Diet teh bunga raya untuk menurunkan berat badan

Diet teh bunga raya membantu anda menurunkan berat badan kerana teh ini menurunkan kemampuan tubuh untuk mengumpulkan lemak. Di samping itu, teh bunga raya melegakan sembelit dan mengurangkan pengekalan cecair, mengurangkan bengkak. Lihat faedah lain dari Bunga raya.

Oleh itu, untuk menurunkan berat badan dengan teh bunga raya, perlu minum secawan teh bunga raya 30 minit sebelum makan dan ikuti diet seimbang, dengan sedikit kalori, seperti yang ditunjukkan di bawah.

Menu diet teh bunga raya

Menu ini adalah contoh diet teh bunga raya selama 3 hari. Jumlah makan setiap hari untuk menurunkan berat badan berbeza-beza mengikut ketinggian dan aktiviti fizikal individu, jadi pakar pemakanan harus berunding untuk mengetahui jumlah makan.

Hari 1

Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Sarapan pagi - granola dengan susu kedelai dan strawberi.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Makan tengah hari - telur orak dengan beras perang dan arugula, jagung, wortel dan salad tomato yang dibumbui dengan minyak dan cuka. Tembikai untuk pencuci mulut.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Snek - roti bakar dengan keju putih dan jus oren.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Makan malam - salmon panggang dengan kentang dan brokoli rebus yang dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Untuk pencuci mulut epal.

Hari ke-2

Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Sarapan pagi - roti gandum dengan keju Minas dan jus betik.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Makan tengah hari - steak kalkun panggang dengan pasta gandum dan salad selada, lada merah dan timun yang dibumbui dengan oregano dan jus lemon. Peach untuk pencuci mulut.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Snek - yogurt rendah lemak dengan salad buah.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Makan malam - hake dimasak dengan beras perang dan kubis masak yang dibumbui dengan bawang putih, minyak dan cuka. Untuk pir pencuci mulut.

Hari ke-3

Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Sarapan pagi - yogurt rendah lemak dengan kiwi dan bijirin muesli.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Makan tengah hari - kacang soya rebus dengan nasi dan timun, arugula dan salad wortel, dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Pisang dengan kayu manis untuk pencuci mulut.
Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Snek - jus nanas dan roti bakar dengan ham kalkun.
Minum secawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelumnya).
Makan malam - bass laut panggang dengan kentang rebus dan kembang kol yang dibumbui dengan minyak dan cuka. Untuk pencuci mulut mangga.

Teh bunga raya harus dilakukan dengan bahagian dalam bunga, yang harus ditambah setelah air mendidih. Pilihan paling selamat adalah membeli bunga raya di kedai makanan kesihatan atau pasar raya, yang juga menjual bunga raya dalam bentuk kapsul.

Lihat cara lain untuk menggunakan bunga raya di: