Keseleo pergelangan kaki adalah keadaan yang sangat tidak selesa yang berlaku apabila seseorang "melewatkan langkah" dengan memalingkan kakinya, di tanah yang tidak rata atau di tangga, yang boleh berlaku lebih kerap pada orang yang memakai kasut tumit tinggi atau semasa berlari, misalnya.
Oleh itu, setelah memusingkan kaki, adalah kebiasaan untuk kaki menjadi bengkak pada hari-hari pertama dan ada kesukaran untuk berjalan, namun, dalam kebanyakan kes, hanya meletakkan kompres sejuk dan berehat dengan kaki lebih tinggi daripada badan untuk mengawal gejala ini. dan berasa lebih baik. Walau bagaimanapun, apabila rasa sakit dan ketidakselesaan di kaki tidak hilang, penting untuk berjumpa dengan pakar ortopedik, kerana mungkin diperlukan untuk melumpuhkan kaki.
Gejala pergelangan kaki pergelangan kaki
Gejala pergelangan kaki terseliuh cenderung muncul kerana peregangan ligamen laman web, yang utama adalah:
- Sakit pergelangan kaki dan kesukaran berjalan atau meletakkan kaki anda di lantai;
- Bengkak pada bahagian kaki;
- Kawasan ini boleh menjadi bengkak dan keunguan, dan biasanya ungu kelihatan hanya 48 jam selepas putaran;
- Sensitiviti ketika menyentuh kawasan lateral pergelangan kaki dan kaki;
- Mungkin terdapat kenaikan suhu kecil di kawasan yang terjejas.
Biasanya, orang itu sendiri tahu bahawa dia terseliuh kakinya ketika berjalan atau berlari, namun ortopedis dapat menunjukkan sinar-X kaki, untuk memeriksa apakah ada patah tulang, atau imbasan MRI untuk periksa sama ada terdapat pecahnya ligamen, pemeriksaan ini diminta jika gejala berterusan selama lebih dari 3 bulan.
Bagaimana rawatannya
Rawatan keseleo pergelangan kaki harus dipandu oleh pakar ortopedik mengikut tahap keparahan dan tempoh gejala. Dalam kebanyakan kes, keseleo sederhana, dengan hanya peregangan ligamen dan gejalanya mereda dalam waktu kurang dari 5 hari, dalam hal ini hanya disarankan untuk meletakkan bungkusan ais di pergelangan kaki sambil berehat duduk atau berbaring, tetapi dengan kaki terangkat.
Sebaliknya, apabila disahkan bahawa keseleo menyebabkan kecederaan sebahagian atau total ligamen, ortopedis boleh mengesyorkan sesi fisioterapi, di mana alat yang membantu mengempis kawasan harus digunakan, selain melakukan latihan regangan dan penguatan otot untuk mengelakkan keseleo.
Dalam beberapa kes, mungkin perlu melumpuhkan kaki dengan meletakkan serpihan atau plaster selama beberapa hari dan dalam tempoh ini, dan penggunaan tongkat untuk berjalan dalam tempoh ini juga mungkin ditunjukkan. Ahli fisioterapi juga boleh menggunakan pita kinesio untuk melindungi pergelangan kaki, mencegah kaki keluar secara berlebihan.
Sebagai tambahan, ahli fisioterapi atau ortopedis boleh menunjukkan penggunaan insole untuk digunakan di dalam kasut untuk membetulkan cara orang itu melangkah dan membantu dalam pembentukan lengkungan plantar, mengelakkan kaki rata, misalnya, selain juga ditunjukkan penggunaan salap anti-radang yang mengandungi diclofenac untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan.
