Chamomile semacam itu dan vitamin markisa adalah ubat rumah yang sangat baik untuk penghidap sindrom iritasi usus besar, kerana ia mengandungi makanan dengan sifat menenangkan yang dapat membantu berehat dan mengelakkan gejala mereka yang mengalami sindrom iritasi usus seperti sakit perut, cirit-birit atau sembelit.
Namun, selain menggunakan ubat ini, perlu makan diet yang rendah kafein, alkohol, gula dan lemak kerana ia adalah bahan yang merengsakan usus dan memburukkan lagi gejala. Ketahui makanan mana yang terbaik untuk buang air besar.
1. Chamomile dan markisa seperti
Chamomile semacam adalah campuran teh chamomile dan jus markisa yang mempunyai khasiat yang menenangkan yang dapat membantu mengurangkan pergerakan usus, melegakan gejala dan kekerapan serangan.
Bahan-bahan
- Pulpa 1 buah markisa
- 1 cawan teh chamomile
Mod penyediaan
Dalam pengisar, satukan bubur markisa dengan teh chamomile. Minum sebegitu dua kali sehari, sebaiknya dengan makanan ringan dan sebelum tidur.
2. Vitamin buah semangat
Vitamin markisa baik untuk sindrom iritasi usus kerana yogurt mempunyai bakteria baik yang membantu mengatur fungsi usus. Selain itu, markisa mempunyai kesan menenangkan yang membantu menenangkan fikiran, mengelakkan tekanan dan mengurangkan penampilan serangan usus yang mudah marah.
Bahan-bahan
- Pulpa 1 buah markisa
- 1 yogurt biasa
Mod penyediaan
Pukul yogurt dengan bubur markisa dalam pengisar dan minum untuk sarapan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai masalah ini, tonton video ini:
