Cara terbaik untuk merawat makan berlebihan adalah dengan melakukan sesi psikoterapi untuk mengubah tingkah laku dan cara anda berfikir tentang makanan, mengembangkan teknik yang membantu anda mempunyai sikap yang lebih sihat terhadap apa yang anda makan.
Walau bagaimanapun, psikiatri juga dapat memainkan peranan penting dengan menetapkan ubat-ubatan yang membantu melegakan paksaan, sehingga lebih mudah untuk menumpukan perhatian pada apa yang cuba diajar oleh psikologi atau ahli terapi semasa psikoterapi.
Ubat utama untuk makan berlebihan
Ubat yang paling banyak digunakan untuk mengobati pesta makan adalah antidepresan, pengawal selera makan dan pengawal sistem saraf seperti:
- Sibutramine : melepaskan hormon GLP1 di dalam usus, memberi perasaan bahawa tidak perlu lagi makan lebih banyak;
- Fluoxetine atau Sertraline : meningkatkan perasaan kesejahteraan, dengan bertindak secara langsung pada serotonin, bahan kimia yang terdapat di otak yang selain meningkatkan mood, mengurangkan keinginan untuk makan gula-gula dan meningkatkan rasa kenyang;
- Topiramate : ini adalah ubat yang biasanya ditunjukkan untuk mengatasi kejang, tetapi juga dapat digunakan untuk mengurangi selera makan yang berlebihan;
- Lysdexamphetamine dimesylate : biasanya digunakan untuk merawat hiperaktif pada kanak-kanak, tetapi boleh digunakan pada orang dewasa untuk mengurangkan selera makan yang tidak terkawal, meningkatkan rasa kenyang.
Apa-apa ubat untuk makan pesta harus selalu dibimbing oleh psikiatri atau doktor yang pakar dalam rawatan gangguan makan, kerana dos setiap ubat boleh berbeza-beza mengikut berat dan usia setiap orang.
Jenis ubat ini hanya boleh digunakan apabila bentuk semula jadi yang lain tidak menunjukkan hasil dalam memerangi pesta makan. Di samping itu, semasa menjalani rawatan dengan ubat-ubatan ini sangat penting untuk menjaga sesi psikoterapi, serta menjaga rancangan senaman yang teratur dan diet yang seimbang.
Berikut adalah beberapa resipi untuk menurunkan berat badan yang dapat menyelesaikan rawatan.
Kesan sampingan yang mungkin
Walaupun boleh digunakan di bawah bimbingan perubatan, ubat-ubatan ini tidak sepenuhnya selamat, terutama jika digunakan dalam jangka masa yang panjang. Beberapa kesan sampingan yang paling biasa termasuk mulut kering, insomnia, pening, masalah ingatan, kesemutan di tangan dan kaki, kesukaran bercakap atau ubat pelali.
Pilihan Ubat Semula jadi untuk Makan Binge
Sebelum menggunakan ubat untuk mengawal makan berlebihan, beberapa pilihan semula jadi yang membantu mengurangkan selera makan dapat diuji, seperti:
- Biji Chia : tambahkan 25 g chia untuk setiap hidangan;
- Saffron : ambil 90 mg safron dalam kapsul, dua kali sehari;
- Sekam psyllium : ambil 20 g kira-kira 3 jam sebelum makan tengah hari dan makan malam, serta segera selepas;
- Caralluma fimbriata : ambil 1 g dalam kapsul, sekali sehari.
Pilihan ubat semula jadi ini boleh memakan masa penggunaan berterusan selama 1 atau 2 bulan sehingga mereka mempunyai kesan yang diinginkan, namun, ia biasanya tidak memberi kesan sampingan dan, oleh itu, boleh menjadi alternatif yang baik untuk ubat-ubatan di farmasi.
Lihat juga beberapa resipi buatan sendiri yang dapat membantu mengurangkan selera makan anda.
Tonton juga video berikut dan pelajari apa yang harus dilakukan sekiranya kelaparan juga berlaku pada waktu malam:
