Gejala gas usus atau perut agak kerap dan merangkumi perasaan perut kembung, sedikit ketidakselesaan perut dan sakit perut berterusan, misalnya.
Biasanya gejala ini muncul selepas makan yang sangat besar atau ketika kita banyak bercakap semasa makan, kerana menelan udara, bertambah baik dengan mudah setelah penghapusan gas, baik melalui pelepasan usus atau dalam bentuk bersendawa.
Namun, ada juga kes di mana gas ini tidak dapat dihilangkan dengan mudah, yang terutama berlaku pada orang yang mengalami sembelit. Dalam situasi seperti ini, simptomnya boleh menjadi lebih kuat dan bahkan menyebabkan orang tersebut mengesyaki masalah serius, seperti perubahan jantung atau serangan jantung, kerana sakit di dada adalah perkara biasa.
Bagaimana untuk mengetahui sama ada gas itu
Bergantung pada tempat pengumpulan gas, gejalanya mungkin berbeza:
1. gas perut
Apabila gas terkumpul di dalam perut, ia boleh menyebabkan:
- Perasaan perut kembung;
- Pembengkakan yang kerap;
- Hilang selera makan;
- Pembakaran di kerongkong;
- Tersangkut di dada;
- Rasa sesak nafas.
Adalah mungkin untuk mengurangkan gas di dalam perut dengan mengelakkan mengunyah permen karet dan makan perlahan-lahan dan mengelakkan bercakap semasa makan supaya tidak masuk ke saluran pencernaan semasa makan.
2. Gas usus
Gejala yang mungkin menunjukkan adanya gas di dalam usus biasanya:
- Sakit perut yang teruk, kadang-kadang menyakitkan;
- Pembengkakan perut;
- Perut keras;
- Perut kembung;
- Sembelit;
- Kolik usus.
Gejala-gejala ini boleh berbeza-beza mengikut kepekaan masing-masing orang dan jumlah gas yang terdapat dalam sistem pencernaan.
Apa yang menyebabkan gas berlebihan
Kehadiran gas di dalam perut biasanya berlaku dengan mengambil udara dengan makanan, dan ini lebih kerap berlaku ketika banyak bercakap semasa makan atau minum minuman berkarbonat, seperti soda atau air berkilau.
Pengumpulan gas dalam usus biasanya berkaitan dengan adanya pola fungsi usus sembelit atau pengambilan makanan yang berlebihan yang memudahkan pembentukan gas di usus besar. Sebilangan makanan ini termasuk telur, kembang kol, bawang putih, bawang dan kacang polong. Pemanis seperti sorbitol, fruktosa dan kelebihan vitamin C juga menyebabkan gas pada orang tertentu.
Lihat senarai makanan yang lebih lengkap yang menyebabkan gas.
Cara menghentikan gas
Beberapa bentuk rawatan di rumah untuk mengelakkan pembentukan gas berlebihan adalah:
- Minum secawan teh adas atau pudina selepas makan;
- Berjalan 20-30 minit selepas makan tengah hari atau makan malam;
- Makan makanan yang seimbang, makan makanan yang kaya serat setiap hari dan minum banyak air;
- Elakkan minuman ringan dan minuman bersoda lain dengan makanan;
- Elakkan makanan kaya karbohidrat berlebihan seperti pasta, lasagna dan fondue;
- Elakkan lebihan susu dan turunannya dan juga hidangan daging yang disediakan dengan susu seperti stroganoff, misalnya.
Tonton video berikut untuk petua yang lebih praktikal untuk menghilangkan gas:
