Kebersihan intim sangat penting dan mesti dilakukan dengan betul agar tidak membahayakan kesihatan intim wanita, disarankan untuk mencuci kawasan kemaluan dengan air atau sabun neutral atau intim, elakkan menggunakan tisu basah dan tisu tandas wangi dan memakai pakaian kapas, kerana mungkin untuk menjaga pH vagina yang normal dan mencegah percambahan mikroorganisma yang menyebabkan penyakit.
Sebagai tambahan kepada jangkitan faraj, kekurangan kebersihan intim yang mencukupi dapat menyebabkan munculnya benjolan yang meradang pada kulit, terutama di kawasan pangkal paha, ketiak dan dubur, yang menyebabkan pengembangan hidrosadenitis supuratif, yang sesuai dengan keradangan kelenjar peluh. Lihat lebih lanjut mengenai hidrosadenitis supuratif.
1. Cuci bahagian luar faraj dengan sabun intim
Sebaiknya kawasan intim dibasuh hanya dengan air dan sabun ringan untuk mengelakkan mikrobiota vagina menjadi tidak seimbang dan terdapat percambahan mikroorganisma yang bertanggungjawab terhadap penyakit.
Penggunaan sabun intim seperti Lucretin, Dermacyd atau Intimus, misalnya, adalah pilihan yang baik untuk memastikan mikrobiota faraj tetap normal, namun ia tidak boleh digunakan sepanjang masa kerana ia mungkin mempunyai kesan sebaliknya. Selain itu, jika memungkinkan, sabun ini tidak boleh digunakan langsung ke kawasan intim dan jumlah yang harus digunakan harus minimum, disarankan, jika mungkin, mencairkan sejumlah sabun intim di dalam air untuk dicuci.
2. Jangan gunakan douching faraj
Pancuran vagina juga harus dihindari, kerana dapat mengubah pH dan flora vagina, dan dapat membuat vagina lebih mudah terkena jangkitan. Namun, dalam beberapa kes di mana ada infeksi atau di mana pH diubah, mungkin perlu melakukan mandi vagina, tetapi hanya jika disarankan oleh doktor.
3. Jangan gunakan tisu bayi atau tisu tandas wangi
Lap basah dan tisu tandas wangi hanya boleh digunakan dalam kes sangat memerlukan, ketika anda jauh dari rumah, misalnya, dan beberapa kali sehari, kerana apabila digunakan secara berlebihan, ia boleh menyebabkan kekeringan pada vagina dan kerengsaan, menghilangkan pelinciran semula jadi di kawasan genital, dan juga boleh mengganggu pH.
4. Pakai seluar dalam kapas
Seluar dalam adalah faktor lain yang mempengaruhi kebersihan, kerana seluar dalam yang terbuat dari bahan sintetik menjadikan kulit sukar berkeringat dan meningkatkan pengumpulan peluh, menjadikan kawasan genital lebih lembap dan panas, yang menyokong percambahan mikroorganisma, terutama jamur. genus Candida , yang bertanggungjawab untuk kandidiasis.
Oleh itu, disarankan agar wanita memakai seluar dalam katun, yang harus diganti setiap hari, di samping menghindari memakai pakaian yang terlalu ketat, kerana juga dapat mendorong terjadinya jangkitan pada vagina.
5. Jangan keterlaluan
Melakukan penghapusan rambut secara total atau menggunakan produk pisau cukur dan rambut lebih dari 3 kali seminggu juga tidak digalakkan kerana merosakkan kesihatan intim, selain menyebabkan kerengsaan kulit.
Penyingkiran rambut secara keseluruhan mendorong pertumbuhan mikroorganisma dan menyebabkan keputihan yang lebih besar, memudahkan penampilan penyakit. Di samping itu, produk pencukur dan pencukur rambut merosakkan lapisan pelindung kulit dan menyumbang kepada pelinciran semula jadi.
Kebersihan diri selepas hubungan intim
Selepas hubungan intim, penting untuk selalu melakukan kebersihan intim yang baik untuk mengelakkan jangkitan atau penyakit. Sejurus selepas hubungan intim, seseorang harus membuang air kecil untuk mengelakkan munculnya jangkitan kencing dan segera selepas itu seseorang harus mencuci kawasan intim dengan banyak air dan hanya sedikit sabun intim, dan menukar seluar dalam atau pelindung harian.
Selain itu, orang-orang yang biasa menggunakan pelincir harus menghindari bahan-bahan yang berdasarkan minyak atau silikon, kerana mereka tidak mudah keluar dengan air, yang dapat membahayakan flora faraj, mengganggu kebersihan intim dan mempromosikan pembiakan kulat. dan bakteria dan seterusnya mendorong perkembangan jangkitan faraj.
Sekiranya menggunakan pelindung harian dan pelepasan berlimpah, disarankan agar pelindung diganti lebih dari sekali sehari. Di samping itu, adalah penting bahawa wanita itu memperhatikan penampilan perubahan ginekologi, seperti pelepasan dengan bau kuning atau kehijauan yang kuat, gatal-gatal atau terbakar ketika membuang air kecil, misalnya, disyorkan untuk berjumpa doktor, kerana ini mungkin merupakan tanda jangkitan kencing, dan harus rawatan dimulakan. Lihat bagaimana rawatan dilakukan untuk jangkitan saluran kencing.
