Pendidikan semula postur global (RPG) terdiri daripada latihan dan postur yang digunakan dalam fisioterapi untuk memerangi perubahan tulang belakang seperti scoliosis, firasat dan hiperlordosis, selain masalah kesihatan lain seperti sakit kepala, lutut, pinggul, dan bahkan perubahan seperti kaki rata, sebagai contoh.
Dalam rawatan ini, ahli fisioterapi menganalisis keseluruhan postur seseorang dan menunjukkan latihan yang perlu dilakukannya untuk menguatkan otot yang lebih lemah dan meregangkan otot, tendon dan ligamen yang diperlukan untuk meluruskan seluruh tubuh.
Faedah utama RPG
Manfaat pendidikan semula postur global dapat direalisasikan dari sesi pertama, di mana seseorang menjadi lebih menyedari postur tubuhnya, yang sudah menjadi rangsangan baginya untuk berusaha mengekalkan postur tubuh yang baik sepanjang hari. Faedah lain adalah:
- Lawan sakit belakang dan selaraskan tulang belakang;
- Menghilangkan sciatica;
- Menyembuhkan torticollis;
- Betulkan kedudukan lutut;
- Meningkatkan pergerakan pernafasan dan pernafasan pada orang dengan spondylitis ankylosing;
- Selesaikan masalah tulang belakang seperti cakera herniated;
- Menyumbang kepada rawatan perubahan sendi seperti sakit pinggul kronik;
- Menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan pada otot belakang dan leher;
- Menghilangkan sakit kepala dan sakit rahang yang disebabkan oleh perubahan pada sendi temporomandibular;
- Betulkan kaki rata, kerana ia membolehkan penjajaran daya gravitasi yang lebih baik;
- Meningkatkan pernafasan dengan membiarkan lebih banyak otot pernafasan;
- Tingkatkan kedudukan kepala, yang dalam banyak keadaan lebih maju, daripada yang ideal;
- Tingkatkan kedudukan bahu, yang dalam banyak keadaan menghadap ke hadapan.
Dalam RPG, latihan ditunjukkan dengan mempertimbangkan keperluan setiap orang dan, oleh itu, resepnya adalah individu, tanpa cadangan umum kerana setiap orang mempunyai ciri-ciri unik yang mesti diambil kira. Setiap sesi berlangsung lebih kurang 1 jam dan secara individu.
Apakah latihan RPG
Terdapat 8 latihan pendidikan semula postural global yang sebenarnya adalah postur di mana orang itu perlu berhenti diam selama beberapa minit. Adakah mereka:
- Katak di tanah dengan tangan terbuka
- Katak di tanah dengan tangan tertutup
- Katak di udara dengan tangan terbuka
- Katak di udara dengan tangan tertutup,
- Berdiri di dinding,
- Berdiri di tengah,
- Duduk dengan kecenderungan anterior
- Berdiri dengan kecenderungan anterior
Semasa latihan ini, ahli fisioterapi biasanya meminta orang itu mengempiskan perut dan melabuhkan punggung pada tandu, tetapi tanpa mengangkat tulang rusuk. Sebagai tambahan, rangsangan dibuat yang mendorong orang tersebut untuk menjaga postur RPG selama 4 hingga 7 minit, tanpa kehilangan kekuatan untuk memastikan bahu disokong pada tandu dan kaki saling berdekatan, misalnya.
Masa rawatan berbeza dari satu orang ke orang lain, tetapi selepas 3 atau 4 sesi adalah mungkin untuk melihat apakah rawatan itu bermanfaat atau tidak. Scoliosis dan hiperkyphosis dapat diperbaiki, dengan kira-kira 8 sesi RPG, tetapi ketika tulang belakang terlalu 'bengkok' mungkin diperlukan lebih banyak sesi.
Bagaimana rawatan dengan RPG
Dalam sesi RPG, ahli fisioterapi akan menunjukkan kedudukan orang yang harus berdiri sekurang-kurangnya 3 minit. Dalam postur ini, mungkin perlu melakukan penyesuaian kecil seperti mengatur pernafasan dan orang tersebut harus berusaha agar otot tetap berada pada posisi yang ditunjukkan.
Sebagai cara kemajuan, ahli fisioterapi dapat mendorong orang itu melakukan gerakan tangannya, sehingga sukar untuk tetap berada dalam posisi badan, yang menjadikan kedudukan yang betul menjadi lebih mencabar.
Kadang-kadang, semasa sesi RPG, latihan lain yang ditunjukkan untuk rawatan kesakitan atau kecederaan yang dilakukan orang tersebut, selain manipulasi dan terapi myofascial, itulah sebabnya ini adalah teknik yang hanya dapat dilakukan oleh ahli fisioterapi.
