Teh herba adalah alternatif buatan sendiri untuk membantu menghilangkan gas usus, mengurangkan bengkak dan sakit, dan boleh diambil sebaik sahaja gejala muncul atau dalam rutin harian anda.
Selain teh, juga penting untuk bersenam, minum banyak air dan makan ringan berdasarkan sup, sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran, mengelakkan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, kentang, kubis dan kembang kol.
Lihat kaedah lain yang sangat semula jadi untuk melawan gas.
1. Teh pudina
Peppermint adalah salah satu tumbuhan yang nampaknya mempunyai pengaruh paling besar terhadap gas berlebihan kerana kesan karsinatifnya, dan bahkan ada beberapa kajian yang membuktikan keberkesanannya dalam mengurangkan gejala usus pada orang dengan sindrom usus yang mudah marah.
Di samping itu, tumbuhan ini juga mempunyai kesan santai yang membantu mengurangkan ketegangan pada otot sistem pencernaan, memudahkan pembebasan gas.
Bahan-bahan
- 6 daun pudina segar atau 10 gram daun kering;
- 1 cawan air mendidih.
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam cawan dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum 3 hingga 4 kali sehari, atau bila perlu.
Sebaik-baiknya, pudina harus diambil sebentar sebelum membuat teh, untuk mendapatkan hasil yang terbaik, namun, ia juga boleh digunakan dalam bentuk kering.
2. Teh adas
Ini adalah tanaman lain yang dikaji dengan baik untuk mengurangkan jumlah gas usus dan yang digunakan dalam beberapa kultur untuk tujuan ini. Selain mengurangkan jumlah gas, adas juga mencegah kekejangan perut dan melegakan sakit perut.
Bahan-bahan
- 1 sudu adas;
- 1 cawan air mendidih.
Mod penyediaan
Letakkan adas dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Diamkan selama 5 hingga 10 minit, sejukkan, saring dan minum selepas itu, lakukan ini 2-3 kali sehari selepas makan.
Adas sangat selamat dan bahkan boleh digunakan untuk merawat kolik pada bayi, namun yang paling baik adalah bercakap dengan pakar pediatrik sebelum menggunakannya.
3. Teh balsem lemon
Balsem lemon juga banyak digunakan dalam perubatan rakyat untuk merawat lebihan gas dan gangguan pencernaan yang lain. Tumbuhan ini mempunyai minyak pati, seperti Eugenol, yang membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan penampilan kekejangan otot, menyumbang kepada pembentukan gas yang kurang.
Bahan-bahan
1 sudu besar daun balsem lemon;
1 cawan air mendidih.
Mod penyediaan
Masukkan daun ke dalam cawan air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis dan minum 2 hingga 3 kali sehari.
Penting untuk tidak menambahkan gula atau madu, kerana mereka juga menyukai pengeluaran gas.
Lihat juga cara menyesuaikan makanan anda untuk menghasilkan lebih sedikit gas dan cara menghilangkannya dengan lebih mudah:
