Kesakitan di seluruh badan boleh berlaku kerana beberapa keadaan, yang boleh dikaitkan dengan tekanan atau kegelisahan, atau akibat daripada proses menular atau keradangan, seperti dalam kes selesema, denggi dan fibromyalgia, misalnya.
Oleh itu, kerana rasa sakit di tubuh dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius, penting untuk diperhatikan sama ada rasa sakit disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti demam, sakit kepala, batuk atau kekejangan pada sendi. Oleh itu, jika ada tanda-tanda dan gejala selain rasa sakit, disarankan agar berkonsultasi dengan doktor umum, kerana dengan cara ini adalah mungkin untuk mengenal pasti penyebab kesakitan di seluruh badan dan memulakan rawatan yang paling tepat.
1. Tekanan dan kebimbangan
Tekanan dan kegelisahan boleh menyebabkan ketegangan yang berlebihan, yang dapat menyebabkan otot menjadi lebih kaku dan boleh menyebabkan rasa sakit di seluruh badan, terutama diperhatikan pada akhir hari di leher, bahu dan punggung.
Apa yang perlu dilakukan: Penting untuk bertaruh pada strategi yang membantu anda berehat sepanjang hari, mencegah ketegangan dan sakit badan. Oleh itu, disarankan untuk berehat dan berlatih aktiviti santai atau yang mempromosikan rasa kesejahteraan, seperti meditasi, yoga, berjalan atau menari, misalnya. Lihat beberapa cara untuk menghilangkan tekanan dan kegelisahan.
2. Tidur dalam kedudukan yang salah
Kedudukan yang tidak mencukupi pada waktu tidur dapat menyebabkan sakit badan pada keesokan harinya, kerana bergantung pada kedudukan di mana anda tidur, mungkin terdapat beban yang berlebihan pada sendi, terutama di tulang belakang, yang menyebabkan kesakitan.
Sebagai tambahan kepada posisi tidur, kualiti tidur juga dapat membantu timbulnya rasa sakit di badan, seperti dalam keadaan tidur pendek, mungkin tidak ada cukup waktu untuk tumbuh semula dan, dengan demikian, tidak memiliki tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Apabila ini berlaku, adalah kebiasaan untuk mula merasa kelainan umum yang semakin teruk dan menimbulkan rasa sakit di seluruh badan.
Apa yang harus dilakukan : Untuk mengelakkan rasa sakit, disarankan untuk memperhatikan posisi di mana anda tidur, kerana mungkin untuk mengelakkan beban sendi yang berlebihan. Di samping itu, kedudukannya juga dapat menyokong peningkatan kualiti tidur. Lihat apakah posisi tidur terbaik.
3. Selsema atau sejuk
Selesema dan selsema adalah penyebab kesakitan yang kerap di badan, yang biasanya disertai dengan rasa berat di badan, malaise umum, hidung berair, sakit kepala dan demam.
Walaupun penyakit ini lebih kerap berlaku pada musim sejuk, ia juga boleh berlaku pada musim panas, dan rasa sakit di badan boleh menjadi lebih kuat kerana dehidrasi badan disebabkan oleh suhu persekitaran yang lebih tinggi.
Apa yang harus dilakukan : Dalam kes seperti itu, penting untuk berehat di rumah, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari dan menjalani diet yang sihat dan seimbang. Dalam beberapa kes, penggunaan ubat seperti Paracetamol atau Ibuprofen juga boleh disyorkan oleh doktor untuk membantu melegakan gejala. Lihat beberapa pilihan untuk rawatan di rumah untuk selesema.
4. Aktiviti fizikal
Kegiatan fizikal juga boleh menyebabkan rasa sakit di seluruh badan, berlaku lebih kerap pada orang yang tidak aktif, yang tidak melakukan aktiviti fizikal selama beberapa waktu, yang mengubah jenis latihan atau melakukan latihan yang lebih intens. Ini menyebabkan proses keradangan tempatan dipicu, serta penghasilan enzim dan zat oleh tubuh sebagai akibat dari latihan bersenam yang akhirnya menyebabkan munculnya rasa sakit.
Apa yang harus dilakukan: Apabila rasa sakit di badan disebabkan oleh latihan aktiviti fizikal, selain berehat, penting untuk terus berolahraga, kerana mungkin secara beransur-ansur membiasakan otot dan dengan itu dapat mengelakkan sakit otot. Sekiranya kesakitan sangat sengit dan mencegah aktiviti harian yang sederhana, penggunaan ubat anti-radang mungkin ditunjukkan oleh doktor. Inilah cara untuk melawan sakit otot.
5. Artritis
Artritis adalah keradangan pada sendi yang menyebabkan kesakitan, kekakuan dan kesukaran untuk menggerakkan sendi yang terlibat dan boleh berlaku pada orang dari semua peringkat usia, lebih kerap terjadi pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun.
Apa yang harus dilakukan: Rawatan untuk artritis harus dipandu oleh pakar rheumatologi, dengan penggunaan ubat untuk mengurangkan keradangan dan gejala biasanya ditunjukkan, selain sesi terapi fizikal dan, dalam kes yang paling teruk, pembedahan.
6. Fibromyalgia
Fibromyalgia dicirikan oleh kehadiran rasa sakit di titik tertentu badan tertentu, yang memberikan kesan bahawa anda mengalami kesakitan di seluruh badan. Kesakitan ini biasanya lebih teruk pada waktu pagi dan terutama mempengaruhi wanita.
Apa yang harus dilakukan: Adalah disyorkan untuk berjumpa dengan pakar rheumatologi jika terdapat kecurigaan fibromyalgia, kerana mungkin untuk menilai gejala yang ditunjukkan dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan ubat-ubatan dan latihan yang dipandu oleh ahli fisioterapi. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan fibromyalgia.
7. Denggi, Zika dan Chikungunya
Denggi, Zika dan Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang berbeza yang dapat menular oleh serangga yang sama, yaitu nyamuk Aedes aegypti. Penyakit-penyakit ini mempunyai ciri-ciri yang hampir sama, dengan rasa sakit di badan dan sendi pada semua penyakit ini.
Apa yang perlu dilakukan: Kerana disyaki menghidap Denggi, Zika atau Chikungunya, adalah penting untuk mendapatkan nasihat doktor agar gejala tersebut dinilai dan ujian dilakukan untuk membantu membezakan ketiga penyakit tersebut, dan kemudian mungkin memulakan rawatan yang paling sesuai, yang biasanya melibatkan rehat dan penghidratan yang baik. Inilah cara untuk mengetahui apakah itu Denggi, Zika dan Chikungunya.
Bila hendak berjumpa doktor
Penting untuk berjumpa dengan doktor am, pakar rheumatologi atau ahli fisioterapi apabila rasa sakit di badan tidak bertambah baik setelah 3 hari dan disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti demam berterusan, sakit yang sangat sengit dan yang menjadikan pergerakan, mual, muntah, pengsan, berpeluh malam menjadi sukar. , penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas dan sukar bernafas.
Oleh itu, setelah menilai gejala dan kesakitan yang ditunjukkan oleh orang tersebut, doktor dapat mengenal pasti punca kesakitan dan, dengan itu, menunjukkan rawatan yang paling tepat.
