Kekurangan selera makan biasanya tidak mewakili masalah kesihatan, terutamanya kerana keperluan pemakanan berbeza dari orang ke orang, serta kebiasaan makan dan gaya hidup mereka, yang secara langsung mempengaruhi selera makan.
Walau bagaimanapun, apabila kekurangan selera makan disertai oleh gejala lain, seperti penurunan berat badan yang cepat, cirit-birit dan demam, sebagai contoh, adalah penting untuk pergi ke doktor untuk menjalani ujian untuk mengenal pasti punca kehilangan selera makan. dan dengan itu, rawatan terbaik dapat dimulakan, juga menghindari kemungkinan komplikasi, seperti kekurangan zat makanan, misalnya. Ketahui kesan buruk dari kekurangan zat makanan.
Apa yang boleh
Kekurangan selera makan boleh mempunyai beberapa sebab, yang utama adalah:
1. Masalah emosi atau psikiatri
Depresi dan kegelisahan, misalnya, dapat mengurangkan selera makan seseorang, dan bahkan dapat menurunkan berat badan. Sebagai tambahan kepada masalah psikologi ini, anoreksia boleh dianggap sebagai salah satu penyebab utama kehilangan selera makan, kerana orang itu merasa gemuk, mempunyai harga diri yang rendah dan takut makan, yang menyebabkan selera makan mereka berkurang dan kehilangan Berat. Ketahui lebih lanjut mengenai anoreksia.
Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes ini, pilihan terbaik adalah meminta pertolongan dari psikologi atau psikiatri supaya kemurungan, kegelisahan atau anoreksia dapat dirawat dan, dengan itu, orang itu dapat merasa lebih bersedia untuk makan, misalnya. Sebagai tambahan kepada kaunseling psikologi, penting untuk didampingi oleh pakar pemakanan supaya diet ditunjukkan mengikut keadaan umum seseorang dan yang mampu merangsang selera makan.
2. Jangkitan
Sebilangan besar jangkitan, sama ada bakteria, virus atau parasit, mempunyai gejala gastrousus, salah satunya adalah kurang selera makan. Ketahui beberapa gejala jangkitan parasit.
Apa yang harus dilakukan: Apabila terdapat gejala yang berkaitan dengan penyakit berjangkit, adalah penting untuk pergi ke pakar infeksi atau doktor umum untuk menjalani ujian, mengenal pasti penyebab jangkitan, supaya rawatan yang paling sesuai untuk kes ini dapat dimulakan.
3. Penyakit kronik
Penyakit kronik seperti diabetes, kegagalan jantung, penyakit paru-paru obstruktif kronik, gangguan neurologi dan kanser, misalnya, boleh menyebabkan kehilangan selera makan sebagai gejala. Sebagai contoh, dalam kes barah, selain kurang selera makan, terdapat penurunan berat badan yang cepat dan tidak diinginkan dan perubahan dalam air kencing, misalnya. Ketahui simptom utama barah.
Apa yang perlu dilakukan: Penting untuk mendapatkan bimbingan daripada pengamal am sekiranya ada penyakit kronik yang disyaki. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengenal pasti penyebab hilangnya selera makan dan memulakan rawatan yang sesuai, mengelakkan komplikasi dan mewujudkan semula keinginan untuk makan.
4. Penggunaan ubat-ubatan
Sebilangan ubat mempunyai kesan sampingan penurunan selera makan, yang tidak terlalu serius, kecuali ada gejala lain yang boleh mengganggu kualiti hidup seseorang.
Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya kehilangan selera makan yang berkaitan dengan penggunaan ubat-ubatan mengganggu aktiviti harian orang tersebut, penting untuk dikomunikasikan kepada doktor agar dia dapat memeriksa kemungkinan mengganti ubat dengan ubat yang tidak mempunyai kesan ini.
5. Penggunaan ubat-ubatan yang sah dan haram
Pengambilan minuman beralkohol, rokok dan ubat lain juga boleh mengganggu selera makan, selain menyebabkan beberapa komplikasi kesihatan yang lain.
Apa yang harus dilakukan: Penyelesaian terbaik untuk kes ini adalah dengan mengelakkan pengambilan minuman beralkohol dan rokok, misalnya, kerana selain mengatur selera makan anda, ini dapat mencegah penyakit, seperti hati berlemak dan barah paru-paru. Di samping itu, penting untuk mengekalkan tabiat sihat, melakukan aktiviti fizikal secara teratur dan menjaga diet yang seimbang.
Bila hendak berjumpa doktor
Penting untuk berkonsultasi dengan doktor umum apabila, selain kekurangan selera makan, gejala lain muncul, terutama penurunan berat badan yang cepat, kerana boleh menyebabkan kekurangan zat makanan yang teruk. Sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, penting untuk diperhatikan jika terdapat peningkatan degup jantung, keletihan yang melampau, demam, mudah marah dan perubahan hormon, misalnya.
Doktor biasanya mengesyorkan menjalankan beberapa ujian untuk mengenal pasti punca kekurangan selera makan dan memulakan rawatan. Salah satu cara untuk merangsang selera anda adalah dengan bersenam dan pengambilan makanan dalam jumlah kecil setiap dua jam.
Di samping itu, sangat penting orang tersebut mendapatkan bimbingan daripada pakar pemakanan untuk menyediakan nutrien yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang betul. Bergantung pada tahap kehilangan nutrien, pakar pemakanan mungkin mengesyorkan penggunaan suplemen makanan dan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin B, seperti kacang, kacang dan sayur-sayuran hijau, misalnya. Lihat di mana untuk mencari setiap jenis vitamin B.
