Pudina biasa, yang dikenali secara saintifik sebagai Mentha spicata, adalah tumbuhan ubat dan aromatik, dengan sifat yang membantu merawat masalah pencernaan, seperti pencernaan yang lemah, perut kembung, mual atau muntah, misalnya, tetapi pudina juga mempunyai kesan menenangkan dan ekspektoran.
Salah satu kegunaan utama teh pudina adalah untuk mengurangkan gas usus, menjadi ubat rumah yang hebat untuk perut kembung, kerana tanaman ubat ini mempunyai sifat anti-spasmodik, mengurangkan pergerakan usus dan mencegah pembentukan gas dan rasa sakit.
Cara membuat teh pudina
Untuk membuat teh pudina, letakkan 3 sudu daun pudina kering dalam 250 ml air mendidih dan tutup selama 5 minit, tapis dan minum teh 2 hingga 4 kali sepanjang hari. Sebagai alternatif, daun segar yang dikeluarkan dari tanaman juga boleh digunakan.
Sebagai tambahan kepada teh pudina ini untuk perut kembung, penting untuk mengelakkan memakan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, kacang buncis, lobak, brokoli atau lobak, misalnya.
Namun, selain teh, khasiat tanaman ini dapat digunakan dalam beberapa cara, digunakan sebagai rempah dalam memasak, ekstrak kering atau sebagai minyak pati, bagus untuk urut dan aromaterapi untuk melegakan sakit kepala dan otot.
Spesies pudina ini, juga dikenali sebagai pudina hijau, dusun atau biasa, mempunyai daun yang lebih tebal dan bulat, dan merupakan salah satu jenis pudina, sekumpulan yang juga termasuk pudina, yang lebih bersemangat dan mempunyai daun nipis panjang. Ketahui khasiat pudina.
Untuk apa Mint
Pudina kaya dengan vitamin A dan C, dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosforus dan kalium, dan mempunyai sifat antioksidan dan peningkatan imuniti. Oleh itu, pudina berfungsi untuk:
- Meringankan gas usus , kerana tumbuhan ini mempunyai kesan anti-spasmodik, mampu mengurangkan kekejangan usus dan perubahan pencernaan, dan anti-emetik, melegakan loya dan muntah;
- Memudahkan pencernaan dan mengurangkan pedih ulu hati dengan mengaktifkan pengeluaran hempedu dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
- Membantu melegakan demam , terutama jika dikaitkan dengan halia, kerana merangsang peredaran darah;
- Melawan sakit kepala , kerana ia adalah vasodilator dan dapat mengaktifkan peredaran;
- Mengurangkan gejala tekanan, kegelisahan dan kegelisahan dengan memberi kesan yang menenangkan;
- Bertindak sebagai antiseptik , mampu menghalang pertumbuhan bakteria dan amuba di saluran pencernaan.
Sebagai tambahan, pudina berfungsi untuk membantu merawat selesema dan selesema, kerana ia mengandungi asid askorbik, mentol dan tinol dalam komposisinya, yang mempunyai tindakan ekspektoran dan dekongestan.
Minum teh pudina sering meningkatkan fungsi seluruh organisma, ia boleh digunakan sebagai rempah dalam makanan daging seperti anak atau daging babi dan juga perasa sup atau bahkan dalam jus buah seperti lemon atau nanas misalnya.
Cara menggunakan pudina dalam persembahan yang berbeza
Kelebihan pudina boleh digunakan dalam bentuk:
- Daun kering atau ekstrak , untuk membumbui makanan dan membuat teh. Lihat beberapa resipi bagaimana membuat teh pudina.
- Minyak pati , sebagai bentuk aromaterapi atau urutan yang menenangkan dan menyegarkan;
- Kapsul , untuk penggunaan harian dalam bentuk yang lebih pekat;
- Kosmetik , untuk memberi kesan dengan kesan yang menyegarkan dan antiseptik pada kulit;
Dos yang digunakan dalam setiap keadaan bergantung pada bentuk dan produk, yang ditentukan pada label pembungkusan atau kotak arahan pengeluar dan, sekiranya ada keraguan mengenai penggunaannya, berjumpa doktor terlebih dahulu.
Pudina boleh dibeli dari kedai makanan kesihatan, kedai ubat atau pasar bebas, dan, di samping itu, adalah mungkin untuk membeli anak benih di kedai kebun, sehingga dapat ditanam di dalam periuk di rumah.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Pudina harus dielakkan oleh orang yang mengalami refluks yang teruk atau hernia hiatus, selain wanita hamil, wanita yang menyusui dan anak di bawah 5 tahun, kerana mentol yang membentuk pudina boleh menyebabkan sesak nafas dan sesak nafas.
Tonton video berikut dan lihat faedah pudina dan ketahui cara menyediakan resipi dengan ramuan ini:
