Varus lutut: apa itu, bagaimana mengenal pasti dan rawatan

Lutut varus adalah keadaan di mana lutut dijauhkan walaupun orang itu dapat menyentuh satu pergelangan kaki dengan yang lain. Ini biasanya berlaku kerana tibia tidak sejajar dengan tulang paha, memberikan bentuk yang berbeza pada garis kaki. Dia juga dikenal sebagai geno varo atau "kaki koboi". 

Oleh itu, lutut varus betul-betul bertentangan dengan lutut valgus, di mana kaki dipusing ke dalam, dan lutut selalu bersentuhan, walaupun ketika orang itu berusaha menyebarkan kaki. Lihat lebih lanjut mengenai lutut valgus dan bagaimana ia diperbetulkan.

Rawatan untuk lutut varus, yang lebih biasa pada lelaki, berbeza-beza mengikut penyebabnya dan, oleh itu, sangat penting untuk berunding dengan pakar ortopedis untuk menilai tahap perubahan, masalah yang berada pada asalnya dan, dengan demikian, memutuskan apakah pilihan rawatan terbaik.

Varus lutut: apa itu, bagaimana mengenal pasti dan rawatan

Cara mengenal pasti lutut varus

Ciri utama lutut varus adalah kecacatan kaki yang kelihatan, yang melengkung ke luar. Namun, sebilangan orang juga mungkin mengalami kesakitan ketika berjalan, terutama di lutut. Gejala ini lebih jarang berlaku pada kanak-kanak, kerana sendi menyesuaikan diri dengan perubahan, sehingga tidak ada rasa sakit.

Apakah kemungkinan penyebabnya

Lutut varus sangat biasa pada kanak-kanak kecil dan dapat dilihat sejurus selepas kelahiran, menjadi keadaan fisiologi yang biasanya membetulkan dirinya sehingga berumur 2 tahun, tanpa memerlukan rawatan. Kadang-kadang, ia boleh bertahan hingga usia 8 tahun, tanpa memerlukan rawatan khusus, walaupun harus dinilai oleh pakar pediatrik, ortopedis dan fisioterapi, pada tahap ini. 

Sebab-sebab lain yang mungkin adalah:

  • Perubahan kelahiran yang dikekalkan selama ini;
  • Pukulan kuat ke lutut;
  • Jangkitan tulang;
  • Tumor tulang;
  • Penyakit seperti riket, achondroplasia, Paget atau Blount.

Biasanya lutut varus dikenal pasti sehingga berumur 10 tahun, tetapi ia juga boleh berlaku pada orang dewasa kerana penyakit sendi seperti osteoartritis, misalnya. Selalunya, apabila lutut varus muncul hingga 2 tahun, kemungkinan pembetulan kecacatan secara semula jadi akan mengganggu perkembangan tulang, tanpa memerlukan rawatan khusus.

Ujian untuk mengesahkan lutut varus 

Setelah berunding dengan pakar, pembentukan lutut varus dapat diperhatikan, tetapi untuk mengetahui tahap keparahannya, adalah perkara biasa bagi ortopedis untuk meminta ujian seperti:

  • X-ray kaki, berdiri;
  • X-ray lutut depan dan sisi;

Kurang biasa adalah pemeriksaan Computed Axial Tomography (CT), MRI dan Nuclear Magnetic (NMR). 

Ujian darah boleh dipesan jika penyakit disyaki. 

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk membetulkan lutut jauh dapat ditunjukkan apabila:

  • Sekiranya orang itu mempunyai penyakit Blount: pembedahan bermula dari penyakit kelas III ditunjukkan;
  • Sekiranya orang itu mengalami sakit di kaki atau lutut;
  • Sekiranya sukar berjalan atau berlari;
  • Sekiranya patela tidak diselaraskan dengan baik di bahagian tengah lutut;
  • Sekiranya terdapat ketidakstabilan di lutut kerana ligamen yang lembap;
  • Sekiranya terdapat kebimbangan mengenai penampilan fizikal. 

Oleh kerana terdapat beberapa sebab untuk perkembangan lutut varus, rawatan boleh berbeza dari satu orang ke orang lain. Oleh itu, yang paling penting adalah selalu berjumpa dengan pakar ortopedik untuk bukan sahaja mengesahkan diagnosis, tetapi juga untuk mengenal pasti punca masalah dan memulakan rawatan yang paling sesuai. Beberapa pilihan rawatan yang paling banyak digunakan termasuk:

  • Tambahan kalsium dan vitamin D : digunakan terutamanya dalam kes kekurangan nutrien ini dalam tubuh untuk menguatkan tulang, seperti yang terjadi pada kes riket;
  • Latihan pengukuhan otot : harus dilakukan dengan ahli terapi fizikal untuk menjadikan otot kaki lebih kuat dan membantu menyelaraskan kaki;
  • Pembedahan : digunakan dalam kes yang paling maju, ketika teknik lain tidak menyebabkan perubahan pada penjajaran kaki

Pembedahan biasanya membantu menyesuaikan bentuk tulang untuk mengurangkan tekanan pada sendi dan membiarkan tibia diselaraskan semula dengan tulang paha. Oleh kerana itu adalah teknik yang sangat invasif, pemulihan dapat memakan waktu yang lama, dan mungkin memerlukan waktu hingga 8 bulan sebelum dapat kembali ke kegiatan sehari-hari.

Contoh latihan lutut varus

Latihan untuk membantu membetulkan lutut varus harus selalu dibimbing oleh ahli terapi fizikal setelah penilaian fizikal, kerana terdapat peningkatan kekuatan otot paha dalam, tulang paha dalam penculikan dan tibia dipusingkan secara berlebihan. Oleh itu, dalam kebanyakan kes adalah perlu untuk menguatkan otot-otot bahagian lateral paha, bahagian belakang kaki dan gluteus. Oleh itu, beberapa latihan yang digunakan adalah:

1. Senaman untuk menguatkan bahagian paha

Varus lutut: apa itu, bagaimana mengenal pasti dan rawatan

Latihan yang hebat untuk menjadikan otot paha lateral lebih kuat dan juga gluteus tengah adalah dengan berbaring di sebelah anda dan meletakkan kaki anda di belakang lutut kaki yang bertentangan. Pergerakan yang mesti dilakukan serupa dengan membuka cangkang, dan oleh itu anda mesti membuka dan menutup lutut seperti yang ditunjukkan dalam gambar.

2. Bersenam untuk menguatkan gluteus

Varus lutut: apa itu, bagaimana mengenal pasti dan rawatan

Sekiranya lutut varus, sangat penting untuk menguatkan gluteus maximus dan, untuk ini, latihan yang baik terdiri daripada berdiri di atas lantai dengan 4 penyokong dan kemudian mengangkat satu kaki ke arah siling. Pergerakan ini harus dilakukan dengan perlahan dan diulang 8 hingga 10 kali, selama 3 set, dengan setiap kaki.

3. Latihan untuk menguatkan bahagian belakang kaki

Varus lutut: apa itu, bagaimana mengenal pasti dan rawatan

Salah satu kaedah terbaik untuk menguatkan otot di bahagian belakang kaki adalah dengan menggunakan shin pad untuk melakukan latihan ini, bagaimanapun, juga mungkin untuk melampirkan beberapa jenis berat ke kawasan pergelangan kaki, seperti bungkusan kacang, misalnya.

Untuk melakukan senaman, anda mesti berdiri dan menyokong satu tangan ke dinding, atau di atas kerusi, dan kemudian, dengan lutut bersama-sama, bengkokkan kaki ke belakang tanpa memisahkan lutut. Latihan ini harus dilakukan antara 8 hingga 10 kali dengan setiap kaki, selama 3 set.