Masalah mabuk berlaku apabila selepas pengambilan alkohol yang berlebihan, orang itu bangun pada keesokan harinya dengan sakit kepala, sakit mata dan loya, misalnya. Gejala ini berlaku kerana dehidrasi yang disebabkan oleh alkohol di dalam badan dan kerja hati yang berlebihan untuk menghilangkan alkohol dari darah.
Alkohol adalah diuretik dan itulah sebabnya orang minum banyak kencing, dengan cepat menjadi dehidrasi, meningkatkan kepekatan alkohol dalam darah. Oleh itu, penting untuk minum 1 gelas air untuk setiap gelas alkohol untuk mengelakkan gejala mabuk.
Cara mengenal pasti mabuk
Perasaan mabuk boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, hanya dengan minum alkohol lebih banyak daripada yang dapat dimetabolisme oleh hati anda. Beberapa gejala utama mabuk adalah:
- Sakit kepala yang kuat;
- Kesakitan mata dan kepekaan terhadap bunyi dan cahaya;
- Pening dan muntah;
- Kelainan umum;
- Sakit badan;
- Sakit perut;
- Mulut kering dan dahaga yang banyak;
- Kekurangan selera makan;
- Anda tidak ingat apa yang berlaku malam sebelumnya.
Gejala ini biasanya muncul pada keesokan harinya, setelah tidur, tetapi mungkin muncul lebih awal, antara 4 hingga 6 jam setelah anda berhenti minum. Keamatan simptomnya berbeza-beza mengikut jumlah alkohol yang dimakan oleh orang itu dan oleh itu, jika orang itu tidak ingat apa-apa dari malam sebelumnya, itu bermakna bahawa dia mengambil alkohol dalam jumlah besar dan berada dalam keadaan yang disebut Pemadaman Alkohol , yang merupakan kehilangan ingatan sementara.
Bagaimana untuk mengelakkan mabuk
Untuk mengelakkan mabuk, disyorkan untuk minum 1 gelas air untuk setiap gelas minuman untuk memastikan penghidratan, jangan minum dengan perut kosong dan, lebih baik, selalu minum minuman yang sama, mengelakkan pencampuran bir, wain, vodka dan caipirinha, misalnya .
Sebagai tambahan, untuk mengelakkan mabuk mungkin menarik untuk mengambil arang aktif sebelum minum alkohol, kerana ini menyukarkan badan untuk menyerap alkohol.
Dengan menggunakan petua ini, adalah mungkin untuk mencegah orang itu mabuk dengan cepat, selain membuat dia kurang minum, menjaga penghidratan dan memberi tubuh lebih banyak masa untuk memetabolisme alkohol, sehingga membantu mencegah mabuk. Walau bagaimanapun, petua ini tidak boleh digunakan untuk minum lebih banyak, kerana pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lebih serius seperti koma alkohol dan sirosis hati, misalnya.
Cara menyembuhkan mabuk lebih cepat
Untuk menyembuhkan mabuk lebih cepat, penting untuk minum air secukupnya untuk menghidrasi diri anda, tetapi juga disyorkan:
- Minum jus buah atau minuman manis seperti teh atau kopi dengan gula atau madu;
- Minum kopi tulen dan sangat kuat;
- Ambil serum buatan sendiri untuk menghidrat lebih cepat.
- Tidur lebih sedikit daripada biasa, kerana ia membantu badan dan otak untuk pulih dengan lebih baik;
- Ambil ubat mabuk seperti Epocler, Engov atau Alka-Seltzer, yang membantu menyembuhkan mabuk lebih cepat. Lihat contoh Ubat lain untuk memerangi mabuk;
- Makan makanan ringan, sihat , bebas lemak seperti buah-buahan yang dimasak, krim sayur, nasi putih atau kentang tumbuk misalnya;
- Makan makanan yang kaya dengan vitamin C dan diuretik seperti strawberi, jeruk, atau nanas misalnya, yang menguatkan sistem imun dan membantu tubuh menghilangkan toksin dan pulih daripada keracunan.
Pilihan lain adalah teh jahe, kerana ini adalah tanaman ubat dengan sifat diuretik, anti-radang dan detoksifikasi untuk tubuh, yang harus diminum dalam situasi ini, 3 hingga 4 kali sehari. Lihat petua lain untuk mengatasi mabuk anda dengan lebih cepat.
Lihat dalam video di bawah apa lagi yang boleh anda lakukan untuk menyembuhkan mabuk anda:
