Untuk apa minyak chia dalam kapsul?

Minyak biji Chia dalam kapsul membantu menurunkan berat badan, jika dikaitkan dengan diet yang sihat, kerana kaya akan serat, meningkatkan rasa kenyang dan mengawal selera makan.

Selain itu, minyak ini juga dapat digunakan untuk mengendalikan diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol, dan mengatur usus, kerana kandungannya yang tinggi dari omega 3, serat dan antioksidan.

Minyak Chia boleh dibeli dalam bentuk kapsul di farmasi, kedai makanan kesihatan atau dalam talian, yang menjadikannya lebih mudah untuk dimakan.

Untuk apa minyak chia dalam kapsul?

Harga

Harga kapsul minyak biji chia berharga antara 40 hingga 70 reais, untuk sebungkus 120 kapsul 500 mg.

Manfaat utama minyak chia

Kelebihan minyak biji chia dalam kapsul termasuk:

  • Membantu menurunkan berat badan, memudahkan pembakaran lemak;
  • Meningkatkan rasa kenyang;
  • Mengatur usus, melawan sembelit;
  • Mengawal tahap gula dalam darah;
  • Mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular;
  • Mengurangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik;
  • Meningkatkan kesihatan kulit dan rambut;
  • Melambatkan penuaan;
  • Menguatkan sistem ketahanan badan.

Minyak biji Chia dalam kapsul mempunyai manfaat ini kerana kaya dengan omega 3, omega 6, omega 9 dan serat dan kerana ia adalah sumber vitamin B, kalsium, fosfor, zink, tembaga, magnesium, kalium dan protein.

Lihat juga resipi penkek dengan biji chia dan atasi sembelit dengan cara yang lazat dan sihat.

Cara pengambilan kapsul

Dos minyak biji chia yang disyorkan dalam kapsul adalah 1 hingga 2 kapsul 500 mg sebelum makan tengah hari dan makan malam.

Kesan sampingan yang mungkin

Kerana ia adalah produk semula jadi, ia dapat diterima dengan baik oleh tubuh, dan kesan sampingan minyak chia dalam kapsul belum dapat dijelaskan.

Siapa yang tidak boleh mengambil

Minyak biji Chia dalam kapsul hanya boleh diminum oleh wanita hamil, wanita menyusui atau anak-anak di bawah bimbingan doktor atau pakar pemakanan.