Tendinitis adalah keradangan tendon, bahagian akhir otot yang melekat pada tulang, dan bursitis adalah keradangan bursa, poket kecil yang dipenuhi dengan cecair sinovial yang berfungsi sebagai "bantal" untuk struktur tertentu seperti tendon dan tulang yang menonjol. Ia berfungsi dengan mengelakkan hubungan dengan struktur ini yang boleh rosak akibat geseran berterusan.
Gejala tendinitis dan bursitis
Gejala tendonitis dan bursitis sangat serupa. Biasanya individu mempunyai:
- Sakit sendi;
- Kesukaran melakukan pergerakan dengan sendi ini;
- Sendi mungkin bengkak, kemerahan atau sedikit meningkat pada suhu kerana keradangan.
Gejala ini dapat muncul secara beransur-ansur. Pada mulanya mereka cenderung muncul ketika individu melakukan beberapa usaha seperti membawa beg berat, atau upaya berulang misalnya, tetapi dalam beberapa kes gejala ini dapat muncul setelah trauma atau pukulan ke wilayah tersebut. Lihat gejala tendonitis mengikut kawasan badan yang sakit.
Penyebab tendonitis dan bursitis
Penyebab tendonitis dan bursitis boleh:
- Trauma langsung;
- Ketegangan berulang dengan sendi yang terjejas;
- Berat badan berlebihan;
- Dehidrasi tendon, bursa atau sendi.
Tendinitis sering menyebabkan bursitis dan bursitis membawa kepada tendonitis.
Diagnosis tendonitis dan bursitis
Diagnosis tendinitis dan bursitis dapat dibuat oleh doktor ketika memerhatikan ujian pencitraan seperti tomografi atau pencitraan resonans magnetik pada sendi, atau oleh ahli fisioterapi melalui ujian dan pemeriksaan fizikal tertentu.
Rawatan untuk tendonitis dan bursitis
Rawatan untuk tendonitis dan bursitis sangat serupa, ia boleh dilakukan dengan mengambil ubat penahan sakit dan ubat anti-radang yang ditetapkan oleh doktor dan beberapa sesi fisioterapi. Tetapi penting bagi ahli fisioterapi untuk mengetahui kapan itu adalah tendonitis dan kapan itu adalah bursitis kerana alat fisioterapi dapat diposisikan dan ditingkatkan secara berbeza, yang dapat memajukan atau menunda penyembuhan penyakit.
Rawatan buatan sendiri untuk tendonitis dan bursitis
Rawatan rumah yang baik untuk tendonitis dan bursitis adalah meletakkan bungkusan ais di atas kawasan yang menyakitkan, membiarkannya bertindak selama kira-kira 20 minit, 1 atau 2 kali sehari. Es akan mengurangkan keradangan dan merupakan kaedah terbaik untuk melengkapkan rawatan klinikal penyakit ini.
Cara yang baik untuk membuat beg ais termal di rumah adalah dengan memasukkan beg plastik 1 gelas air yang dicampurkan dengan 1 gelas alkohol, tutup rapat dan kemudian biarkan di dalam peti sejuk sehingga pekat. Cara lain untuk mencapai tujuan yang sama adalah meletakkan sebungkus kacang polong beku di rantau ini. Tetapi penting untuk tidak meletakkan ais secara langsung pada kulit, anda harus selalu meletakkan tuala pinggan atau tuala kertas pada kulit dan kemudian di atasnya, masukkan ais. Penjagaan ini penting untuk tidak membakar kulit.
Lihat petua lain dalam video berikut:
