Sensasi kesemutan di kaki dan kaki boleh berlaku hanya kerana badan berada pada posisi yang buruk atau boleh menjadi tanda penyakit seperti cakera herniated, diabetes atau sklerosis berganda, atau bahkan disebabkan patah anggota badan atau gigitan binatang. .
Gejala ini dapat muncul sendiri atau dengan gejala lain, dan rawatan khusus untuk penyakit ini mungkin diperlukan.
1. Kedudukan badan yang lemah
Salah satu penyebab yang paling biasa yang menyebabkan kesemutan di kaki dan kaki adalah duduk, berbaring atau berdiri dalam kedudukan yang sama untuk waktu yang lama, seperti duduk di atas satu kaki, menyebabkan peredaran darah yang lemah dan mampatan saraf di lokasi.
Apa yang perlu dilakukan: Yang ideal adalah menukar posisi anda dengan kerap dan meregangkan sekurang-kurangnya sekali sehari, untuk merangsang peredaran pada siang hari. Di samping itu, seseorang mesti pergi sekiranya perjalanan panjang, atau orang yang bekerja sepanjang hari duduk, harus berehat sebentar untuk berjalan sedikit.
Tonton video berikut dan lihat apa yang harus dilakukan untuk mengelakkan kesemutan di kaki dan kaki anda:
2. Cakera Herniated
Cakera herniated adalah penonjolan cakera intervertebral yang menyebabkan gejala seperti sakit belakang dan kebas pada tulang belakang, yang dapat memancar ke kaki dan jari kaki dan menyebabkan kesemutan.
Apa yang harus dilakukan: Rawatan ini terdiri daripada pemberian ubat penghilang rasa sakit, penenang otot atau ubat anti-radang untuk melegakan kesakitan dan keradangan, terapi fizikal, dan dalam kes yang lebih teruk, anda mungkin perlu menjalani pembedahan. Lihat lebih lanjut mengenai rawatan.
3. Polineuropati periferal
Polineuropati periferi dicirikan oleh perubahan pada saraf badan, menyebabkan orang itu merasa banyak kesakitan, kesemutan, kekurangan kekuatan atau kekurangan kepekaan di beberapa kawasan tertentu badan.
Apa yang harus dilakukan: Rawatan dilakukan mengikut keperluan setiap orang dan penyakit yang menyebabkan neuropati, dan terdiri daripada penghilang rasa sakit dengan anestetik dan terapi fizikal, yang merupakan pilihan terbaik untuk memulihkan kawasan yang terjejas.
4. Serangan panik, kegelisahan dan tekanan
Situasi tekanan dan kegelisahan yang melampau boleh menyebabkan gejala seperti kesemutan pada tangan, lengan, lidah dan kaki, dan mungkin disertai dengan gejala lain seperti peluh sejuk, berdebar-debar jantung dan sakit di dada atau perut.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kes ini, seseorang harus berusaha untuk tetap tenang dan mengatur pernafasan untuk memperbaiki peredaran darah. Sekiranya ini tidak mungkin, doktor harus berunding, kerana rawatan mungkin diperlukan. Lihat cara lain untuk menenangkan fikiran.
5. Sklerosis berganda
Multiple sclerosis adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh keradangan, di mana lapisan myelin yang menutup dan mengasingkan atau neuron hancur, sehingga mengganggu penghantaran mesej yang mengawal pergerakan tubuh seperti bercakap atau berjalan, yang menyebabkan kecacatan. Selain menimbulkan sensasi kesemutan pada anggota badan, penyakit ini juga dapat memperlihatkan pergerakan otot yang tidak disengajakan dan kesukaran berjalan.
Apa yang harus dilakukan: Multiple sclerosis tidak dapat disembuhkan dan rawatan harus dilakukan seumur hidup, yang terdiri daripada mengambil ubat untuk memperlambat perkembangan penyakit, seperti Interferon, Fingolimod, Natalizumab dan Glatiramer Acetate, kortikosteroid untuk mengurangkan intensiti dan jangka masa krisis, dan ubat untuk mengawal gejala, seperti penghilang rasa sakit, penenang otot atau antidepresan. Lihat lebih lanjut mengenai rawatan untuk sklerosis berganda.
