Untuk mengira tempoh subur, perlu dipertimbangkan bahawa ovulasi selalu berlaku pada pertengahan kitaran, iaitu sekitar hari ke-14 kitaran biasa 28 hari.
Untuk mengenal pasti masa subur, wanita dengan kitaran 28 hari biasa mesti mengira 14 hari dari tarikh ketika haid terakhir datang, kerana ovulasi akan berlaku antara 3 hari sebelum dan 3 hari selepas tarikh itu, itulah yang dianggap menjadi masa subur wanita.
Untuk mengetahui tempoh subur anda, anda boleh menggunakan kalkulator dalam talian kami:
Cara mengira tempoh subur dalam kitaran yang tidak teratur
Mengira tempoh subur dalam kitaran tidak teratur tidak selamat bagi mereka yang ingin hamil atau bagi mereka yang tidak ingin hamil, kerana kerana haid tidak selalu muncul dalam tempoh yang sama, akaunnya mungkin salah.
Namun, salah satu cara untuk mengetahui kapan tempoh subur adalah sekiranya kitaran tidak teratur adalah dengan menuliskan tempoh setiap kitaran haid selama satu tahun dan kemudian mengurangkan 18 hari dari kitaran terpendek dan 11 hari dari kitaran terpanjang.
Contohnya: Sekiranya kitaran terpendek anda adalah 22 hari dan kitaran terpanjang anda adalah 28 hari, maka: 22 - 18 = 4 dan 28 - 11 = 17, iaitu tempoh subur adalah antara hari ke-4 dan ke-17 kitaran.
Cara yang lebih ketat untuk mengetahui tempoh subur sekiranya berlaku kitaran tidak teratur bagi wanita yang ingin hamil adalah dengan menggunakan ujian ovulasi yang dibeli di farmasi dan melihat tanda-tanda tempoh subur, seperti pembuangan mirip dengan putih telur. Lihat 6 tanda utama masa subur.
Bagi wanita yang tidak ingin hamil, tablet bukanlah kaedah yang berkesan dan, oleh itu, penting untuk menggunakan kaedah kontraseptif yang selamat, seperti kondom atau pil kontraseptif, misalnya.
Tonton video ini dan jawab semua soalan anda:
