Semasa lutut bengkak, disarankan untuk merehatkan kaki yang terkena dan menggunakan kompres sejuk selama 48 jam pertama untuk mengurangkan bengkak. Namun, jika kesakitan dan pembengkakan berterusan selama lebih dari 2 hari, disarankan untuk berjumpa dengan pakar ortopedis untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai.
Sekiranya lutut bengkak, apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah di rumah termasuk:
- Menjaga rehat, menyokong kaki di permukaan yang lebih tinggi;
- Sapukan kompres sejuk selama 48 jam pertama untuk mengurangkan bengkak;
- Sapukan kompres suam selepas 48 jam untuk melegakan sakit otot;
- Ambil ubat anti-radang dan analgesik, seperti Paracetamol atau Ibuprofen, setiap 8 jam dan di bawah bimbingan doktor.
Tetapi, jika kesakitan dan pembengkakan berlanjutan selama lebih dari 7 hari, disarankan untuk berjumpa dengan pakar ortopedik, kerana mungkin perlu menjalani rawatan dengan fisioterapi, mengeluarkan lebihan cecair dari lutut dengan jarum atau, dalam kes yang lebih teruk, menjalani pembedahan lutut. Ketahui langkah berjaga-jaga lain di: Cara merawat kecederaan lutut.
Tonton video di bawah ini mengapa menggunakan kompres panas atau sejuk:
Penyebab utama lutut bengkak
Lutut yang bengkak adalah gejala yang boleh mempengaruhi individu dari semua peringkat umur, terutamanya dalam kes kemalangan, jatuh atau ketika melakukan aktiviti fizikal, seperti bola sepak, bola keranjang atau berlari. Oleh itu, adalah penting untuk memberitahu doktor atau ahli fisioterapi mengenai bagaimana sakit lutut bermula, jika terdapat kejatuhan pada posisi apa lutut atau jika ada penyakit lain yang berkaitan.
Biasanya apabila lutut membengkak terdapat peningkatan cecair sinovial, yang merupakan cecair yang berfungsi untuk menjaga pelinciran sendi ini. Kepekatan normalnya kira-kira 3 ml, tetapi dalam beberapa kes boleh mencapai 100 ml menyebabkan rasa sakit, bengkak dan ketidakselesaan di lutut. Beberapa keadaan yang boleh menyebabkan pembengkakan lutut adalah:
1. Trauma langsung
Selepas kejatuhan atau trauma secara langsung atau tidak langsung ke lutut, ia mungkin menjadi bengkak dan menyakitkan, yang biasanya menunjukkan penyebaran, keseleo atau sinovitis trauma akut, yang boleh berlaku apabila terdapat keradangan pada membran sinovial, yang menutupi bahagian dalam sendi. Keadaan ini berlaku ketika orang itu berlutut dan mereka membengkak pada waktu malam, kemungkinan besar ia adalah sinovitis traumatik akut, yang mungkin mengandungi pengumpulan darah di dalam sendi lutut, yang membuat lutut sakit dan ungu.
- Cara merawat: Menempatkan kompres sejuk dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi istirahat dengan kaki yang tinggi juga disarankan dan salap untuk trauma, seperti gelol atau diclofenac, misalnya, dapat digunakan. Ketahui lebih lanjut mengenai Synovitis di lutut.
2. Arthrosis
Arthrosis boleh menyebabkan lutut membengkak, kerana kecacatan yang disebabkan oleh penyakit ini, yang menjadikan lutut lebih besar, lebih lebar dan kurang berisi daripada biasa. Perubahan ini sangat biasa pada orang tua, tetapi boleh mempengaruhi orang muda, sekitar 40 tahun.
- Cara merawat: Sebaiknya lakukan terapi fizikal, dengan alat elektronik untuk menghilangkan rasa sakit, teknik manipulasi sendi, latihan regangan dan pengukuhan. Langkah-langkah lain yang dapat membantu adalah perubahan dalam kehidupan seharian, seperti menurunkan berat badan, menghindari usaha, lebih suka memakai kasut atau kasut yang sangat selesa daripada berjalan di selipar atau tanpa alas kaki, misalnya. Lihat latihan terbaik untuk arthrosis lutut.
3. Artritis
Artritis lutut boleh disebabkan oleh kejatuhan, berat badan berlebihan, kehausan semula jadi sendi, atau disebabkan oleh perubahan sistem imun, seperti rheumatoid arthritis, yang menjadikan lutut bengkak dan sakit. Tetapi masih ada kemungkinan artritis reaktif, yang menyebabkan bengkak dan sakit di lutut kerana penyakit lain seperti gonore pada alat kelamin, jangkitan usus oleh salmonella atau parasit.
