Manfaat dan cara membuat teh putih untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Untuk menurunkan berat badan semasa minum teh putih, disarankan untuk mengambil 1.5 hingga 2.5 g ramuan sehari, yang setara dengan antara 2 hingga 3 cawan teh sehari, yang harus diminum sebaiknya tanpa menambahkan gula atau pemanis. Selain itu, pengambilannya harus dibuat 1 jam sebelum atau sesudah makan, kerana kafein dapat menurunkan penyerapan nutrien dari makanan.

Teh putih boleh didapati dalam bentuk semula jadi atau dalam kapsul, dengan harga antara 10 dan 110 reais, bergantung pada kuantiti dan sama ada produk itu organik atau tidak. 

Manfaat dan cara membuat teh putih untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Untuk apa teh putih

Teh putih selain membantu menyahtoksin dan meningkatkan fungsi badan, juga mempunyai manfaat kesihatan lain seperti:

  1. Meningkatkan metabolisme , kerana mengandungi kafein;
  2. Merangsang pembakaran lemak , kerana mengandungi polifenol dan xanthines, bahan yang bertindak pada lemak;
  3. Pengekalan cecair tempur , kerana diuretik;
  4. Elakkan penuaan pramatang , kerana mengandungi polifenol, yang merupakan antioksidan yang kuat;
  5. Mencegah barah , terutamanya barah prostat dan perut, kerana kekayaan antioksidan;
  6. Meringankan tekanan , kerana mengandungi L-theanine, zat yang mendorong pengeluaran hormon keseronokan dan kesejahteraan;
  7. Mengurangkan keradangan , kerana mengandungi antioksidan katekin;
  8. Mencegah aterosklerosis , kerana ia membantu membersihkan kolesterol dari saluran darah;
  9. Melawan virus dan bakteria di dalam badan;
  10. Mengawal tekanan darah , kerana mempunyai sifat vasodilating.

Teh putih dihasilkan dari tanaman yang sama dengan teh hijau, Camellia sinensis , tetapi daun dan tunas yang digunakan dalam penghasilannya diambil dari tanaman pada usia muda.

Cara membuat teh

Teh putih harus dibuat dalam kadar 2 sudu teh dangkal untuk setiap cawan air. Semasa penyediaan, air mesti dipanaskan sehingga pembentukan gelembung kecil bermula, memadamkan api sebelum mulai mendidih. Kemudian, masukkan tanaman dan tutup bekas, biarkan campuran berehat selama kira-kira 5 minit.

Resipi dengan teh putih

Untuk meningkatkan penggunaan, minuman ini boleh digunakan dalam resipi seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti gambar di bawah.

1. Nanas Suchá

Manfaat dan cara membuat teh putih untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Bahan-bahan

  • 200 ml teh putih
  • ½ jus lemon
  • 2 keping nanas
  • 3 daun pudina atau 1 sudu teh halia

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim.

2. Gelatin teh putih

Manfaat dan cara membuat teh putih untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Bahan-bahan

  • 600 ml air;
  • 400 ml teh putih;
  • 2 sampul gelatin lemon.

Penyediaan: Campurkan air dan teh, dan cairkan agar-agar mengikut arahan pada label.

Selain boleh didapati dalam bentuk semula jadi, anda juga boleh membeli teh berperisa buah ini, seperti lemon, nanas dan pic. Buat pilihan terbaik berbanding dengan faedah teh hijau.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Walaupun mengandungi kadar kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui, dan oleh orang yang mengalami bisul gastrik, diabetes, insomnia atau masalah tekanan, misalnya, penting untuk berjumpa dengan doktor atau pakar herbal sebelum mengambil teh supaya anda mengetahui jumlah yang ideal sehingga tidak ada kesan buruk.