Untuk mengatasi pencernaan yang buruk, teh dan jus harus diambil untuk memudahkan pencernaan makanan dan, bila perlu, minum ubat untuk melindungi perut dan mempercepat perjalanan usus, membuat rasa kenyang perut menjadi kurang.
Pencernaan yang lemah boleh disebabkan oleh terlalu banyak makanan dalam makanan atau makanan dengan banyak lemak atau gula, dan jika tidak dirawat, masalah ini dapat menyebabkan penyakit seperti refluks dan gastritis. Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi masalah ini.
1. Ambil teh
Beberapa contoh teh untuk memerangi pencernaan yang lemah adalah:
- Teh bilberry;
- Teh adas;
- Teh chamomile;
- Teh Macela.
Teh harus disediakan beberapa minit sebelum diminum, tetapi tidak boleh manis, kerana gula memperburuk pencernaan yang buruk. Untuk mendapatkan kesan yang diharapkan, anda harus minum teh setiap 15 minit, terutamanya selepas makan.
Teh bilberry Chamomile tea2. Ambil jus pencernaan
Beberapa jus yang membantu meningkatkan pencernaan adalah:
- Jus oren dengan kubis;
- Jus nanas dengan pudina;
- Jus lemon, wortel dan halia;
- Jus nanas dengan betik;
- Jus oren, selada air dan halia.
Jus mesti disediakan dan diambil segar, sehingga nutrien maksimum digunakan oleh tubuh. Di samping itu, anda boleh memakan buah-buahan pencernaan, seperti nanas dan oren, dalam pencuci mulut makanan utama, kerana ini akan membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Lihat semua kebaikan nanas.
Jus nanas dengan 
limau pudina , lobak merah dan jus halia3. Mengambil ubat
Beberapa contoh ubat untuk pencernaan yang lemah adalah:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Susu magnesia;
- Garam buah eno.
Ubat ini boleh dibeli tanpa preskripsi tetapi tidak boleh digunakan pada kanak-kanak di bawah 12 tahun dan wanita hamil tanpa nasihat doktor. Selain itu, jika penyebab pencernaan yang lemah adalah adanya bakteria H. pylori di dalam perut, antibiotik mungkin diperlukan. Lihat simptom dan rawatan untuk melawan H. pylori.
Cara melawan pencernaan yang teruk semasa mengandung
Untuk mengatasi masalah pencernaan semasa kehamilan, anda harus:
- Ambil teh adas;
- Makan 1 keping nanas selepas makanan utama;
- Minum sedikit air sepanjang hari.
- Makan bahagian kecil setiap 3 jam;
- Jangan minum cecair semasa makan;
- Kenali makanan yang menyebabkan pencernaan yang lemah dan elakkan pengambilannya.
Masalah dalam kehamilan ini disebabkan oleh perubahan hormon dan pertumbuhan bayi di perut ibu, yang mengencangkan perut dan menyukarkan pencernaan. Sekiranya masalah itu kerap berlaku dan menghalang pemakanan yang mencukupi, anda harus berjumpa doktor dan, jika perlu, mulakan rawatan dengan ubat-ubatan.
Inilah cara menyediakan jus dan teh untuk pencernaan yang lemah.