- Apa yang harus dilakukan: Adalah disyorkan untuk memberitahu doktor jika anda mempunyai simptom lain atau jika anda mempunyai penyakit lain, atau dalam rawatan. Sekiranya arthritis disarankan untuk menggunakan ubat anti-radang yang ditetapkan oleh doktor dan terapi fizikal. Di samping itu, perubahan gaya hidup juga disarankan, di mana disarankan untuk menghindari usaha fizikal. Diet juga harus kaya dengan anti-radang dan rendah makanan olahan, seperti sosis dan daging. Lihat contoh beberapa latihan artritis yang hebat.
4. Jangkitan lutut
Apabila lutut menjadi bengkak dan merah, proses keradangan atau jangkitan boleh berlaku pada sendi ini.
- Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes ini, selalu disarankan untuk berjumpa doktor, terutamanya jika lutut sangat panas, bengkak selama lebih dari 7 hari, rasa sakit menghalang pergerakan kaki atau gejala lain seperti demam di atas 38ºC.
5. Kista Baker
Kista Baker adalah benjolan kecil yang terbentuk di belakang lutut, yang dapat membuatnya membengkak sedikit, dan rasa sakit dan kekakuan di kawasan ini biasa terjadi, yang bertambah buruk dengan pergerakan lutut dan semasa melakukan aktiviti fizikal.
- Cara merawat: Fisioterapi disyorkan untuk melawan kesakitan dan ketidakselesaan, tetapi tidak menghilangkan kista, walaupun dapat memudahkan pengalaman dengannya. Lihat apa lagi yang boleh anda lakukan untuk merawat Baker Cyst.
6. Kecederaan ligamen
Pecahnya ligamen cruciate anterior berlaku secara tiba-tiba, semasa permainan bola sepak, misalnya. Adalah mungkin untuk mendengar bunyi kuat pada saat pecah, yang membantu dalam diagnosis yang tepat. Perasaan bahawa lutut anda bengkak atau retak juga biasa.
- Apa yang perlu dilakukan: Anda harus pergi ke doktor ortopedik kerana ujian diperlukan untuk menilai tahap pecah ligamen, dan untuk menilai kemungkinan terapi fizikal dan / atau pembedahan. Lihat lebih banyak lagi di: Kecederaan ligamen lutut.
7. Kecederaan pada meniskus
Lutut tidak selalu sangat bengkak sekiranya berlaku kecederaan pada meniskus, tetapi bengkak kecil di sisi lutut mungkin menunjukkan kecederaan ini. Gejala biasa yang lain adalah sakit lutut ketika berjalan, naik dan turun tangga.
- Apa yang perlu dilakukan: Rundingan dengan pakar ortopedik ditunjukkan kerana ujian seperti MRI mungkin diperlukan untuk membuktikan kecederaan. Fisioterapi ditunjukkan untuk mengobatinya, dan dalam beberapa kes, pembedahan mungkin merupakan pilihan untuk menghilangkan rasa sakit secara kekal.
8. Kehilangan patela
Kejatuhan atau kemalangan secara tiba-tiba boleh menyebabkan patela menyebabkan kehelan atau patah tulang. Dalam kes ini, selain rasa sakit dan pembengkakan, dapat dilihat bahawa patela berpindah ke sisi.
- Apa yang harus dilakukan: Anda harus pergi ke bilik kecemasan untuk ujian seperti sinar-X untuk memeriksa tahap keadaan yang teruk. Ahli ortopedik boleh meletakkan semula patela dengan tangannya, atau dalam pembedahan. Meletakkan kompres sejuk di lutut dapat melegakan kesakitan sementara menunggu janji temu. Maka mungkin perlu mengambil ubat anti-radang untuk mengurangkan rasa sakit. Sekiranya kesakitan ini berterusan setelah kira-kira 3 minggu, terapi fizikal juga disyorkan.
Sakit dan bengkak di lutut semasa mengandung
Lutut yang bengkak pada kehamilan adalah normal dan berlaku kerana pembengkakan kaki secara semula jadi, disebabkan oleh kesan hormon progesteron dan estrogen, yang menyebabkan pelebaran urat. Perut dan berat badan ibu hamil yang meningkat juga boleh menyebabkan pembengkakan pada kaki kerana pengumpulan cecair dan keradangan pada tisu lutut.
Apa yang perlu dilakukan: Rehatkan dengan kaki anda diangkat, pakai kasut yang selesa dan rendah, kerana disarankan sneaker lembut. Sebagai tambahan, berguna untuk membuang jet air sejuk ke lutut dengan kaki anda diangkat, di tepi kolam renang, misalnya. Tidak digalakkan mengambil ubat atau menggunakan salap tanpa pengetahuan pakar perbidanan.
