Hipotermia dicirikan oleh suhu badan di bawah 35ºC, yang berlaku apabila badan kehilangan lebih banyak haba daripada yang boleh dihasilkannya, dan biasanya disebabkan oleh tinggal lama di persekitaran yang sangat sejuk.
Penurunan suhu berlaku dalam tiga peringkat:
- Suhu turun antara 1 dan 2ºC, menyebabkan rasa sejuk dan mati rasa ringan di tangan atau kaki;
- Suhu turun antara 2 dan 4ºC, yang menjadikan hujungnya mula menjadi biru;
- Suhu turun lebih tinggi, yang boleh menyebabkan kehilangan kesedaran dan kesukaran bernafas.
Oleh itu, setiap kali gejala hipotermia pertama muncul, adalah penting untuk berusaha meningkatkan suhu badan, membungkus diri dan tinggal di tempat yang hangat, misalnya, untuk mengelakkan suhu rendah daripada menyebabkan kesan serius pada tubuh.
Lihat yang mana pertolongan pertama untuk kes hipotermia, untuk meningkatkan suhu.
Gejala utama
Gejala hipotermia berbeza mengikut tahap keparahan, yang utama adalah:
| Hipotermia ringan (33 hingga 35º) | Hipotermia sederhana (30 hingga 33º) | Hipotermia teruk atau teruk (kurang daripada 30º) |
| Gegaran | Gegaran yang ganas dan tidak terkawal | Kehilangan kawalan lengan dan kaki |
| Tangan dan kaki sejuk | Ucapan perlahan dan goyah | Kehilangan deria |
| Rasa kebas pada lengan dan kaki | Pernafasan lebih perlahan dan lemah | Pernafasan cetek dan bahkan boleh berhenti |
| Kehilangan ketangkasan | Degupan jantung yang lemah | Denyutan jantung tidak teratur atau tidak ada |
| Penat | Kesukaran mengawal pergerakan badan | Murid yang dilebarkan |
Di samping itu, pada hipotermia sederhana mungkin terdapat kekurangan perhatian dan hilang ingatan atau mengantuk, yang boleh berkembang menjadi amnesia sekiranya berlaku hipotermia yang teruk.
Pada bayi, tanda-tanda hipotermia adalah kulit sejuk, kurang reaksi, bayi sangat pendiam dan enggan makan. Apabila anda melihat simptom pertama, adalah penting untuk pergi ke pakar pediatrik supaya rawatan dapat dimulakan. Lihat tanda-tanda hipotermia kanak-kanak yang perlu diberi perhatian.
Apa yang boleh menyebabkan hipotermia
Penyebab hipotermia yang paling biasa adalah tinggal terlalu lama di persekitaran yang sangat sejuk atau di dalam air sejuk, namun, pendedahan yang lama kepada selesema boleh mengakibatkan hipotermia.
Beberapa sebab berulang termasuk:
- Kekurangan zat makanan;
- Penyakit jantung;
- Aktiviti tiroid rendah;
- Pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan.
Di samping itu, terdapat beberapa kumpulan risiko yang mempunyai waktu yang lebih mudah untuk kehilangan suhu badan, seperti kanak-kanak, orang tua, orang yang menggunakan ubat-ubatan atau alkohol secara berlebihan dan bahkan orang yang mempunyai masalah mental yang menghalang penilaian keperluan badan yang betul.
Walaupun dalam kebanyakan kes hipotermia dapat diterbalikkan tanpa menyebabkan kerusakan serius pada tubuh, ketika perawatan tidak dimulai atau penyebabnya tidak dihilangkan, penurunan suhu dapat terus bertambah buruk, membahayakan nyawa.
Bagaimana rawatan dilakukan
Rawatan untuk hipotermia harus dilakukan secepat mungkin untuk mengelakkan masalah yang mungkin timbul, seperti strok, serangan jantung atau kegagalan organ dan kematian.
Penting untuk memanggil ambulans dan memanaskan mangsa, baik dengan meletakkannya di tempat yang lebih panas, menanggalkan pakaian basah atau sejuk atau meletakkan selimut dan beg air panas di atasnya.
Di samping itu, dalam kes yang paling teruk, rawatan harus dilakukan di hospital dengan bimbingan doktor dan menggunakan teknik yang lebih khusus seperti mengeluarkan sebahagian darah dan memanaskannya sebelum memasukkannya kembali ke dalam badan atau memberikan serum yang dipanaskan terus ke dalam vena.
Cara mengelakkan hipotermia
Cara terbaik untuk mengelakkan timbulnya hipotermia adalah dengan membungkus dengan betul dan mengelakkan diri daripada terkena persekitaran yang sejuk untuk waktu yang lama, walaupun di dalam air. Di samping itu, setiap kali anda mempunyai pakaian basah, anda mesti menanggalkan lapisan basah, menjaga kulit anda sekering mungkin.
Langkah berjaga-jaga ini khas untuk bayi dan kanak-kanak, yang berisiko lebih besar kehilangan haba tanpa mengadu sejuk. Lihat cara berpakaian bayi, terutamanya semasa musim sejuk.
