Trimester pertama kehamilan adalah tempoh kehamilan minggu ke-1 hingga ke-12, dan pada masa inilah tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan besar yang bermula dan akan berlangsung selama kira-kira 40 minggu, sehingga kelahiran bayi.
Pada peringkat ini, terdapat langkah berjaga-jaga penting yang harus diambil oleh ibu agar bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan cara yang sihat.
Langkah berjaga-jaga utama semasa kehamilan
Permulaan kehamilan adalah salah satu tempoh yang memerlukan lebih banyak penjagaan agar bayi dapat berkembang dan dilahirkan pada waktu yang tepat, jadi semasa fasa ini perawatan yang paling penting adalah:
- Jangan mengambil ubat tanpa nasihat perubatan: Sebilangan besar ubat tidak diuji semasa kehamilan dan oleh itu tidak diketahui apakah ia selamat untuk ibu dan bayi. Sebahagiannya melalui plasenta dan boleh menyebabkan perubahan serius, seperti Roacutan. Biasanya satu-satunya ubat yang boleh diambil oleh wanita hamil adalah Novalgina dan Paracetamol.
- Jangan melakukan latihan yang memberi kesan yang besar: Sekiranya wanita hamil sudah melakukan latihan seperti berjalan, berlari, Pilates atau berenang, dia boleh meneruskan latihan jenis ini, tetapi dia harus menghentikan latihan yang melibatkan melompat, bertarung di badan, kontak fizikal secara tiba-tiba.
- Jangan minum minuman beralkohol: Semasa mengandung, wanita tidak boleh mengambil apa-apa jenis minuman beralkohol kerana ini boleh menyebabkan sindrom alkohol janin
- Gunakan kondom semasa hubungan intim: Walaupun wanita hamil, seseorang harus terus menggunakan kondom untuk mengelakkan daripada terkena penyakit yang boleh mengganggu pertumbuhan bayi dan bahkan boleh mencemarkan anak, yang mungkin mempunyai implikasi serius, seperti gonorea, sebagai contoh.
- Jangan gunakan ubat: Penggunaan ubat terlarang tidak dapat dilakukan semasa kehamilan kerana mereka mencapai bayi dan mengganggu perkembangannya dengan serius dan masih membuat bayi ketagih, yang membuatnya sangat menangis dan gelisah ketika dilahirkan, sehingga menyukarkannya penjagaan harian;
- Jangan merokok: Rokok juga mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak dan itulah sebabnya wanita hamil tidak boleh merokok, atau terlalu dekat dengan orang lain yang merokok, kerana asap rokok juga sampai ke bayi, sehingga mengganggu perkembangannya.
Penjagaan khusus trimester pertama
Langkah-langkah penjagaan khusus untuk suku pertama termasuk:
- Pergi ke semua rundingan pranatal;
- Lakukan semua pemeriksaan yang diminta oleh pakar obstetrik;
- Makan dengan baik, makan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan produk tenusu, mengelakkan gula-gula, lemak, makanan goreng dan minuman ringan;
- Maklumkan kepada doktor mengenai gejala yang dihidapinya;
- Sentiasa bawa buku kehamilan di dalam beg, kerana aspek utama kesihatan wanita dan bayi akan diperhatikan;
- Ambil vaksin yang tidak ada, seperti vaksin tetanus dan difteria, terhadap hepatitis B (vaksin rekombinan);
- Ambil asid folik (5 mg / hari) sehingga 14 minggu untuk mengelakkan kerosakan terbuka pada tiub saraf.
Di samping itu, disarankan untuk membuat temu janji dengan doktor gigi untuk menilai kesihatan mulut dan perlunya beberapa rawatan, seperti penggunaan fluorida atau penskalaan, yang mungkin dikontraindikasikan setelah awal kehamilan.
Cara melegakan ketidakselesaan awal kehamilan
Semasa fasa ini, wanita biasanya menunjukkan gejala seperti sakit kepala, peningkatan kepekaan pada payudara, mual dan mungkin mempunyai masa yang lebih mudah untuk menghidap radang gusi, jadi inilah cara untuk menangani setiap keadaan:
- Penyakit: Lebih kerap berlaku pada waktu pagi dan boleh dielakkan, dalam kebanyakan kes, dengan mengelakkan berpuasa lama dan makan roti bakar atau keropok sebelum bangun dari tidur pada waktu pagi.
- Sensitiviti pada payudara: Payudara bertambah besar dan menjadi lebih kencang dan, disebabkan oleh kenaikan berat dan isipadu, disarankan untuk menggunakan coli yang sesuai, tanpa wayar sokongan. Lihat pakaian apa yang terbaik untuk dipakai semasa kehamilan.
- Perubahan kulit: Kulit payudara dan perut meregang, kehilangan keanjalan dan stretch mark mungkin muncul, jadi sapukan banyak pelembap atau krim tertentu.
- Pigmentasi: Puting menjadi lebih gelap dan garis menegak yang melintasi perut dan melintasi pusar menjadi lebih kelihatan. Tompok coklat yang dikenali sebagai melasma juga boleh muncul di wajah. Untuk mengelakkan bintik-bintik ini pada wajah selalu gunakan krim pelindung matahari.
- Kesihatan mulut: Gusi boleh membengkak dan berdarah dengan lebih mudah. Untuk mengelakkan menggunakan berus gigi yang lembut dan lawati doktor gigi anda.
