Beberapa ubat rumah yang baik yang membantu wanita mendapatkan kesejahteraan dalam pra-menopaus dan menopaus adalah jus buah markisa yang diperkaya dengan lesitin kedelai dan teh dong quai ( Angelica sinensis) , tumbuhan perubatan dari China, juga terkenal seperti ginseng wanita.
Ubat-ubatan di rumah ini tidak menggantikan penggantian hormon yang ditunjukkan oleh pakar sakit puan tetapi ia menyumbang kepada penurunan frekuensi dan intensiti kilat panas dan insomnia, menjadi pilihan semula jadi yang baik untuk menangani gejala ini.
Jus buah markisa dengan lesitin
Jus buah ghairah berfungsi sebagai penenang semula jadi, sementara lesitin kedelai mengandungi fitohormon yang membantu mengatur hot flash menopaus normal.
Bahan-bahan
- 2 helai daun kangkung
- 1/2 sudu besar lesitin soya
- Pulpa 1 buah markisa
- 2 sudu besar madu
- 3 gelas air yang ditapis
Mod penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum seterusnya. Sebaiknya minum jus ini 3 kali sehari.
Jus ini dikontraindikasikan untuk wanita dengan tekanan darah rendah.
Teh Ginseng Wanita
Ginseng wanita mempunyai sifat anti-radang dan analgesik yang membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan menopaus.
Bahan-bahan
- 10 g akar ginseng betina
- 1 cawan air
Mod penyediaan
Letakkan 1 cawan air mendidih di atas akar, kemudian biarkan di dalam bekas dengan penutup selama 30 minit, tapis dan ambil 2 kali sehari.
Tonton video berikut dan pelajari mengenai strategi semula jadi yang lain untuk merasa baik dalam menopaus:
Teh Damiana
Damiana adalah tanaman ubat yang ditunjukkan untuk memerangi gejala menopaus, terutama kekeringan faraj dan kekurangan keinginan seksual.
Bahan-bahan
- 10 hingga 15 g daun damiana
- 1 liter air
Mod penyediaan
Masukkan 10 atau 15 g daun dalam 1 liter air mendidih. Minum 1 cawan sehari.
Teh Verbena
Verbena diketahui dapat merangsang pencernaan, tetapi ia juga merupakan antidepresan dan pengatur mood.
Bahan-bahan
- 50 g daun Verbena
- 1 liter air
Mod penyediaan
Masukkan daun ke dalam air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Terikan dan ambil 3 kali sehari.
5 teh herba untuk menopaus
Teh ini membantu wanita mencari kesejahteraan semasa menopaus dan boleh diminum setiap hari sebagai bentuk penggantian hormon semula jadi.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar damiana
- 1 sudu besar ginseng Siberia
- 1 sudu besar gotu kola
- 1 sudu mawar
- 1 sudu verbena
- 1 liter air
Mod penyediaan
Rebus air dan kemudian masukkan semua ramuan yang disebutkan di atas sehingga tahan selama 5 minit. Terikan dan ambil sepanjang hari, suam atau sejuk. Sekiranya anda mahu, pemaniskannya dengan madu atau stevia.
