Peningkatan kolesterol boleh berlaku disebabkan oleh pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan, ketidakaktifan fizikal dan diet yang kaya dengan lemak dan gula, selain berkaitan dengan faktor keluarga dan genetik, di mana walaupun dengan tabiat makan yang baik dan aktiviti fizikal yang tetap, terdapat peningkatan kolesterol, yang dikenali sebagai hiperkolesterolemia keluarga.
Kolesterol adalah sejenis lemak yang penting untuk berfungsi dengan baik tubuh dan terdiri daripada pecahan, iaitu LDL, HDL dan VLDL. HDL adalah kolesterol yang terkenal sebagai kolesterol baik, karena bertanggung jawab untuk membuang molekul lemak, dianggap sebagai faktor perlindungan jantung, sementara LDL dikenal sebagai kolesterol jahat, karena dapat disimpan dengan mudah di saluran darah, juga penting untuk pembentukan beberapa hormon.
Kolesterol tinggi hanya menunjukkan risiko kesihatan apabila LDL sangat tinggi, terutama, atau ketika HDL sangat rendah, kerana ini lebih cenderung menyebabkan penyakit jantung. Ketahui semua mengenai kolesterol.
Penyebab utama kolesterol tinggi
Peningkatan kolesterol tidak mempunyai gejala, diperhatikan melalui ujian makmal, di mana keseluruhan profil lipid disahkan, iaitu, HDL, LDL, VLDL dan kolesterol total. Penyebab utama peningkatan kolesterol adalah:
- Sejarah keluarga;
- Makanan yang kaya dengan lemak dan gula;
- Pengambilan alkohol yang berlebihan;
- Sirosis;
- Diabetes dekompensasi;
- Gangguan tiroid, seperti hipo atau hipertiroidisme;
- Kekurangan buah pinggang;
- Porphyria;
- Penggunaan anabolik.
Oleh kerana peningkatan kolesterol juga disebabkan oleh faktor genetik, penting bagi orang yang memiliki sejarah keluarga dengan kolesterol tinggi lebih banyak perhatian dan perhatian yang lebih besar berkaitan dengan makanan dan aktiviti fizikal, kerana risiko terkena penyakit penyakit kardiovaskular kerana kolesterol tinggi lebih tinggi.
Akibat kolesterol tinggi
Akibat utama kolesterol tinggi adalah peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, kerana disebabkan oleh peningkatan LDL terjadi pemendapan lemak yang lebih besar di saluran darah, yang mengakibatkan aliran darah berubah dan, akibatnya, aktivitas jantung.
Oleh itu, peningkatan kolesterol meningkatkan risiko aterosklerosis, serangan jantung, kegagalan jantung dan tekanan darah tinggi. Peningkatan ini tidak mempunyai gejala, didiagnosis hanya melalui lipidogram, yang merupakan ujian darah di mana terdapat penilaian semua pecahan kolesterol. Fahami apa itu lipidogram dan bagaimana memahami hasilnya.
Bagaimana rawatannya
Rawatan bertujuan untuk mengatur tahap HDL dan LDL, sehingga total nilai kolesterol kembali normal. Untuk itu, perlu membuat perubahan dalam diet, untuk melakukan aktiviti fizikal secara berkala dan, dalam beberapa kes, pakar kardiologi mungkin mengesyorkan penggunaan ubat untuk membantu menurunkan kolesterol, seperti Simvastatin dan Atorvastatin, misalnya. Ketahui mengenai ubat penurun kolesterol lain.
Dalam diet penurun kolesterol, keutamaan harus diberikan kepada pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian, kerana makanan adalah makanan kaya serat, yang membantu mengurangkan penyerapan lemak dalam usus. Di samping itu, pengambilan daging merah, daging asap, sosej, mentega, marjerin, makanan goreng, gula-gula dan minuman beralkohol harus dielakkan. Lihat video berikut untuk beberapa petua untuk menurunkan kolesterol melalui makanan:
