Peredaran yang lemah, juga dikenali sebagai kekurangan vena, mempengaruhi terutamanya wanita, orang tua, orang gemuk, wanita hamil atau mereka yang menggunakan pil kawalan kelahiran dan orang yang mempunyai sejarah keluarga kekurangan vena, tetapi ia juga boleh mempengaruhi orang-orang dari usia yang lain, juga sering terjadi pada orang dengan orang lain masalah kronik seperti diabetes, darah tinggi atau kolesterol tinggi.
Untuk mengenal pasti masalah ini, seseorang mesti menyedari adanya tanda dan gejala seperti:
- Kulit sejuk, kering atau bersisik;
- Kaki gatal;
- Tompok merah di kaki;
- Kehadiran urat labah-labah atau urat varikos;
- Kaki dan pergelangan kaki yang bengkak;
- Warna pucat atau kebiruan di tempat peredaran yang lemah;
- Kaki kejang;
- Kesemutan, sengatan atau kebas pada kaki;
- Ketiadaan rambut di kaki;
- Retak di tumit.
Ketahui mengapa peredaran yang buruk berlaku dan bagaimana diagnosis dibuat.
Faktor-faktor yang memburukkan lagi gejala
Gejala biasanya bertambah buruk pada penghujung hari, kerana orang itu menghabiskan banyak masa untuk berdiri, dengan panas dan pada waktu tertentu kitaran haid. Selain itu, penggunaan kasut dengan kasut tumit tinggi atau benar-benar cetek, juga menyumbang kepada peningkatan gejala.
Bagaimana rawatan dilakukan
Permulaan rawatan untuk peredaran darah yang buruk harus dilakukan dengan aktiviti fizikal yang tetap dan perubahan diet, dengan peningkatan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan lain, seperti oren, lemon, kiwi, bawang putih dan bit, misalnya. . Lihat lebih banyak makanan yang dapat membantu meningkatkan peredaran darah.
Di samping itu, rawatan di rumah juga dapat digunakan, seperti teh gorse, ginkgo biloba dan bawang putih, saliran limfa, urut kaki dan kaki, atau terapi tekanan, yang menggunakan alat pada kaki untuk memperbaiki peredaran semasa sesi rawatan.
Pengambilan langkah-langkah, seperti mengangkat kaki pada akhir hari, mandi dengan air pada suhu sederhana, mengurut dari pergelangan kaki ke pangkal paha dan memakai kasut yang selesa, juga membantu mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh peredaran yang lemah.
Dalam beberapa kes, doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan stoking mampatan atau menetapkan ubat, seperti Diosmin atau Velunid, misalnya, yang mengandungi diosmin dan hesperidin dalam komposisi, yang bertindak pada urat sistem peredaran darah, meningkatkan nada vena, peredaran mikro dan ketahanan saluran darah.
Juga penting untuk menghindari merokok dan mengurangkan pengambilan minuman beralkohol, yang membantu meningkatkan kesihatan saluran darah dan mengurangkan pembengkakan pada kaki.
Tonton video berikut dan juga pelajari apa yang harus dilakukan untuk mengurangkan bengkak kaki:
