Semasa kehamilan, payudara secara semula jadi bersiap untuk menyusui, kerana pengembangan saluran susu dan sel penghasil susu berlaku, selain bekalan darah yang lebih besar di lokasi, menyebabkan payudara tumbuh sepanjang kehamilan.
Walaupun merupakan proses semula jadi, penting bagi wanita hamil untuk mempersiapkan payudara untuk menyusui, dengan mengambil beberapa langkah berjaga-jaga sepanjang kehamilan yang membantu menghindari masalah, seperti retakan atau retakan pada puting. Menyiapkan puting, menjadikannya lebih menonjol untuk penyusuan juga membantu.
Oleh itu, untuk menyiapkan payudara untuk menyusui, wanita hamil mesti:
1. Basuh payudara hanya dengan air
Payudara dan puting harus dibasuh dengan air sahaja, dan tidak boleh menggunakan sabun atau krim. Puting mempunyai hidrasi semula jadi yang mesti dijaga selama kehamilan, jadi apabila sabun atau krim digunakan, penghidratan ini dikeluarkan, sehingga meningkatkan risiko retak puting.
Petua untuk memastikan puting anda terhidrat dan mengelakkan retak adalah dengan menggunakan susu anda sendiri sebagai pelembap selepas menyusui.
2. Pakai coli anda sendiri
Semasa mengandung, wanita hamil harus memakai coli yang selesa, diperbuat daripada kapas, dengan tali lebar dan sokongan yang baik. Di samping itu, adalah penting agar anda tidak mempunyai besi sehingga tidak menyakitkan payudara anda, bahawa anda mempunyai ritsleting untuk menyesuaikan ukuran dan payudara benar-benar berada di dalam bra. Bra penyusuan boleh digunakan dari trimester ketiga untuk wanita hamil untuk membiasakannya dan mengetahui cara menggunakannya, sebelum menggunakannya untuk pertama kalinya.
3. Berjemur di puting anda setiap hari
Wanita hamil harus mengambil sinar matahari selama 15 minit setiap hari pada putingnya, tetapi hanya sehingga 10 pagi atau selepas jam 4 petang, kerana ini membantu mencegah keretakan dan retakan pada puting, yang lebih tahan. Sebelum berjemur, wanita hamil harus meletakkan pelindung matahari pada payudaranya, kecuali pada areola dan puting.
Bagi wanita hamil yang tidak dapat berjemur, mereka boleh menggunakan lampu 40 W yang jaraknya 30 cm dari puting sebagai alternatif kepada cahaya matahari.
4. Urut payudara
Payudara harus dipijat 1 atau 2 kali sehari, dari bulan kehamilan ke-4, untuk menjadikan puting lebih menonjol dan memudahkan bayi memegang dan menghisap susu.
Untuk melakukan urutan, wanita hamil mesti memegang satu payudara dengan kedua tangan, satu di setiap sisi, dan memberi tekanan pada puting, kira-kira 5 kali, dan kemudian ulangi, tetapi dengan satu tangan di atas dan yang lain di bahagian bawah.
5. Menayangkan puting
Penting untuk mengudara puting susu beberapa kali pada siang hari, kerana ini membolehkan kulit bernafas, mencegah munculnya retakan atau jangkitan kulat. Kenali penjagaan payudara lain semasa mengandung.
6. Rangsang puting yang terbalik
Wanita hamil mungkin putingnya terbalik, iaitu berpusing ke dalam, sejak lahir atau mereka mungkin tetap seperti kehamilan dan pertumbuhan payudara.
Dengan cara ini, puting terbalik mesti dirangsang semasa kehamilan, sehingga putingnya terbalik, memudahkan penyusuan. Untuk merangsang, wanita hamil boleh menggunakan picagari dan kemudian dia mesti mengurut, memutar puting. Ketahui cara menyusukan bayi dengan puting susu terbalik.
Pilihan lain adalah pembetulan puting, seperti Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, atau cangkang dasar yang kaku untuk penyediaan puting yang boleh dibeli di farmasi atau pasar raya.
Penjagaan payudara yang lain
Penjagaan lain yang harus diambil oleh wanita hamil dengan payudaranya termasuk:
- Jangan gunakan salap, pelembap atau produk lain di areola atau puting;
- Jangan gosok puting dengan span atau tuala;
- Jangan mandi puting;
- Jangan mengeluarkan susu dengan tangan atau pam, yang mungkin keluar sebelum bersalin.
Langkah berjaga-jaga ini mesti dijaga sepanjang kehamilan, kerana mencegah kemungkinan kecederaan pada puting. Lihat cara menyelesaikan masalah penyusuan yang paling biasa.
