Merentap jari adalah kebiasaan biasa, begitu juga dengan amaran dan amaran bahawa ia membahayakan dan menyebabkan kerosakan seperti penebalan sendi, yang terkenal sebagai "sendi", atau menyebabkan kehilangan kekuatan tangan. Walau bagaimanapun, terdapat kajian saintifik dan eksperimen yang membuktikan bahawa menjentikkan jari tidak menyakitkan, tidak membuat sendi lebih besar atau mengurangkan kekuatan, dan bukan merupakan faktor risiko osteoartritis tangan.
Eksperimen yang dilakukan oleh doktor Donald Unger, yang menjentikkan jari tangan kirinya setiap hari, tetapi bukan jari kanannya, selama 60 tahun, membuktikan bahawa, selepas masa itu, tidak ada perbezaan antara tangan, atau tanda-tanda yang menunjukkan penyakit radang sendi atau osteoartikular.
Sebagai tambahan kepada pengalaman ini, penyelidikan lain menilai pemeriksaan gambar orang yang mempunyai kebiasaan menjentikkan jari mereka dan membandingkannya dengan orang yang tidak melakukannya, serta menganalisis waktu dan masa orang menjentikkan jari mereka sehari, dan juga tidak dapat dikesan perbezaan atau keburukan kerana amalan ini. Maksudnya, jika kebiasaan ini membawa kelegaan, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya.
Apa yang berlaku apabila anda menjentikkan jari anda
Keretakan berlaku pada sendi, yang merupakan kawasan di mana dua atau lebih tulang bersambung, dan agar mereka dapat bergerak, mereka menggunakan cecair sinovial yang ada di sendi. Kebisingan muncul disebabkan oleh pembentukan gelembung gas kecil di dalam cecair ini, tetapi popping tidak mencapai komponen pepejal sendi ini. Oleh itu, bunyi bising ini hanyalah gelembung gas yang meletup, tidak menyebabkan tekanan atau kecederaan.
Mengapa orang menunding jari
Merentap jari adalah latihan yang mampu membawa kesejahteraan dan kelegaan bagi mereka yang melakukannya, dan dalam kebanyakan kes, orang hanya mengklik kerana kebiasaan atau kerana mereka suka mendengar bunyi bising.
Selain itu, ada yang merasa dan percaya bahawa menjentikkan jari membebaskan ruang pada sendi, menjadikannya kurang tegang dan lebih mudah alih. Yang lain melihat latihan ini sebagai cara untuk menggenggam tangan mereka ketika mereka gugup, menggunakan latihan ini untuk mengatasi tekanan.
Semasa menjentikkan jari anda boleh menyebabkan kecederaan
Walaupun amalan menjentikkan jari tidak menyebabkan kecederaan, kekuatan yang berlebihan dan keterlaluan ketika jari menjentik boleh menyebabkan kerosakan pada sendi dan bahkan pecahnya ligamen. Ini kerana apabila anda menjentikkan jari anda, diperlukan sekitar 20 minit untuk muncul kembali, kerana ini adalah berapa lama gas perlu membentuk gelembung baru. Sekiranya sendi dipaksa dalam tempoh ini, atau bahkan jika terlalu banyak kekuatan digunakan untuk menjentikkan jari, kecederaan boleh berlaku.
Petunjuk kecederaan, seperti artritis, misalnya, adalah merasakan kesakitan yang teruk ketika jari-jari tersentak atau sendi terasa sakit dan bengkak untuk waktu yang lama. Sekiranya ini berlaku, disarankan untuk mendapatkan rawatan perubatan. Lihat lebih lanjut mengenai arthritis, gejala dan rawatannya.
Mengenai bahagian sendi badan yang lain, tidak ada kajian yang cukup untuk mengatakan sama ada kebiasaan retak menyebabkan bahaya.
Bagaimana untuk berhenti muncul
Walaupun praktik menjentikkan jari anda tidak berbahaya, banyak orang mungkin tidak selesa atau terganggu oleh kebisingan, sebab itulah sebilangan orang ingin berhenti.
Ideal bagi mereka yang ingin berhenti menjentikkan jari adalah mengenal pasti punca snap, menyedari tindakan ini dan memilih amalan seperti regangan dan cara lain untuk menghilangkan kegelisahan dan tekanan seperti menduduki tangan anda dengan menekan bola anti-stres atau mencuba yang lain kaedah yang dapat membantu dalam proses ini. Berikut adalah beberapa kaedah semula jadi untuk mengatasi tekanan dan kegelisahan.
