Tendonitis di cakar angsa, juga disebut tendinitis anserin, adalah keradangan di kawasan lutut, yang terdiri dari tiga tendon, yaitu: sartorius, gracilis dan semitendinosus. Set tendon ini bertanggungjawab untuk pergerakan lenturan lutut dan dekat dengan anserine bursa, yang merupakan beg cecair yang bertindak sebagai penyerap kejutan pada lutut.
Tendonitis jenis ini berlaku terutamanya pada wanita yang berlebihan berat badan dan boleh timbul kerana masalah kesihatan lain seperti diabetes, kaki rata, kecacatan lutut, trauma atau aktiviti fizikal yang berlebihan yang memerlukan usaha di lutut.
Rawatan untuk tendonitis cakar angsa ditunjukkan oleh ortopedis setelah ujian, yang mungkin adalah pencitraan ultrasound atau resonans magnetik, dan terdiri dari rehat, penggunaan ais di kawasan lutut, terapi fizikal, akupunktur dan penggunaan ubat anti-radang. radang dan penghilang rasa sakit, untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.
Gejala utama
Tendonitis pada kaki angsa adalah keradangan yang mempengaruhi saraf lutut dan menyebabkan gejala seperti:
- Kesakitan di bahagian dalam lutut;
- Kesukaran berjalan naik atau turun tangga;
- Sensitiviti ketika merasakan kawasan lutut;
- Sakit berdenyut di lutut ketika duduk.
Dalam beberapa kes, kawasan lateral lutut boleh menjadi bengkak, tetapi ini tidak begitu biasa pada jenis tendonitis ini. Orang yang mengalami tendonitis di kaki angsa mungkin merasa menyengat ketika berjalan yang cenderung menjadi lebih teruk pada waktu malam dan dalam cuaca sejuk, yang dapat mempengaruhi kualiti tidur dan menimbulkan kegelisahan.
Kesakitan yang disebabkan oleh jenis tendonitis ini biasanya sengit dan mengganggu perkembangan aktiviti sehari-hari, dan disyorkan untuk berunding dengan pakar ortopedis yang boleh memerintahkan ujian, seperti ultrasound atau MRI, untuk mengesahkan diagnosis dan mengesyorkan rawatan yang paling sesuai. .
Selain itu, berjumpa doktor adalah penting kerana gejala ini dapat menunjukkan perubahan lain, seperti kecederaan pada meniskus. Lihat lebih lanjut apa itu kecederaan meniskus dan bagaimana mengatasinya.
Bagaimana rawatan dilakukan
Rawatan untuk tendonitis pada kaki angsa sangat serupa dengan rawatan bursitis di lutut, ditunjukkan oleh pakar ortopedis dan boleh dilakukan melalui:
1. Rehat
Rehat adalah langkah yang sangat penting dalam pemulihan tendonitis jenis ini, kerana mencegah lutut bergerak dan, dengan itu, membantu saraf kaki angsa pulih. Dalam kecederaan seperti ini, penting bagi orang untuk berbaring, dengan kaki lurus dan ketika tidur, bantal atau bantal harus digunakan di antara paha.
Semasa berehat, anda boleh melakukan aktiviti sehari-hari seperti biasa, namun perlu untuk mengelakkan naik dan turun tangga, berjongkok, berlari, berjalan jauh dan duduk lama dengan lutut bengkok.
2. Cryotherapy
Cryotherapy adalah penggunaan ais ke tempat kecederaan dan dapat digunakan untuk mengobati tendonitis pada kaki angsa, kerana ia dapat mengurangkan rasa sakit, membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan lutut dan harus digunakan melalui beg gel , yang dibekukan di dalam peti sejuk, beg atau kompres yang diletakkan di atas ais, selama 20 minit setiap 2 jam.
Semasa meletakkan bungkusan ais di lutut, perlulah melindungi kulit terlebih dahulu, dengan kain atau tuala muka, kerana ais yang bersentuhan dengan kulit dapat menyebabkan kemerahan, kerengsaan dan bahkan terbakar.
3. Ubat-ubatan
Beberapa ubat mungkin ditunjukkan untuk merawat jenis tendonitis ini, seperti ubat anti-radang, yang membantu mengurangkan proses keradangan di kawasan kaki angsa. Dalam beberapa kes, doktor boleh mengesyorkan penggunaan kortikosteroid oral, yang harus diambil untuk jangka waktu yang ditunjukkan, walaupun rasa sakitnya bertambah baik.
Sebilangan tumbuhan dan ekstrak semula jadi mempunyai tindakan anti-radang dan dapat digunakan untuk membantu mengurangkan sakit lutut, seperti teh halia dan teh adas. Lihat ubat rumah lain untuk tendonitis.
Cara lain untuk meredakan gejala tendonitis kaki angsa adalah dengan menyuntik anestetik dengan kortikosteroid, yang lebih sesuai untuk situasi di mana bursitis lutut juga berlaku.
4. Fisioterapi
Rawatan dengan fisioterapi boleh dilakukan melalui latihan pemulihan yang mesti dipandu oleh ahli fisioterapi profesional dan terdiri daripada menguatkan otot yang menyokong lutut dan meregangkan tendon kaki angsa.
Teknik fisioterapi lain juga boleh disyorkan, seperti menggunakan ultrasound ke lutut, yang merangsang sel-sel tubuh untuk melawan keradangan dan membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan bengkak di tempat tendonitis. Rangsangan elektrik transkutan, yang dikenali sebagai TENS, juga merupakan rawatan fisioterapi yang ditunjukkan untuk jenis tendonitis ini, kerana ia menggunakan rangsangan elektrik untuk memperbaiki keradangan pada kaki angsa. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik TENS dan apa faedahnya.
5. Akupunktur
Akupunktur adalah sejenis rawatan dalam perubatan tradisional Cina yang berdasarkan pada rangsangan titik-titik tertentu pada tubuh untuk melepaskan aliran tenaga dan mengurangkan rasa sakit, yang mempromosikan kesejahteraan fizikal dan mental. Jenis rawatan ini dapat digunakan untuk membantu merawat tendonitis dengan menggunakan jarum akhir, laser atau biji sawi ke tempat di badan untuk mengurangkan keradangan tendon pada kaki angsa. Lihat lebih lanjut mengenai apa itu akupuntur dan apa itu.
Berikut adalah petua lain yang dapat membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh tendonitis:
Sebab yang mungkin
Tendonitis kaki angsa adalah penyakit yang paling sering menyerang wanita yang berlebihan berat badan dan orang yang menghidap diabetes, osteoartritis dan rheumatoid arthritis dan penyebab utamanya boleh:
- Aktiviti fizikal yang memerlukan usaha lutut, seperti berlari dan maraton dalam jarak jauh;
- Kaki rata atau rata;
- Trauma lutut;
- Mampatan saraf tendon lutut;
- Penarikan semula otot paha posterior;
- Lesi meniskus medial.
Jenis keradangan di lutut ini lebih kerap berlaku pada wanita kerana pada hakikatnya, pada umumnya, mereka mempunyai pelvis yang lebih luas dan, akibatnya, mempunyai sudut lutut yang lebih besar menyebabkan tekanan yang lebih besar berlaku pada kawasan tendon yang membentuk kaki angsa.
