kehamilan harus dimulakan sebaik sahaja wanita mengetahui bahawa dia hamil dan bertujuan untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan akibat pertumbuhannya, menyiapkan payudara untuk menyusui dan mencegah munculnya stretch mark.
Semasa mengandung, payudara berubah menjadi persediaan untuk menyusui, menjadi lebih besar, lebih berat dan sakit. Selain itu, areola lebih gelap dan lebih sensitif dan urat pada payudara lebih menonjol, dan penting untuk mengambil beberapa langkah berjaga-jaga.
Perubahan utama dan penjagaan yang diperlukan adalah:
1. Payudara menjadi sakit atau sensitif
Dengan kenaikan berat badan, pertumbuhan perut dan permulaan pengeluaran susu ibu, adalah normal bagi payudara menjadi besar dan sedikit sakit atau lebih sensitif. Sensasi ini biasanya bermula antara minggu ke-6 dan ke-7 kehamilan, tetapi pada beberapa wanita mungkin muncul kemudian, bergantung pada pertumbuhan payudara.
Apa yang harus dilakukan untuk melegakan: Penyelesaian yang baik adalah dengan menggunakan coli sokongan pada siang dan malam, kerana ia membantu menyokong berat dan isipadu payudara. Bra sebaiknya diperbuat daripada kapas, mempunyai tali lebar, menyokong payudara dengan baik, tidak mempunyai besi penyokong dan penting bahawa, ketika payudara membesar, wanita hamil meningkatkan ukuran bra.
Dari trimester ketiga, wanita hamil akan dapat menggunakan coli penyusuan untuk membiasakannya, kerana dia mesti memakainya setelah bayi dilahirkan. Lihat petua lain untuk mengurangkan ketidakselesaan pertumbuhan payudara semasa kehamilan.
2. Halo lebih gelap
Kerana perubahan hormon dan peningkatan vaskular darah pada payudara adalah normal bagi areola menjadi lebih gelap daripada biasa. Warna baru ini harus kekal sepanjang penyusuan, tetapi akan kembali normal setelah bayi berhenti menyusu secara eksklusif.
3. Bola di sekitar areola lebih menyerlah
Sebilangan wanita mempunyai bola kecil di sekitar areola. Bola kecil ini sebenarnya umbi Montgomery, sejenis kelenjar penghasil lemak yang sangat diperlukan dalam penyusuan untuk melindungi kulit ibu. Semasa mengandung dan menyusu adalah normal kelenjar kecil ini lebih menonjol, yang tidak perlu dibimbangkan.
4. Tanda regangan boleh muncul
Pembesaran payudara yang cepat pada kehamilan boleh menyebabkan munculnya stretch mark yang juga menyebabkan kulit gatal.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kesan regangan: Anda harus menggunakan krim untuk stretch mark pada payudara anda, sekurang-kurangnya 2 kali sehari, mengelakkan areola dan puting. Terdapat jenama baik yang boleh didapati di farmasi atau kedai ubat, tetapi juga menggunakan minyak badam manis adalah strategi yang baik. Ketahui cara membuat dan menggunakan krim stretch mark buatan sendiri.
5. Kolostrum muncul
Pada trimester ketiga kehamilan, terutama pada minggu-minggu terakhir atau hari-hari kehamilan, jika wanita itu menekan puting dengan betul, dia akan dapat melihat adanya tetes susu kecil, yang sebenarnya adalah kolostrum, susu yang sangat kaya dan mempunyai semua yang anda perlukan. bayi yang baru lahir perlu memberi makan untuk beberapa hari pertama. Selepas beberapa hari, susu menjadi lebih kuat dan masuk dalam kuantiti yang lebih banyak, menjadi lebih putih dan kurang berair. Fahami apa itu kolostrum.
6. Vena menjadi lebih jelas
Vaskularisasi payudara menjadi lebih jelas kerana dengan pertumbuhan payudara kulit meregang dengan banyak dan membuat urat menjadi lebih jelas, yang boleh mempunyai warna kehijauan atau biru, menjadi normal.
Cara menyediakan payudara untuk menyusukan bayi
Untuk menyiapkan payudara untuk menyusui, wanita hamil mesti:
- Ambil sinar matahari selama 15 minit setiap hari pada puting susu: Wanita hamil harus berjemur hingga pukul 10 pagi atau selepas jam 4 petang, meletakkan pelindung matahari pada payudaranya, kecuali pada areola dan puting, membantu mencegah keretakan pada puting dan membuat kulit lebih tahan hingga retak semasa menyusu. Alternatif yang baik untuk wanita hamil yang tidak dapat berjemur adalah dengan menggunakan lampu 40 W 30 cm dari puting;
- Basuh puting dan areola hanya dengan air: wanita hamil harus menghindari produk kebersihan, seperti sabun, kerana mereka menghilangkan penghidratan semula jadi puting, meningkatkan risiko retakan puting;
- Biarkan puting terkena udara selama mungkin: penting kerana dengan cara ini kulit lebih utuh dan sihat, mencegah keretakan dan jangkitan kulat yang boleh timbul semasa menyusu.
Petua lain untuk menyiapkan payudara untuk menyusui adalah dengan mengurut payudara 1 atau 2 kali sehari, dari bulan ke-4 kehamilan, kerana urut membantu menjadikan puting lebih menonjol untuk penyusuan, memudahkan penyedutan susu oleh bayi . Untuk melakukan urutan, cukup pegang payudara dengan kedua tangan, satu di setiap sisi, dan beri tekanan dari pangkal ke puting, kira-kira 5 kali, dan kemudian ulangi, tetapi dengan satu tangan di atas dan yang lain di bawah payudara. Lihat petua lain untuk menyiapkan payudara anda untuk menyusui.
