Makanan afrodisiak, seperti coklat, lada atau kayu manis, mempunyai nutrien dengan sifat merangsang dan, oleh itu, meningkatkan pengeluaran hormon seks dan meningkatkan libido. Di samping itu, makanan jenis ini juga mampu memberi kesejahteraan, menjadikan nafsu seksual terangsang pada lelaki dan wanita.
Makanan afrodisiak dapat dimakan secara individu atau ditambahkan ke makanan biasa, kerana makanan itu mudah disedari, serta menambah rasa dan nilai pemakanan pada makanan. Lihat menu lengkap dengan semua makanan afrodisiak.
Makanan afrodisiak utama termasuk:
- Ginkgo biloba: ekstrak ginkgo biloba meningkatkan peredaran darah, merangsang perjalanan darah ke zakar;
- Catuaba: meningkatkan keinginan, mengurangkan rasa letih dan nada otot;
- Lada: meningkatkan peredaran, meningkatkan suhu badan dan mempercepat degupan jantung;
- Coklat: menghasilkan hormon yang memberi rasa senang dan kesejahteraan kepada tubuh;
- Saffron: menjadikan kawasan pelvis lebih sensitif, meningkatkan sensasi keseronokan;
- Halia: meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, merangsang keinginan;
- Ginseng: meningkatkan keinginan;
- Madu: merangsang pengeluaran hormon seks, meningkatkan keinginan;
- Strawberry: kaya dengan vitamin C dan kalium, ia meningkatkan peredaran darah dan digunakan secara meluas bersama dengan coklat sebagai makanan afrodisiak;
- Kayu manis: meratakan badan, merangsang peredaran darah dan meningkatkan keinginan;
- Chestnut, kacang dan badam: merangsang peredaran dan meningkatkan pelinciran;
- Rosemary: merangsang dan menyegarkan, dan juga digunakan untuk memerangi mati pucuk seksual.
Untuk merasakan kesannya, makanan dengan khasiat afrodisiak mesti dimakan dalam jumlah lebih banyak oleh mereka yang ingin merangsang nafsu seksual, tanpa kuantiti yang ideal.
Menu untuk meningkatkan libido
Jadual berikut menunjukkan contoh menu yang kaya dengan makanan afrodisiak dengan makanan yang boleh digunakan untuk merancakkan hubungan dan meningkatkan keseronokan.
| Makanan | Hari 1 | Hari ke-2 | Hari ke-3 |
| Sarapan pagi | 150 ml kopi dengan 1 kol minyak kelapa pencuci mulut dan kayu manis + 1 keping roti dengan ricotta dan 6 telur puyuh | 1 cawan yogurt biasa + 1 col madu + 2 col granola | Smoothie berkrim dari strawberi beku + yogurt biasa + 1 col madu |
| Makanan ringan pagi | 1 biji epal yang dihiris + 1 col madu + kayu manis, dibakar di dalam ketuhar atau microwave | 1 potong pisang ditaburkan dengan kayu manis | 2 biji kiwi + 10 biji gajus |
| Makan tengah hari | Salmon dengan sos caper + nasi putih dan sayur kukus | Tapis dalam sos kayu dengan buah berangan + kentang rebus | Paha ayam panggang dengan rosemary + sayur tumis dengan garam, minyak dan lada |
| Makanan ringan petang | 1 cawan yogurt dengan madu + 10 gajus atau badam | Jus afrodisiak dengan oren, halia, guarana dan kangkung | 1 cawan coklat kayu manis + 10 strawberi |
Tonton video di bawah dan lihat lebih banyak perincian resipi untuk sehari penuh yang kaya dengan makanan afrodisiak.
Untuk meningkatkan keinginan seksual, lihat juga 5 latihan yang meningkatkan hubungan intim.
