Walaupun agak sukar untuk mengetahui dengan tepat kapan tempoh subur pada wanita yang mempunyai tempoh yang tidak teratur, ada kemungkinan untuk mengetahui apa hari paling subur dalam bulan itu, dengan mengambil kira 3 kitaran haid terakhir.
Untuk ini, penting bagi wanita untuk menuliskan hari setiap kitaran di mana haid berlaku, untuk mengetahui kapan kitaran itu mempunyai hari, untuk mengira hari-hari yang paling subur.
Cara mengira
Untuk mengira tempoh subur, wanita mesti mengambil kira 3 kitaran terakhir dan perhatikan hari-hari di mana hari pertama haid berlaku, tentukan selang antara hari-hari itu dan hitung rata-rata di antara mereka.
Sebagai contoh, jika selang waktu antara 3 tempoh adalah 33 hari, 37 hari dan 35 hari, ini memberi purata 35 hari, yang akan menjadi jangka masa purata kitaran haid (untuk ini, tambahkan bilangan hari 3 kitar dan bahagikan dengan 3).
Selepas itu, 35 mesti mengurangkan 14 hari, yang memberi 21, yang bermaksud bahawa pada hari ke-21 ovulasi berlaku. Dalam kes ini, antara satu haid dengan yang lain, hari yang paling subur adalah 3 hari sebelum dan 3 hari selepas ovulasi, iaitu antara hari ke-18 dan ke-24 setelah hari pertama haid.
Periksa pengiraan anda pada kalkulator berikut:
Cara melindungi diri
Bagi mereka yang mempunyai kitaran yang tidak teratur, strategi terbaik untuk mengelakkan kehamilan yang tidak diingini adalah dengan mengambil pil kontraseptif yang akan mengatur hari-hari aliran, ingat untuk tetap menggunakan kondom dalam semua hubungan untuk melindungi diri anda dari jangkitan seksual.
Mereka yang ingin hamil juga boleh membeli ujian ovulasi di farmasi untuk memastikan hari-hari paling subur dan melabur dalam hubungan intim selama ini. Kemungkinan lain adalah melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya setiap 3 hari sepanjang bulan, terutama pada hari-hari ketika anda dapat mengenal pasti tanda-tanda tempoh subur, seperti perubahan suhu, kehadiran lendir di dalam vagina dan peningkatan libido, sebagai contoh.
