Penyimpangan tulang belakang utama adalah hyperkyphosis, hyperlordosis dan scoliosis, yang tidak selalu serius, memerlukan rawatan kerana dalam kes tertentu penyimpangan ini ringan dan tidak memberi akibat yang besar bagi individu. Penyimpangan pada tulang belakang mungkin tidak menunjukkan gejala atau menyebabkan kesakitan pada masa-masa tertentu.
Tulang belakang mempunyai 33 vertebra, 7 serviks, 12 toraks, 5 lumbar, 5 sakral dan 4 yang membentuk coccyx. Jika dilihat dari sisi, tulang belakang yang sihat mempunyai lekuk halus, di bahagian dada dan di hujung punggung. Jika dilihat dari belakang, tulang belakang mesti berada tepat di tengah belakang, tetapi apabila vertebra tidak sejajar, maka skoliosis dapat dilihat. Jika dilihat dari depan walaupun tidak dapat melihat tulang belakang, adalah mungkin untuk memerhatikan perubahan yang disebabkan oleh penyimpangan pada tulang belakang: tidak rata bahu dan / atau pinggul.
1. Hyperkyphosis
Hyperkyphosis berlaku apabila vertebra tulang belakang toraks melengkung ke belakang, membentuk penampilan 'firasat', dengan bahu merosot di depan. Penyimpangan ini lebih kerap berlaku pada orang tua, dan juga berkait rapat dengan osteoporosis pada tulang tulang belakang.
Cara merawat: Disarankan untuk melakukan latihan pembetulan, yang menguatkan otot punggung, dan meregangkan pectoralis utama dan kecil, selain posisi kepala yang lebih baik. Latihan Pilates dan RPG klinikal - pendidikan semula postur global sangat digalakkan, mencapai hasil yang sangat baik. Pemakaian rompi postur biasanya bukan pilihan yang baik, kerana tidak menguatkan atau meregangkan otot yang terlibat dalam penyebab hiperkyphosis. Faktor-faktor tertentu yang menyokong pembentukan hiperkyphosis pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah rendah diri, keletihan, kurang motivasi, yang secara langsung berkaitan dengan postur tubuh. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat mengenai kyphosis, lihat di sini.
Dalam kes yang paling teruk, ketika bayi dilahirkan dengan perubahan ini, atau ketika lekukannya sangat jelas, doktor ortopedik mungkin menunjukkan perlunya melakukan pembedahan untuk membantu memperbaiki tulang belakang, namun, sebagai bentuk pelengkap rawatan ini, masih rompi ortopedik dan sesi fisioterapi disyorkan untuk jangka masa panjang.
Lihat beberapa latihan yang dapat membantu melawan hiperkifosis ringan dengan membetulkan postur dalam video berikut:
2. Hyperlordosis
Hyperlordosis berlaku apabila lengkung vertebra tulang belakang lumbar ke depan, membentuk penampilan 'pantat terbalik'. Penyimpangan ini dapat diperhatikan sejak kecil dan remaja, dan dapat dikaitkan dengan perubahan lain seperti perut yang menonjol, yang lebih globosa, kerana kelemahan otot perut, dan kaki rata, walaupun tidak semua perubahan ini selalu terjadi pada waktu yang sama. Diagnosis boleh dibuat hanya ketika memerhatikan individu dari sisi, memerhatikan peningkatan kelengkungan lordotik.
Cara merawat: Rawatan yang paling sesuai adalah melalui latihan pembetulan, penting untuk menguatkan perut, meregangkan punggung bawah. Manipulasi tulang belakang dapat dilakukan oleh ahli fisioterapi, membantu memperbaiki kelengkungan. Latihan yang dapat dilakukan di tanah seperti di Pilates dengan atau tanpa peralatan, atau di dalam air, dalam hal hidroterapi atau hidro Pilates adalah pilihan yang bagus untuk memperbaiki postur keseluruhan dan memperbaiki kelengkungan tulang belakang. Mobilisasi tulang belakang dan latihan pendidikan semula postur global - RPG - juga boleh menjadi sebahagian daripada rawatan.
