The Griffonia simplicifolia adalah pokok renek, juga dikenali sebagai Griffonia, berasal dari Afrika Tengah, yang mempunyai sejumlah besar 5-hydroxytryptophan, yang merupakan bahan pelopor serotonin, neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk rasa kesejahteraan.
Ekstrak tumbuhan ini dapat digunakan sebagai bantuan dalam merawat gangguan tidur, kegelisahan dan kemurungan endogen.
Untuk apa itu
Secara umum, serotonin adalah neurotransmitter yang mengatur mood, tidur, aktiviti seksual, selera makan, irama sirkadian, suhu badan, kepekaan terhadap kesakitan, aktiviti motorik dan fungsi kognitif.
Dengan mempunyai triptofan dalam komposisinya, pendahulu serotonin, Griffonia simplicifolia berfungsi untuk membantu mengatasi gangguan tidur, kegelisahan dan kemurungan endogen.
Selain itu, tanaman ubat ini juga dapat digunakan untuk memerangi kegemukan, kerana 5-hydroxytryptophan adalah bahan yang menurunkan selera makan makanan manis dan berlemak.
Bagaimana nak guna
Bahagian Griffonia simplicifolia yang digunakan adalah daun dan biji untuk membuat teh dan kapsul.
1. Teh
Teh harus disediakan seperti berikut:
Bahan-bahan
- 8 daun Griffonia simplicifolia;
- 1 L air.
Mod penyediaan
Masukkan 8 daun tanaman dalam 1 liter air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Kemudian, saring dan minum hingga 3 cawan sehari.
2. Kapsul
Kapsul umumnya mengandungi 50 mg atau 100 mg ekstrak Griffonia simplicifolia dan dos yang disyorkan adalah 1 kapsul setiap 8 jam, lebih baik sebelum makan utama.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan yang paling biasa yang boleh berlaku semasa rawatan dengan tanaman Griffonia simplicifolia termasuk loya, muntah dan cirit-birit, terutama jika tertelan secara berlebihan.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
The Griffonia simplicifolia contraindicated untuk wanita hamil, wanita menyusu dan orang-orang yang sedang dirawat dengan anti-depressants seperti fluoxetine atau sertraline, sebagai contoh.