6. Beriberi
Beriberi adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 yang boleh menyebabkan gejala seperti kekejangan otot, penglihatan berganda, kekeliruan mental dan kesemutan di tangan dan kaki. Ketahui lebih lanjut mengenai penyakit ini.
Apa yang harus dilakukan: Rawatan penyakit ini terdiri daripada mengambil makanan tambahan dengan vitamin B1, menghilangkan pengambilan alkohol dan meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin ini, seperti serpihan oat, biji bunga matahari atau beras, misalnya.
7. Patah tulang
Semasa rawatan patah tulang, kerana anggota badan tidak bergerak lama dan kerana mengalami sedikit tekanan kerana penempatan ais, terasa geli di tempat itu. Kesemutan di kaki lebih kerap berlaku apabila patah tulang berlaku di pinggul.
Apa yang harus dilakukan: Satu perkara yang dapat membantu mengurangkan sensasi kesemutan adalah dengan memastikan anggota badan sedikit ketinggian dalam hubungannya dengan badan apabila mungkin, namun, jika anda merasa tidak selesa, anda harus berjumpa doktor.
berehat dengan anggota badan yang tinggi
8. Diabetes
Diabetes boleh menyebabkan peredaran darah yang lemah, terutama di bahagian hujung badan, seperti tangan dan kaki, dan kesemutan boleh menjadi tanda permulaan perkembangan luka atau bisul di kaki atau tangan.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kes ini, sangat penting untuk kerap mengawal kadar glukosa darah, berhati-hati dengan makanan dan berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, untuk membantu meningkatkan peredaran darah.
9. Guillain - sindrom Barré
Guillain - Barré syndrome adalah penyakit neurologi serius yang dicirikan oleh keradangan saraf dan kelemahan otot, yang boleh menyebabkan kematian. Dalam kebanyakan kes, ia didiagnosis selepas jangkitan yang disebabkan oleh virus, seperti denggi atau zika, misalnya. Salah satu gejala yang paling biasa adalah kesemutan dan kehilangan sensasi pada kaki dan lengan. Lihat lebih lanjut mengenai penyakit ini.
Apa yang harus dilakukan: Biasanya rawatan dilakukan di hospital, dengan kaedah yang terdiri daripada menyaring darah, untuk menghilangkan antibodi yang menyerang sistem saraf, atau menyuntikkan antibodi yang bertindak melawan antibodi yang menyerang saraf , mengurangkan keradangan anda. Lihat lebih lanjut mengenai rawatan.
10. Gigitan haiwan
Gigitan beberapa haiwan seperti lebah, ular atau labah-labah boleh menyebabkan kesemutan di tempat itu, dan mungkin disertai dengan gejala lain seperti bengkak, demam atau terbakar, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah cuba mengenal pasti haiwan yang menyebabkan kecederaan, mencuci kawasan itu dengan baik dan pergi ke bilik kecemasan secepat mungkin.
11. Aterosklerosis
Atherosclerosis dicirikan oleh pengumpulan plak lemak di dalam arteri, yang berlaku dari masa ke masa, yang dapat menyekat aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau strok. Sebilangan besar gejala hanya muncul ketika kapal tersumbat, dan boleh berupa sakit dada, kesukaran bernafas, sakit kaki, keletihan dan kesemutan dan kelemahan otot di tempat dengan peredaran yang lemah. Ketahui lebih lanjut mengenai aterosklerosis.
Apa yang harus dilakukan: Plak aterosklerosis terbentuk kerana kolesterol tinggi, usia meningkat dan kegemukan, jadi meningkatkan diet anda, mengambil lemak dan gula kurang jenuh dan bersenam secara teratur, dapat membantu mencegah pembentukan plak. Juga sangat penting untuk segera berjumpa doktor sebaik sahaja gejala pertama muncul.