Lihat bagaimana melakukan beberapa latihan untuk membetulkan hiperlordosis di sini
Contoh rompi ortopedik 3. Skoliosis
Scoliosis berlaku apabila vertebra tulang belakang toraks, dan / atau kemudian menyimpang, diputar, membentuk C atau S, yang boleh mempengaruhi serviks, punggung, dan / atau lumbar. Perubahan ini boleh menjadi teruk ketika mempengaruhi bayi dan anak-anak, dan mungkin ada keperluan untuk pembedahan.
Cara merawat: Apabila kelengkungan sangat teruk, doktor mungkin mengesyorkan agar pembedahan dilakukan, yang tidak membatalkan keperluan untuk melengkapkan rawatan melalui fisioterapi, latihan pengukuhan, manipulasi sendi tulang belakang, pilates klinikal, RPG. Dalam banyak kes, mungkin untuk menyembuhkan skoliosis, terutama ketika ringan dan tidak mendatangkan akibat serius bagi kesihatan individu. Dapatkan maklumat lanjut mengenai rawatan scoliosis.
Apabila penyimpangan lajur berbahaya
Penyimpangan kecil di tulang belakang tidak serius dan hanya boleh menyebabkan sakit belakang pada waktu-waktu tertentu, seperti berdiri atau duduk untuk waktu yang lama. Walau bagaimanapun, dalam kes yang paling teruk, apabila penyimpangan pada tulang belakang teruk dan dapat dilihat dengan mata kasar, individu tersebut mungkin mengalami sakit belakang yang teruk, paresthesia, ketika saraf terjejas, yang menimbulkan gejala seperti kelemahan otot, kesemutan atau pembakaran. Orang-orang ini cenderung mengembangkan cakera herniated dan parrot paruh, dengan rasa tidak selesa yang kuat.
Apabila anda perlu merawat
Selalu disarankan untuk merawat penyimpangan pada tulang belakang yang serius, dan dapat dilihat dengan mata kasar, hanya dengan memerhatikan badan di cermin. Fisioterapi melalui latihan pembetulan, mengamalkan sukan tertentu seperti berenang dan gimnastik dapat membantu anak atau remaja untuk membetulkan postur mereka dan 'memusatkan' tulang belakang. Dianjurkan juga untuk merawat jika terdapat gejala seperti rasa sakit, ketidakselesaan, kekakuan, kurang regangan dan rendah diri atau kesukaran penerimaan.
Biasanya pembedahan untuk memperbaiki penyimpangan pada tulang belakang adalah jalan terakhir, apabila tidak ada peningkatan keadaan dengan cara lain, seperti senaman, daya tarikan dan fisioterapi, atau ketika penyimpangan pada tulang belakang sangat besar, terdapat pada bayi atau anak, dan hasil pembedahan yang lebih baik dilihat ketika pembedahan dilakukan semasa fasa pertumbuhan.
Apa yang menyebabkan penyimpangan di tulang belakang
Penyimpangan tulang belakang tidak selalu dijelaskan, tetapi ia boleh berlaku kerana perubahan postur atau penyakit serius. Penyimpangan ini boleh menyebabkan gejala seperti sakit belakang, kekejangan pada tulang belakang, dan ketika saraf terjejas, gejala kesemutan mungkin muncul di lengan, tangan dan jari, atau kaki, kaki dan jari.
Rawatan tidak selalu diperlukan, mengikut budi bicara doktor. Ubat penahan sakit boleh disyorkan untuk melegakan gejala, sesi fisioterapi, latihan khusus yang perlu dilakukan di rumah, penggunaan rompi ortopedik, dan dalam kes yang paling teruk, pembedahan mungkin disarankan, terutama apabila terdapat penyimpangan besar pada tulang belakang sejak kecil.
